雙跏趺坐，俗稱“雙盤(pán)”。先將左腳掌置于右大腿上，后再將右腳掌置于左大腿上，這種雙盤(pán)的坐姿，又稱“吉祥坐”。若先將右腳掌置于左大腿上，后再將左腳掌置于右大腿上，叫“降魔坐”，或“金剛坐”。功能不同，所以名稱有異。

2.單跏趺坐

單跏趺坐，俗稱“單盤(pán)”。只置一腳掌于另一大腿上，另一只小腳，則放在大腿下。雙盤(pán)坐姿最為理想，盤(pán)坐時(shí)身姿平穩(wěn)，可以長(zhǎng)時(shí)間盤(pán)坐，然而并非人人皆具雙盤(pán)善根。若覺(jué)...