陸游把每天掃地作為健身的一課。詩云：“一掃常在傍，有暇即掃地。即省課童奴，亦以平血氣。按摩與導引，雖善亦多事。不如掃地法，延年直差易。”

3.戶樞流水法

“整書拂幾當閑嬉，時取曾孫竹馬騎，朝夕小勞君會否？戶樞流水即吾師。”陸游在養生中奉“戶樞流水即吾師”為座右銘，不間斷地從事荷鋤、劃船、牧雞、養花、釣魚、爬山、練書法等活動。

4.洗腳法

陸游在82歲時作了一...