“喂，教練，啥，明天來體隊做個體能成績測試？沒問題沒問題。”

“后天就出發去甘隴省？不是下周么，提前四天去適應下高海拔環境是吧，好的，沒問題。”

“我最近有沒有保持訓練狀態？那必須的啊。”

陳雄一邊干飯，一邊隔著手機睜著眼說瞎話，看了眼提升至1.7的體魄，自信滿滿：“老李啊，我不裝了，攤牌了，明天就讓你見識見識什么叫做真正的技術！”

體魄從1.5提升至1.7，看似不太多，但對身體整體的素質是全方位提升的。

雖然說把跑步技能肝到Lv6估計有點懸，但把最佳成績提升個十幾秒，應該有很大的可能。

技能：跑步Lv5（登峰造極16%）

作為唯一一個到達Lv5的技能，陳雄還是傾注了很多心血的，只不過技能到達Lv5后，似乎是到達某種極限，猶如登山已到山頂，想進一步，都挺難的。

跑步還好，作為基礎技能，多少還有點進步的空間。

就是不知道太極拳、八部金剛功等技能到Lv5后，會是個什么樣的情景。

“照目前的經驗來看，神魄追趕體魄的最好途徑好像就是八部金剛功，就是這門養生功太咸魚了，每天經驗就那么點，沒有什么捷徑可以走，全靠持之以恒。”

陳雄掛了電話，先把飯菜吃完，買單，回到家里。

一邊轉圈消食，一邊想著些什么。

拿出手機搜了下關于‘提神養神’的信息，除了一些不太靠譜的的內容，有道家靜坐、佛家禪定兩種說法。

也就是所謂的冥想法、觀想法。

不過說法太多了，不僅說法多，內容還都十分神叨，玄之又玄，最重要的是沒有哪種說法真的有理論依據，給人的感覺全是忽悠。

陳雄掃了一圈，硬是沒敢嘗試網絡上的練法，怕整出什么精神上的毛病出來。

“算了，鍛煉身體的方法再怎么練最多也就受點傷，這些養神的法門還是別拿自己當實驗品了，網上的知識靠不住，真要學還是得找佛門道家的專業人士指點一下。”

陳雄搖搖頭，把手機收起來，先練習幾遍八部金剛功，然后將杠鈴加到130kg，進行5組抓舉練習。

“說不定我的擔心也是多余的，人總是有極限的，體魄總不能一直往上漲吧？”

陳雄笑了下，進屋洗了個熱水澡，喝了兩瓶牛奶補補鈣，然后上床休息。

.....

次日，陳雄早早來到體育隊，田徑隊，特別是馬拉松跑，都講究一個早，這個時候的溫度、環境什么的，都比較適合訓練。

先去食堂美美吃了一頓，體魄的增加帶動他的消化功能賊好，不過半個小時，肚子里的飽腹感就已經消失，消化的食物在胃部緩緩提供暖流，供給全身的營養消耗。

“小陳啊，你昨天說要讓我見識見識真正的技術，怎么滴，要露一手？”

李三江看到陳雄，上下打量了他兩眼，想看看自己撿回來的這個高手有什么說法沒有。

運動員想突破自己的成績，可沒那么簡單，那是需要以年月為單位的訓練的。

但陳雄本身就不能用常理來計算。

誰能不進行專業訓練還能保持自己的競技狀態？

可陳雄就能。

“放心，老李，等會看我表演。”

陳雄比了個OK的手勢，開始做簡單的訓練熱身。

1.7體魄值的含金量，你懂不懂啊。

2個小時后。

“呼~呼~，長跑，特別是馬拉松跑，跑完之后確實會有一種從內到外的舒暢感。”

陳雄一臉自信的完成這次馬拉松跑訓練，在慢走10分鐘舒緩心臟負擔后，才開始進行身體拉伸，同時用推拿手法舒緩腿部的肌肉群。

【你進行了一次完美的馬拉松全程跑訓練，你登峰造極的跑步技藝更進一步】

【跑步經驗+60】

技能：跑步Lv5（登峰造極18%）

完美，這成績不漲個十幾秒都說不過去。

“老李，這次訓練成績怎么樣？”

陳雄湊了過去，好奇問道。

李三江看了下手上的計時器，2小時9分47秒，依舊牛皮。

成績很頂，是省隊里其他人難以追趕的高峰，拉了第二名2分多鐘，話說鄂湖省體育隊馬拉松隊的全部最佳記錄，好像都是陳雄跑出來的。

不過這個成績，怎么也稱不上是真正的技術吧？

哎，你小子果然是在忽悠我這個老年人。

這甚至都不算陳雄的最佳成績。

但馬拉松跑有成績的起伏很正常，1分鐘左右的變化根本就不算事兒，陳雄每次都能跑出最佳成績才不正常，李三江比了個拇指：“2小時9分47秒，完美！”

“啥，2小時9分47秒？老李你表掐錯了吧？”

怎么成績沒有進步，反而倒退了接近1分鐘，就說這面板是個小辣雞吧，這么不給力！

“不應該啊，我這次應該是有進步的啊，我自己有感覺的啊。”

陳雄有些懵：“我這次還想著訓練跑沖擊下2小時8分鐘的大關，怎么成績差這么多，老李，你真沒掐錯表？”

李三江聽到這話，也認真了起來。

搞體育運動的，運動員的感覺和狀態是一種很玄的東西，陳雄能覺得他成績應該有所提升，那肯定是有原因的，但現在沒有達標，教練就要跟運動員一起分析一下原因。

“我剛剛觀察了一下你的節奏和動作，挺舒服的，應該沒什么大問題，不過1-2分鐘的成績差距太小了，很難說是哪里出了問題，畢竟分攤到整個馬拉松賽程，每公里配速影響可能還不到3秒。”

李三江圍著陳雄打量了一會，忽的臉上表情有點狐疑：“小陳，我怎么感覺你像長胖了？”

“我長胖了？”

“嗯，感覺你上半身壯了不少，先來稱一下體重。”

李三江找了個標準體重秤來，讓陳雄站上去。

90.3kg。

“臥槽....”

李三江沉默半響，嘴里冒出一聲絕望的國粹：“大哥，你平常在干什么，你作為田徑運動員的體重管理在哪里，90kg的體重，你都可以去參加重量級拳擊比賽了！”

“我也不造啊？”

陳雄也一下子被干沉默了，他記得自己當初當肥宅時，也才94kg不到的體重，怎么現在自己健康的都不像正常人了，體重還給干回去了？

上次身體檢查時體重多少來著？

86還是87kg？

怪不得這次馬拉松成績不升反降，全是體重的鍋。

“減肥，這段時間我來督促你控制體重，你這是比別的馬拉松運動員重了快40斤啊！”

李三江痛心疾首，就陳雄這成績，如果能健康的減掉10斤，不，5斤脂肪，都有很大的可能在訓練賽中沖進2小時8分鐘的大關。

為了比賽成績，為了自己的養老待遇，這段時間必須狠狠監督他！