“病”也是“心病”

“心病”這兩個字非常巧妙地表達了意思，有些疾病的確是由過度的精神疲憊導致的。人因為心情不同，會患病或不患病。換言之，常常被精神壓力困擾的人，容易患病。

在這里，有一點不能誤解。一般來說，很多人認為被時間追著跑的人、忙于工作的人精神壓力大，容易生病。然而，未必就能如此斷言。

我認為，將精神壓力這種東西理解為忙碌是不正確的，事實并非如此。精神壓力是指精神上不愉快，有煩躁情緒，這樣考慮的話就容易理解了。問題是忙碌給精神帶來什么樣的影響，如果是高興有干勁的那種忙碌，就不會感到痛苦。

實際上，有人即使很忙碌也很健康，不怎么得病。最典型的就是被稱為“獨裁者”的社長，他們每天忙忙碌碌，幾乎每時每刻都在工作，盡管如此卻依然精力充沛。這是為什么呢？因為忙碌并沒有讓他們不愉快，而是讓他們很快樂。“你先干這個，再干那個。”只要這樣安排，讓工作順利開展，他們就不會有精神壓力。

相反，也有這樣一種情況，那些表面上看起來相當空閑的人，承受著很大的精神壓力。比如那些被稱作公司“窗際族[1]”的人，他們很悠閑，然而每天必須去公司上班。而且，上班后，同事以及以前的下屬用這樣的眼光看他們——他們是“窗際族”。即使想干些工作也難以開口，只能無奈地看報紙。這種不得不勉強消磨時光的狀況，對他們來說是一種難以忍受的煎熬。特別是以前有一定地位的人，地位越高承受的精神負擔越重。

曾經積極緊張工作的人，退休后精力和體力大多會變弱，也是同樣的原因。他們覺得沒有可以充滿干勁地工作的地方了，這種失落感導致精神壓力出現。待在家里，想著哎呀去公司吧，卻發現已不需要再去。想著做點其他的事吧，卻又無事可做。這就帶來了精神壓力，就會損害他們的健康。

無論怎樣忙碌，只要是有價值的忙碌，就不會讓人生病。相反，無論怎樣悠閑，希望渺茫的空閑就會讓人生病。

那么，怎樣做才能避免感受這些負面壓力呢？

我能立刻想到的是，不要擔任那種會導致惡劣精神狀態的職位。年輕的時候，因為無論如何都是地位低下，那也是沒有辦法的事情。但是，應當盡快謀取有價值的職位，保持心情愉快。盡管需要些許溜須拍馬，但也請謀取干工作能保持好心情的職位吧。如果考慮到這也是為了健康的話，也許在某種程度上就能接受了。

注釋：

[1]窗際族：受冷遇的公司職員，他們在辦公室一般都挨著窗坐。