健康小檔案

熬夜的時(shí)候我們會(huì)感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機(jī)器一樣，突然開突然關(guān)的，對(duì)身體非常不好。

若太困乏的時(shí)候，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神，但注意要熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。

熬夜時(shí)，大腦需氧量會(huì)增大，應(yīng)時(shí)時(shí)做深呼吸。

忙完后，一定要收心，即使不睡覺，也要坐在椅子上收心。

上班族不能忽視運(yùn)動(dòng)

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