Hi，早，昨晚睡得特別香，但是做了一個不好的夢，5點多醒了一次，想給爸爸電話，想想可能還在睡覺，然后自己又瞇到了這個點，再次睜眼應該是8點，撥通爸爸電話，聊了一會，爸爸永遠反反復復就是那么幾句，還說了昨天去地里灌水時候把人餓的，給他說過很多次，他還是記不住，說著說著我意識到自己準備生氣，然后就靜靜地聽，想說夢里不好的事，想想不好的就不說了，不好的知道了潛意識會刻意在意，更不好吧.在自己生氣前抓緊聊了兩句掛了電話.

然后喝了三大杯水，廚房扔了幾件東西，好心情從扔東西開始.然后不自覺地準備一杯酸奶和兩三個堅果，還有一杯水，豆漿機里在打昨天說的豆漿和枸杞，不知道味道會怎么樣.

現在的著裝有點性冷淡風，也不想裝飾，衣服多了容易每天浪費精力挑選，但“女生要穿好看“，早上腦子里還在盤桓昨晚的購物車，不喜歡這種感覺，遲疑是對精力最大的侮辱，于是衛生間時順手付款了昨晚購物車的東西.這些瑣事實際就半小時就搞定，但還是很不好，還有涂個面膜，然后坐下來，早餐不著急吃.

這會音響的音樂是王菲<<容易受傷的女人>>，我想我應該不容易了，我跟柯發信息，那個人還在心里，但不疼了，抱歉當時的發瘋半夜三更電話他，因為我知道他不會笑話我，呵呵，雖然在，但可以平靜聊起了.怎么回事，一大早講這些沒用的，看來王菲真的了不起，她的曲有魔力.呵呵~

開電腦的時候，在想，昨天都干了些什么，好像什么都沒有，慚愧.昨天也睡得很好，早上寫東西，然后把買的蔬菜咔咔咔一頓炒，昨天有點煩，要做的事比較大，因此一直偷懶，就像上學時候的暑假作業，在最后幾天才完成最難的.炒完卻不怎么想吃了，沒以前那么喜歡吃炒菜了，然后給一個客戶做方案.

14點發完，接下來好像就是玩了.昨天看了兩個紀錄片，<<我為什么住在這里>>，講得是一個美國人選擇定居成都的日常，他在成都開了一家學舞蹈坊，“我在跳舞時候可以把暴躁不開心等負面情緒釋放“，這家舞蹈坊是免費的，音樂響起，一群人在舞池里輸出與傳遞自己的開心.看完覺得這個美國人真了不起，我也很想做這樣的事，今天去問問敬老院那邊是否需要我帶老人們做做操什么的吧，呵呵~同時喚起了我為什么選擇上海的理由，優雅的旗袍女人和隱匿在熱鬧街道的小咖啡館和小酒館，自己現在好像人設跑偏了，哈哈，沒事，結果都是喜歡上這個城市~

復習了運動時腳麻的原因，主要4點，足背屈炎癥面積大，足底筋膜炎，乳酸，還有梨狀肌綜合征的神經卡壓，這四點在這里就不細說了，上一篇已詳細寫.

昨天學習的新知識是足背屈處理新思路，主要有硬性關節卡壓和彈性筋膜及肌肉緊張兩大原因.關節卡壓，一般是距骨后移，導致足背屈角度減小(15°以上)，多發生在崴腳后.測試方法，弓箭步距墻一拳加一個大拇指距離，看是否可以碰到墻.仰臥位，觀察足底大指球哪個離測試者更近，則是受限更明顯.

處理方法是:1.坐姿和側臥位，處理距骨和腓骨移位問題;2.俯臥位，筋膜刀或徒手處理腓腸肌，受試者主動屈伸;3.被動拉伸;4.訓練.

哦，還學習了古琴琴譜標識，左上是手指，右上是徽位，下面是手法和幾鉉.

今天嘛，需要上幾節課，除此之外，應該處理完日程里的兩件大事了~

這會10:03，哈哈，寫完啦，吃早餐.