5.處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系、家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營造溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫敖裢砜刹荒茉缧埂保Y(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。

6.戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

7.不宜輕率濫服“壯陽藥”。

（第五節(jié)）下背痛

一、下背痛及引起下背痛的原...