省隊，食堂。

李三江看著埋頭干飯的陳雄，滿臉憂傷。

你說這好好一個跑馬拉松的苗子，怎么體重就這么大呢？

還忒么賊能吃！

國內國外，所有優秀的馬拉松跑者，體重一般都控制在60-70kg，有些天賦好的輕體重選手，甚至會把體重控制在50kg左右！

好家伙，陳雄默不作聲的就給干到了90kg，對于馬拉松跑者來說，簡直就是災難。

可他竟然還能成績突破2小時10分鐘，就真的離譜。

但現在問題是，陳雄的大體重好像還不怎么好減。

因為經過隊醫簡單的體測，陳雄的體脂率并不高，大概也就10%左右的樣子，身上肌肉線條十分分明，沒有絲毫贅肉的模樣。

如此大的體重，只能猜測陳雄的骨骼和肌肉密度比常人要大上一點。

以他的體重負擔，如果再刷體脂率，恐怕就沒有足夠的能量儲備來跑完馬拉松全程了。

“唉.....”

李三江嘆了口氣：“小陳啊，你腿部關節有沒有什么不舒服的地方，隊醫擔心你的體重會對關節造成較大的負載，讓我多注意一下。”

“沒啊，我感覺還好。”

“那就行。”

體重大就體重大吧，能跑就行，就是取得國家級成績的概率小了億點點而已。

陳雄吃飽喝足，好久沒吃免費的食堂了，除了口味有點清淡，還是一如既往的實惠：“老李啊，你怎么不吃？”

“沒胃口。”

“嗨，多大點事，放心，我這成績還能提升。”

既然知道是因為體重的增加造成的成績下降，陳雄反而心里有底了。

畢竟現實不是游戲，即使有個人面板這種金手指外掛，體魄的增加也不可能是單純的在面板上數值變化，必然是會反應在身體方方面面上的。

目前來看，就是體魄值對跑步技能的提升，暫時沒有體重增加對跑步成績的影響大而已。

肝一肝跑步經驗，再適應一下，估計問題不大。

“今天我就在隊里多訓練訓練，明天我們不是還要去提前適應下高海拔環境，多跑一跑，我覺得我還能提升。”陳雄笑著說道。

“你要是剛剛少吃兩口，我估計就信了。”

李三江眼神微虛：“你一頓都能頂隊里三個人的飯量了，要不是體脂率真不高，我絕對要讓你控制飲食了。”

“人是鐵，飯是鋼，等會下午我先跑一會自由跑，晚上再來一個馬拉松跑。”

陳雄的話把李三江嚇了一跳：“小陳啊，你可別亂來，訓練這種事是欲速則不達，你今天的訓練跑已經夠量了，不要急在一時。”

“小問題，我感覺自己狀態很好，對了，明天幾點出發，我們坐飛機去甘隴省？”

陳雄擦了擦手掌，有些好奇。

他是鄂湖省人，又是在江城上的大學，除了大學期間曾去過吳城旅游，還真就沒坐過飛機，要是能公費嘗個鮮，他還真有點期待。

“還飛機，你想多了吧，你又不是國家隊的明星選手。”

李三江瞥了他一眼：“明早8：00青山高鐵站集合，8:45的高鐵二等座，全程10個小時，記得自己帶點吃的。也就現在條件好，當年我們去參加外地的比賽，可都是坐綠皮車包大巴車過去的。”

“好吧。”

陳雄遺憾的搖搖頭，搞體育的，沒成明星選手前，待遇是真滴差。

小說網站邀請作者參加活動，都給訂飛機票捏，就是陳雄從來沒有過這樣的待遇，只能在撲街群里羨慕的吃手手。

下午，陳雄熱身過后，先跑了個半馬賽程的自由跑。

“如果用心感受，是能感覺到腳步變沉了一點，但問題并不大，只要好好調整節奏，不是不能改善。”

傍晚，等田徑訓練場上人變少后，陳雄又進行了一次馬拉松全程跑。

如果放在以前，1天100公里的訓練量，能把他練廢，直接尿血的那種。

但現在，陳雄只是覺得有些累，最后一次馬拉松全程跑的狀態不太完美。

【你進行了一次不太優秀的馬拉松全程跑，對你登峰造極的跑步技藝略有提升】

【跑步經驗+40】

頂著一身臭汗，陳雄細細的推拿腿部已經有些不太靈活的肌肉群，等感覺肌肉舒緩后，才重重吁了口氣：“腳都跑麻了，一天跑兩個全馬訓練還是有點勉強，不過并沒有超過極限，剛好明天坐高鐵休息一天，然后適應下山地跑的賽場，爭取拿下獎金！”

銅城山地馬拉松銅牌賽事雖然獎金不太高，但也代表著競爭不太大，好好發揮，陳雄不覺得自己會沒有機會。

“回家，泡個澡，睡覺休息。”

陳雄出門打了個的士，回到家先放水在大桶里泡了個熱水澡，等舒舒服服的從桶里出來后，卻發現自己的腿部肌肉不僅有點發腫，連血管都有微微凸出的痕跡。

就是那種青筋暴起的狀態。

“失策了，剛剛在桶里蹲坐，還是有點壓迫到腿部血管了，大跑量訓練之后再泡熱水澡，雖然對肌肉恢復有幫助，但血液循環加速，對腿部的血管壓力也變大了。”

陳雄趕緊躺在床上，先用推拿的手法舒緩了一下，但這不單純是肌肉的問題，效果不是太好。

“在古中醫學里，這是氣血運行速度過快，但又有所凝滯的表現，算是風邪的一種，推拿過血的效果并不太好，反而是針灸里面的疏通經絡，扶正祛邪似乎有奇效。”

“試試？”

陳雄看了眼個人面板。

技能：古中醫推拿術Lv3（登堂入室21%）

我都登堂入室了，嘗試著給自己扎兩針，應該沒啥問題吧？

腿部肌肉、穴位比較粗糙，不比頭部、臉部、上半身臟器部位那么嚴謹，就算扎歪了，也不會有什么后遺癥。

陳雄拿來幾根沒有開封的銀針，小心的坐在床上。

“自己的話就先不用飛針手法吧，先扎穩一點，扎針一身寸，這個深度大概1.5cm，要有明顯的氣感。書上寫的氣感是酸、麻、脹、重等感覺，施針者則要覺得針下沉緊，描述的有點模糊，還是得自己上手試一下。”

陳雄認準穴位，用中指法控制針尖深度，一下子就扎了下去。

感覺很奇特，但還是有一點點微微的刺痛感，稍微有些許不適。

“這就是所謂的得氣感？”

陳雄輕輕揉捏針灸針，親身感覺著所謂的‘氣感’，扎針的穴位有一種跳跳的感覺，大概一個巴掌的范圍，剛剛凸起的血管慢慢降了回去，有點神奇。

【你嘗試對自己施展古中醫針灸調和氣血，你對古中醫針灸手法略有所悟】

【古中醫推拿術經驗+20】

“嗯，感覺確實好了一些。”

陳雄在左右大腿各扎了幾針，不過幾分鐘，氣血凝滯的表現就得到了恢復，但到了腳掌邊緣太白穴時，自己卻有點不好下針了。

“就當為古中醫推拿奉獻了！”

陳雄比了個角度，雙指持針，手腕一抖。

稍微偏了一點，但好在穴位的作用區挺大的，問題不算大，針灸針穩穩扎在了腳掌邊緣，就是施針深度好像略微深了一點點。

“飛針手法好像確實不疼，但對力度、深度的掌握也更難。”

【你運用了一次不太完美的飛針手法調和氣血】

【古中醫推拿術經驗+15】

陳雄又嘗試了幾次飛針手法，等完成這次針灸治療后，白日里訓練產生的腿部不適，竟也好了七七八八。

“這古中醫推拿術還真學對了，自給自足的感覺是真滴好，而且針灸施針在患者眼里確實有點可怕，如果手法不好，很可能讓患者過于緊張，造成不可預料的后果。”

親身感受針灸療法，陳雄也對針灸施針有了更深的領悟，小心取針后，還是有幾個穴位滲出了一點點血跡，不過輕輕一擦，也就沒有影響了。

看了眼被一舉推到（登堂入室27%）的Lv3古中醫推拿術，陳雄滿意的點了點頭，上床睡覺。

青山高鐵站離他住的地方還有點遠，8:00前集合的話，還得起個大早。

陳雄微微瞇眼，很快就陷入到睡夢之中。