- 記憶訓(xùn)練:刻意練習(xí)讓你過目不忘
- 寧梓亦
- 12字
- 2023-06-30 11:39:03
第二章 學(xué)習(xí)能力差異的奧秘
第一節(jié) 規(guī)則是學(xué)習(xí)能力差異的核心
在學(xué)校里,我們總會發(fā)現(xiàn)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)能力差別巨大,有些學(xué)生一次就可以學(xué)會一個知識點,有些學(xué)生重復(fù)學(xué)了20次,依然學(xué)不會。
走向社會后,我發(fā)現(xiàn)一些當年班上的差生混得風(fēng)生水起,于是我開始思考這些差生逆襲的原因。最后我得出的結(jié)論是:他們雖不擅長在考試中獲得高分,但他們身上擁有在社會中更利于發(fā)展自我的生存規(guī)則,而很多高材生身上并不具備這些規(guī)則。這些規(guī)則包括:不斷嘗試用新的方式去做一件事,不斷變化卻矢志不渝(很多高材生更善于計算利益得失,容易放棄短期內(nèi)沒有利益的事),有廣泛的社交愛好并且為了做成一件事能屈能伸(這一行為規(guī)則在差生身上更容易被習(xí)得,因為他們在讀書時,就必須能屈能伸、臉皮厚),遇到利益分配懂得用利他心來匯聚人心,把失敗當成營養(yǎng)價值最大的事情,而不是只把它看成一種痛苦和屈辱。
好學(xué)生習(xí)慣了優(yōu)秀,經(jīng)常在學(xué)校被表揚,出了學(xué)校之后,遇到工作中的挫敗,他們往往比中等生和差生更容易被擊倒,因為學(xué)校的評價標準非常單一:成績分數(shù),而社會需要的能力評價維度很多,這時候好學(xué)生的弱點就暴露無遺,而他們沒有足夠多的面對挫敗的經(jīng)驗和好心態(tài)。
拋開天賦層面,人和人學(xué)習(xí)、工作能力差異的核心,也是他們在漫長成長過程中習(xí)得的自己認同的規(guī)則(學(xué)習(xí)上、為人處世、遇到問題的思維習(xí)慣等),這些思考問題的慣性和行為準則是每個人在內(nèi)心制定并遵守的規(guī)則。
離開校園后,我們大都會忘掉老師教授的各種具體知識,我們記得最牢固的是賴以生存、學(xué)習(xí)、生活的規(guī)則,這些規(guī)則使我們反復(fù)地獲益或者受損,而規(guī)則涉及的行為累積若干年后,就鑄成一個人在某個領(lǐng)域的成就。
小A在成長過程中確立了一個行為規(guī)則:以自我為中心思考問題。當他在具體的行為上傷害他人時,他會立即找借口來逃避問題(他的另外一個行為規(guī)則:回避問題)。
小A是一名培訓(xùn)師,在學(xué)生交了學(xué)費后,他失聯(lián)兩天。學(xué)生找到他質(zhì)問時,他首先說:我在搬家,你催什么。一般人都會為這種行為(收費后失聯(lián))先道歉,還會感受到深深的自責,而他不是,他會反過來說別人不好(自我中心)。
后來,他把一個學(xué)生的上課時間從晚上調(diào)整到早上,而且沒有提前征求學(xué)生同意。學(xué)生責問他時,他的回復(fù)是:我已經(jīng)把我僅有的時間給了你(自我中心)。學(xué)生聽后暴怒。
小A把周圍人的錢都借了個遍,有一天我逼他還別人錢,他對我發(fā)誓說:這輩子再也不借錢了。過了一些日子,我聽說他又和另外兩個人借了一大筆錢。當我質(zhì)問他時,他的回復(fù)是:不是什么人的錢我都借(回避問題)。我希望他為自己違背誓言的事先跟我道歉,但三年過去了,他從未真正地改正,所以我意識到這不可能。
小A不是某一個人,是某一類人的縮影,他們的工作和生活都被自己確立的某個不好的規(guī)則死死地拖累,并不斷傷害周圍的人,但他們對于自己的壞規(guī)則視而不見,也無視他人的告誡。他們總能對自己重復(fù)的錯誤行為進行自我合理化,從而陷入錯誤的輪回。
通過小A的例子,我希望大家意識到,一旦我們習(xí)得了某種不好的規(guī)則,無論是對學(xué)習(xí)還是工作,危害都是極大的,反之,習(xí)得了好的規(guī)則,就會無限獲利。在學(xué)校時,我們還很難看到習(xí)得好規(guī)則的人和別人的明顯差異,一旦進入社會工作,奮斗十年之后,他們?nèi)〉玫某煽兙蜁彤斈甑耐瑢W(xué)有天壤之別。有一句話說:讀書的時候,看自己的同學(xué)平平無奇,出了社會多年以后,才發(fā)現(xiàn)自己和對方的真實差距有那么大。
在學(xué)習(xí)上,一旦我們確立了一個好規(guī)則,堅持執(zhí)行下去,你的學(xué)習(xí)成績就會因此而長期收益。不同的規(guī)則,帶來的學(xué)習(xí)效率和收益不同。
我舉一個我練習(xí)寫作的例子,讓大家對好的規(guī)則對學(xué)習(xí)的助益有更深的理解。
在我最初練習(xí)寫作時,我給自己確定的規(guī)則是:每天閱讀5~10頁書籍,爭取每個月能看完3本書,增加自己的寫作知識儲備。經(jīng)過一段時間,我開始提筆寫作,可我發(fā)現(xiàn)一個問題:我看的書好像有印象,卻又像茶壺倒餃子,怎么倒也倒不出來。看書的時候很輕松,用的時候抓耳撓腮也想不起來。
我意識到我學(xué)習(xí)寫作的規(guī)則不好,于是我改變了規(guī)則:每天背五個經(jīng)典句子。比起固定看書的頁數(shù),這個規(guī)則起初讓我感覺到非常吃力,但堅持下來一段時間后,我發(fā)現(xiàn)我在寫作時真的能引用這些句子了,而且我的大腦在寫作時思維變得更加敏捷和開闊了,但我的文筆還是不出彩。光靠背誦的規(guī)則,我還是難以寫出打動人心的句子,于是我再一次修改了自己的學(xué)習(xí)規(guī)則。
在調(diào)整學(xué)習(xí)規(guī)則的過程中,我反思到一個學(xué)習(xí)的奧秘:我們的大腦是輸出(提取或應(yīng)用所學(xué))依賴型,而不是輸入依賴型的。當大腦輸入大量信息時,我們會產(chǎn)生一種我們學(xué)到很多東西的錯覺,可是一旦進入應(yīng)用輸出的環(huán)節(jié),就會發(fā)現(xiàn)自己的大腦能記住并提取、應(yīng)用的知識少得可憐。
于是我又給自己確立了一個總的學(xué)習(xí)規(guī)則,多利用輸出強化記憶。人的記憶只有強化到某種程度才能自由提取、應(yīng)用,不能盲目地追求閱讀更多的內(nèi)容(給大腦輸入更多的知識,貪多嚼不爛,一次記得少、記得牢,才能記得更多),靠大量閱讀書籍能記住的太少,大腦提取不出來。
通過這個總的學(xué)習(xí)規(guī)則,我又一次修改、設(shè)計了我的具體學(xué)習(xí)寫作的規(guī)則:
1.每天背誦5個經(jīng)典名人名句。
2.每天原創(chuàng)或仿寫5個句子。
3.設(shè)計一個抽背系統(tǒng)(反復(fù)抽背那些名句和自己寫得好的句子),直到句子能夠達到從腦海里自由提取,因為記憶強度不夠是無法自由提取用于寫作的。
4.定期擴大寫作范圍,例如,每個星期寫一篇1000~2000字的文章,然后總結(jié)出一些寫作框架,為后續(xù)的長文章寫作練習(xí)做一個鋪墊。
我按這個新規(guī)則進行了5年的寫作訓(xùn)練,這些規(guī)則讓我從一個寫50個字都絞盡腦汁的普通人成了暢銷書作家,并且能給上千人做培訓(xùn)(大量寫作訓(xùn)練的記憶儲備成為我教學(xué)表達的能力基礎(chǔ)。自己是一條河,才能給別人幾杯水)。我的寫作規(guī)則幫我實現(xiàn)了巨大的收益。
世界上唯一不變的就是它一直在變化。不要抱著一個固定的規(guī)則去解決所有問題,比規(guī)則更重要的是不斷在實踐中調(diào)整自己的規(guī)則,找到更好、更強的規(guī)則。我們可以把不斷找到更強的新規(guī)則的過程叫作元規(guī)則,規(guī)則和元規(guī)則是能讓你不斷獲得復(fù)利的學(xué)習(xí)思維模型。