三 按摩工具
按摩穴位時，有時手不容易用力，這時如果借助一定的按摩工具來進(jìn)行按摩，往往會起到事半功倍的效果。日常生活中有很多用品可以當(dāng)作按摩的道具，市面上也有很多專門用來進(jìn)行按摩的專業(yè)工具。
材質(zhì)堅硬且細(xì)長的東西最適合用來做穴道按摩的道具。當(dāng)覺得頭痛、眼睛疲勞、工作效率低下、精神無法集中時，只要隨手拿起桌上的筆進(jìn)行穴道指壓，便可立刻改善精神狀態(tài)，提高工作效率。
圓珠筆
手指盡可能地握住筆的前端，用筆頭指點或按壓穴位。這樣既能保證施力平均，更具有固定施力方向的作用。按壓穴道的節(jié)奏是3～5秒鐘后休息3分鐘，如此循環(huán)重復(fù)幾次即可。注意不要使用過于尖銳的筆尖部位。
指甲油
指甲油的瓶子也是很好的穴道按摩工具，女性朋友大可利用指甲油未干的這段時間來做按摩。瓶蓋頂住穴道，用四指關(guān)節(jié)壓住瓶底施力，并用1、2、3、4的節(jié)奏來進(jìn)行指壓，這樣就能刺激手心穴道，輕松達(dá)到按摩的預(yù)期功效。
梳子
緊握梳子把柄輕輕地拍打頭皮，或者用梳子緩慢地梳理頭發(fā)。拍打一開始先慢慢地、輕輕地，再逐漸增加強度，其技巧要有節(jié)奏感。采用此種手法能改善頭部血液循環(huán)，消除頭部、眼部的疲勞，同時也具有護(hù)發(fā)的功效。應(yīng)選用木質(zhì)、寬齒梳子為佳。
牙簽
牙簽在按摩時可以單用，也可以綁起來用。用牙簽較平的一端來刺激鼻翼兩側(cè)的穴道能起到改善鼻塞的功效。用橡皮筋將20～30支牙簽綁成一束。這樣按摩起來會比只使用一支牙簽的刺激效果來得溫和。此方法適合用來刺激孩童及體力較差的患者，刺激頸后具有改善體質(zhì)的效果。
叉子
叉子是最適宜孩童及老人所使用的穴道刺激道具，可用來刺激手腳及頭部。刺激小指根部的穴道有預(yù)防感冒的功效，用叉子觸壓此處持續(xù)3秒鐘后休息2秒鐘，如此循環(huán)反復(fù)幾次即可。操作時先用叉子碰觸皮膚，再慢慢地使力。注意不可太過用力，以免劃傷皮膚。
高爾夫球
手臂：手臂自手腕到手肘的部分可分成四個按摩點來指壓，此法可有效消除前臂的疲憊感。指壓時應(yīng)注意，由于手腕部位較為狹窄，球很容易產(chǎn)生滑動，所以按摩時要用手穩(wěn)住球，以免球滑動降低指壓按摩的效果。
背部：背部的指壓要沿著脊椎兩側(cè)的肌肉上下滑動按摩，這種手法需別人幫忙才可進(jìn)行，力道以感覺舒服為宜。采取距離腰側(cè)5厘米的間隔為按摩處，先左后右地進(jìn)行按摩，最后，需技巧性地以滾動球體的方向由下往上轉(zhuǎn)動。在按摩過程中，持球的按摩者的手心也得到了按摩，可謂一舉兩得。
腹部：在肚臍的上方用高爾夫球以畫圓的方式按摩，能夠消除或減輕消化不良的毛病。但要注意以不碰到肋骨為原則。
腿部：按摩腿部時，坐在地板上進(jìn)行比較合適。大腿到膝蓋的按摩與臂部按摩手法相同，分成四點來按摩。而膝蓋到腳踝的小腿部分則分成三點，將膝蓋伸直來進(jìn)行會比較容易達(dá)到按摩效果。而小腿肚可用較輕的力道來按摩。
吹風(fēng)機(jī)
在距離皮膚10厘米處用吹風(fēng)機(jī)對著穴道吹熱風(fēng)，并左右微微搖動吹風(fēng)機(jī)來刺激穴道，簡單有效，方便可行。當(dāng)受風(fēng)寒或感冒時，用吹風(fēng)機(jī)溫?zé)犷i部下方，脊椎的溫暖感可使背筋完全伸展開來，方法非常簡單，就是要左右輕微搖動吹風(fēng)機(jī)，不讓熱風(fēng)固定吹同一處。注意不要讓吹風(fēng)機(jī)離皮膚太近，也不可用強風(fēng)，以免吹風(fēng)機(jī)產(chǎn)生的輻射傷害人體。
熱咖啡杯
現(xiàn)在工作生活都離不開電腦，而長時間對著電腦，很容易產(chǎn)生視疲勞。這時，手邊的咖啡杯或茶杯便可派上用場。利用尚有余熱的杯子放在眼骨上，溫?zé)嵋欢螘r間，當(dāng)熱氣進(jìn)入眼中時，達(dá)到的效果最好。
香
點起香，在距身體穴道2厘米的地方溫?zé)幔ǖ腊l(fā)熱后持續(xù)溫?zé)?秒鐘后移開，依此步驟不斷重復(fù)，直到溫?zé)岽碳つ苓_(dá)到膝蓋內(nèi)部，產(chǎn)生放松的感覺。
毛巾
用溫?zé)岬臐衩砝p繞并摩擦脖子、手腕、腳踝等處，能加快這些身體部位的血液循環(huán)，增加靈活度。按摩時，毛巾不可太熱或太冷，以免燙傷皮膚或達(dá)不到預(yù)期效果。
市面上常見的穴道按壓道具
滾滾樂
在肌膚上滾動令人舒爽
握住粉紅色的把手，讓黃色的輪子在皮膚上滾動，能消除肌肉酸痛、解除疲勞。你可以邊看電視邊按摩，讓你隨時保有輕松的心情。內(nèi)附有抗菌劑能隨時保持清潔。
腳趾放松器
張開腳趾解放足部
被束縛一天的雙腳已疲憊不堪，此器具可以將被束縛住的腳趾張開讓雙足得到解放。是既可以保持趾間通風(fēng)良好，又不用打赤腳就能得到刺激的好工具。
按摩滾輪
原木的觸感有著自然的感覺
雙手握住兩側(cè)把柄，輕輕地滾動，用它來按摩手腳會有令人意想不到的舒坦。由于是以天然木制成，所以能帶給你一流的觸感及適度的刺激。
瘦身輪
凹凸不平的輪子可以消除贅肉
在大腿、背部、手臂等你覺得胖的地方滑動，這是不論各種體形都適用的身體按摩器。
臉頰滾輪
讓臉部看起來清秀小巧
具有彈性的凹凸?jié)L輪在臉部做來回滾動時，能使皮下組織的血液暢通，讓皮膚看起來更光滑，而且還有瘦臉的功效。
足部按摩器
如口袋大小、隨時可用的按摩器
造型可愛、多彩且小巧的設(shè)計，放入旅行袋中方便攜帶，能幫助你隨時解除旅游帶來的疲憊，是你最佳的旅游伴侶。
肩膀按摩球
消除肩膀酸痛的有效利器
將圓形球體置于肩膀處，只要拉緊柄端便能輕松地刺激穴道。另一側(cè)的爪狀部分，可當(dāng)作抓癢器具使用。
健足球
隨著球轉(zhuǎn)動輕松地按摩
坐在椅子上就能操作，所以不論是在家里還是辦公室，或者在旅行途中的車子里，簡簡單單就能達(dá)到刺激腳底的功效，最能有效消除腳部水腫。
悠閑的放松工具
帶給你轉(zhuǎn)動刺激及腳底刺激
刺激腳底的“踏板”及會轉(zhuǎn)動的“穴道按摩”，此兩樣為一組。輕巧且攜帶方便，能放進(jìn)手提袋中，隨時想到就可以使用。
健康腳趾器
套上它行走能使腳趾舒展
將腳趾套進(jìn)此器具使腳趾全部張開，可迅速消解足部疲勞。長期使用的話，能改善趾側(cè)彎及腳氣的毛病。
頸部按摩器
能緊緊夾住頸后
自己很難按摩到的頸部產(chǎn)生酸痛時，可利用兩顆小球夾住頸部，便能達(dá)到消除酸痛的功效。此外，它還具有讓頭腦清醒，消除眼睛疲勞的功效。
按摩踏板
踏腳板的足部按摩法
雙腳站在表面凹凸不平的板子上，利用凸出部分刺激腳底。在廚房做菜時，腳踏此板會讓你全身輕松、舒暢無比。
貓臉踏板
利用小凸起物來按摩
這是陶制且表面具有許多小凸起的按摩器，背后還有貓臉的造型。腳踩上去會帶給你清涼的感覺。
小海獺按摩器
踩踏之間使你血液通暢
這是一個類似腳形的腳底按摩器。腳踏在上面突起部分能充分刺激腳底，使你十分舒服。不僅能幫助你消除一天的疲勞，此道具還附有不傷肌膚的抗菌防臭配方。
按摩手套
從手套便可得知穴道所在
這是能幫助你迅速得知穴道所在位置的手套。如果戴上它進(jìn)行指壓，就不會壓錯地方了。
穴道襪
由襪子便可得知穴道所在
這組襪子能幫助你找到各穴道正確的所在位置。由于腳底下有許多攸關(guān)身體各部位的穴道，所以，刺激這里的穴道，就能消除身體各種病痛。
按摩浴枕
洗澡時可刺激頸部與肩部
這是能消解酸痛及疲勞的浴枕，將背后的吸盤附著在浴缸中，把頸及肩靠緊此處，再利用身體的力量來按摩，即可達(dá)到松弛、解壓的目的。
