05 沙漠徒步

沙漠在心理學中被視作嬰兒，代表著不曾被染指過的地方。那些沙漠給我們的隱喻，有宏大與微小的震撼，有見天地見自我的內觀，也有來自小小沙粒的無垠陪伴。既可以安排1～2日的穿越體驗，也可以挑戰5～7天的百公里級征程。

目的：參與者親密接觸沙漠，了解沙漠知識，學習野外生活技巧

適宜年齡：7歲及以上

參與人數：每小隊不超過20人

學科鏈接：生態與生命；體育與健康

活動準備

防曬裝備（闊沿帽、面巾、手套）、沙套、登山杖、水袋（吸水口有保護罩）等。

活動過程

■ 制訂計劃：制訂詳細的出行計劃，其中包括人員組織、線路安排、后勤保障、風險管理、活動教學等核心模塊，要盡量細致到如何利用手中的工具辨別方向、備用路線、每日水分補給、前進隊形等細節。

■ 出行檢查：參與者身體狀況調查和裝備檢查。

■ 自主前進：啟動參與者的自主管理模式，輪流領隊，輪流導航。專業帶領者只作為隊伍的最外圍屏障，其中必須嚴謹對待的細節有：

1.提防中暑，按節奏飲水，小口抿喝，每次飲水100毫升，午餐可飲水500毫升左右。

2.做好防曬，除了涂抹防曬霜，還要正確及時使用帽子、太陽鏡、口罩、皮膚衣等裝備。

3.如過夜，注意晝夜溫差，夏季白天氣溫25～40攝氏度，夜間氣溫10～15攝氏度，合理準備衣物。

4.使用帶雪托的登山杖，會起到事半功倍的助力作用。

5.保持勻速節奏，約每小時休息3～5分鐘，避免忽快忽慢，專業的徒步襪子也很重要。

6.始終結伴行動，避免單獨行動（行進中可以保持一定距離）。

7.注意相機保護，除了給相機裝上保護罩，拍照時也要注意先拍掉手上的沙子。

■ 回歸儀式：出沙漠的儀式可考慮利用手中裝備或隨處可見的沙子來舉行。比如“信任橋”，完成者從兩支面對面站立的隊伍中以最快的速度快速擊掌通過。或者參與者可在沙地上寫一句話送給自己。組織者也可以提前準備一個小沙漏，給參與者每人發一個，裝一點沙子。盡可能避免各種鋼架及氣球道具。

附件信息

中國沙漠資源豐富，比較知名的徒步路線有：

1.庫布齊沙漠，適合4～6月/9～10月，經典路線有包頭人家-龍頭拐-響沙灣，或七星湖-神海子-夜鳴沙。

2.騰格里沙漠，適合4～10月，經典路線有銀川-穿沙公路-太陽湖-依波琪格-草木茨-諾日圖-銀川。

3.巴丹吉林沙漠，適合5～8月，經典路線有金昌-雅布賴-向導家-呼都格吉林-巴丹吉林-青海子-伊克蘇海圖-木呼仁呼都格-烏蘭色勒-古日乃-酒泉。

4.庫木塔格沙漠，適合4～10月，經典路線有迪坎爾-庫木塔格沙漠-鄯善沙山公園。