負面情緒如同洪水一樣，越是遏制，越會產生巨大的威力，所以我們不能拒絕、逃避負面情緒，而應該以平和的心態將情緒的洪水引流到不同的位置，讓它安全渡過大壩，變成生活中的“涓涓細流”，滋養而不是摧毀自我及身邊的人。

踢貓效應：壞情緒是傳染力最強的“病毒”

如果我們把快樂分享給另一個人，就會得到雙倍的快樂；同樣，如果我們把壞情緒傳染給另一個人，就會讓壞情緒不斷發酵升級。在感情世界里，情緒是會...