一、正向積極的自我認同

你或許會問：那要如何？什么都不做嗎？

你可以重新審視一下自己的周圍，是否能找到內(nèi)心沒有煎熬矛盾，生命的基本能量能朝向清晰去處的人？請閉上眼睛回到你自己的內(nèi)在，你如何看待和評價你自己？如果可以，你可以一條一條地寫下來。你是否能夠完全接納你自己？你的內(nèi)在是否和諧合一，平靜喜樂？你是否知道自己此生想要的是什么？你是否能中正做自己而不被外界影響？

世界上也少有能夠完全接納自己的人，我們蕓蕓眾生的普通人，多數(shù)人常常咀嚼著內(nèi)在自我認同與外界意識矛盾的苦楚，自我消耗著生命能量，沉吟著“人生為何如此之苦”而庸庸度日！

實際上，生活里看到和遇到太多的個案都受困于自我認同狀態(tài)，而心理醫(yī)生最主要的工作路線是借助各種心理流派的技術(shù)幫助人們重新解構(gòu)、認識、重塑自我。解構(gòu)是通過對原有自我意識狀態(tài)的重新審視、質(zhì)疑、分析，破除主流、集體、外界價值觀所認為天經(jīng)地義的信條的桎梏和影響；進而重新詮釋、認識、塑造新的自我意識，這是心靈工作者的工作地圖。