修身養性，提升氣質，

心平氣和是女人的資本

哈佛無時無刻不在向每一位就讀的學子灌輸這樣一種觀念：一位成功者，他內在的智慧、氣質與外在形象的好壞會對他的人生有著重大的影響。而對于女人，修煉超凡的氣質和優雅的品位尤為重要。心平氣和的心性，出眾的人格魅力，是女人一生的成功資本。

做一個有教養的女人

在哈佛看來，教養是一個女人所必備的基本美德。女性教養程度的高低是衡量社會文明程度的一個重要標準。女人身為母親，女人的文明修養，更直接地影響著子女和后代，女人的教養決定了一個國家和民族的修養。

做一個有教養的女人，認真地關注他人，真誠地傾聽他人，真實地感受他人，你會發現尊重別人就是尊重你自己。

有教養的女人不會在公共場合大聲喧嘩，有教養的女人使用公共廁所一定會主動沖水，有教養的女人即便在無人看管的室外公共區域也不會隨意丟棄廢物。

真正的教養不是做給別人看的，而是發自內心的，不是有人看到你才會做，沒人看到你就不做。教養與習慣緊密相連，良好的習慣久而久之會成為一種自覺的行動，內化為教養。要做到有教養，應該從培養良好的習慣開始。

和有教養的人一起共事和生活，你會覺得和諧和愉悅，常常還會得到人性的升華和感動。

卡耐基夫人說："記得有一次，我和幾個朋友在美國約塞米蒂國家公園旅游，受到美國人熱愛露營的感染，我們也簡單地收拾了一下車廂，加入了美國人露營的隊伍。那是一片原始森林中整理出來的很大的空地，100多輛車，差不多有100多個露營的家庭和伙伴，晚上大家支起篝火，炊煙裊裊，像是一個無比熱情喧鬧的大家庭。人們聽著音樂，烤著肉，喝著酒……第二天清晨，當我遲遲地醒來，所有的車輛已悄然地離開了這里。我發現這里完全沒有100多輛車、幾百人宿夜的一丁點兒痕跡，地上沒有一點廢棄的物品，連一張碎紙片，一根吃剩的骨頭都沒有。用于清洗的水池里沒有一點殘羹廢渣，那一刻我被感動了。我知道什么叫教養了。那是一種長久融于一身的生活品位和習慣，一種源自內心的需求和表達。"

有教養的女人是令人尊敬的，讓人愉悅的，使人感到如沐春風。有教養的女人說話有分寸，對人不尖酸刻薄，不會為幾毛錢討價還價，不會占小便宜。有教養的女人在公眾場合端莊大方，不做作，舉止不輕浮，有愛心并善于表達情感，常常贊美祝福他人，而不是嫉妒他人。和有教養的女人共處，總像有潺潺溪水流過，讓周遭的人們被沁潤。

沉穩矜持是女人的最高品位

哈佛情商課啟示女人，沉穩矜持是女人難得的品質。女人不要隨便顯露情緒，不要逢人就訴說困難和遭遇。言談舉止不焦躁，不慌張，言行一致，永遠給人一種沉穩的好感。

不管是白領還是藍領，也不管待字閨中還是初為人妻，作為女人，永遠不要大大咧咧、風風火火。要記?。悍彩掠卸?，沉穩矜持永遠是女人的最高品位。

在一次世界文學論壇會上，有一位相貌平平的小姐端正地坐著。她并沒有因為被邀請到這樣一個高級的場合而激動不已，也不因自己的成功而到處招搖。她只是偶爾和人們交流一下寫作的經驗。更多的時候，她在仔細觀察著身邊的人，一會兒，有一個匈牙利的作家走過來。他問她："請問你也是作家嗎？"

小姐親切而隨和地回答："應該算是吧。"

匈牙利作家繼續問："哦，那你都寫過什么作品？"

小姐笑了，謙虛地回答："我只寫過小說而已，并沒有寫過其他的東西。"

匈牙利作家聽后，頓有驕傲的神色，更加掩飾不住自己內心的優越感："我也是寫小說的，目前已經寫了三四十部，很多人覺得我寫得很好，也很受讀者的好評。"說完，他又疑惑地問道，"你也是寫小說的，那么，你寫了多少部了？"

小姐很隨和地答道："比起你來，我可差得遠了，我只寫過一部而已。"

匈牙利作家更加得意，"你才寫一本啊，我們交流一下經驗吧。對了，你寫的小說叫什么名字？看我能不能給你提點建議。"

小姐和氣地說："我的小說名叫《飄》，拍成電影時改名為《亂世佳人》，不知道這部小說你聽說過沒有？"

聽了這段話，匈牙利作家羞愧不已，原來她是鼎鼎大名的瑪格麗特·米切爾。

故事中的女主人公是一位沉穩矜持的高情商女人。而這種為人低調的態度永遠要比驕傲自大更受人歡迎。

身為女人，每天操持家務、奔波忙碌是一種常態，其中也有許多令人精神振奮的時刻：剛剛搬進位于中心城區的高檔住宅，與男朋友或丈夫的關系越來越甜美，擊敗部門所有同事榮登經理的寶座……真有這些揚眉吐氣的事情，得意一下也無妨。然而，得意和失意往往會在瞬間轉換。你盡可以春風得意馬蹄疾，但不要放浪形骸，無所顧忌，尤其是不要忘記了自己的位置，搶了他人的風頭。

一般來說，人在得意的時候，就容易自我感覺良好，虛榮心會極度膨脹，甚至變得眼高于頂，無視別人的存在，這就常常會給自己帶來不良的后果。

我們可以得意，但不要忘形，特別是千萬不能因為他人相信、看重自己，就開始驕傲自大，指手畫腳，更不能恃才傲物以至于遮蓋他人的光彩。你得意過度，背后就會有更多的人反感你。每個人都有自尊心，特別是當你的得意之心侵害了他人的自尊時，后果就會變得很嚴重。

還有一個故事：

按照老板的安排，瓊斯到威尼斯出差，并計劃給自己添置一些新的"行頭"。因此，只要稍微有點時間，她就馬上出門逛街，到大大小小的商場、店面去購物。

一路搜尋下來，她確實滿載而歸，最讓她感到滿意的是一款意大利名牌的女用手提包：上好的皮質、典雅的外觀、精巧的設計、適宜的價格，讓瓊斯愛不釋手。

可回到公司以后，瓊斯無意中發現女老板的包和她的竟然是同一個品牌，但樣式已經明顯過時了。不久她又察覺到，自從拎上這個手提包后，老板就動不動對自己橫挑鼻子豎挑眼。

瓊斯一向機靈，很快就明白了老板的心思：自己的新包搶了老板的風頭，她有點兒嫉妒了。瓊斯想來想去，決定再也不拎這個包上班。于是，老板對她又變得和從前一樣了。

在日常生活中，如果別人的衣服或配飾比自己的還要奢華名貴，那么有些女人就可能會覺得不舒服、不自在。而且女人大多很看重自己的外表，別人無意的贊揚或批評，都會讓她琢磨好半天。

對于聰明的女人來說，在自己得意的時候，會適當地掩飾自己的得意，她知道自己應當謹言慎行，適度收斂。

不要賣弄小聰明，要適當把別人的位置抬高，做真正聰明的女人。

寬容是女人最大的美德

哈佛大學情商課強調，情商高的女人都有著一種寬闊的胸懷，懂得寬容他人。

寬容是一種修養，是一種境界，也是一種美德。寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷；是對人、對事的包容和接納；是一種高貴的品質，精神的成熟，心靈的豐盈；是一種仁愛的光芒，無上的福份，也是對自己的善待；是一種生存的智慧，生活的藝術；是看透了社會人生以后所獲得的那份從容、自信和超然。

寬容的女人是美麗的，也能得到別人的尊重，女人不是因為漂亮而耀眼，而是因為美麗而動人。漂亮是與生俱來的，但美麗就不同了，她是靠后天的修養所得到的一種獨特的氣質和涵養，而寬容就是一種高素質的修養。

人們常常用大海一樣的胸懷來形容寬宏大度的人，而一個女人的寬容首先是面對丈夫的。在長期的家庭生活中，吸引對方持續愛情的最終的力量，可能不是美貌，也可能不是偉大的成功，而是一個人性格的明亮。這種明亮是一個人最吸引人的個性特征，而這種性格特征的底蘊在于一個女人懷有的孩童般的寬容。

寬容不是怯懦，不是一味的逆來順受，是在理解的基礎上的大度、忍讓，以此求得在矛盾激化前問題的解決，是成熟的心態，是完美人格的體現，是解決問題的最佳策略。

女人要想成為一個生活中的強者，就應該豁達大度，笑對人生。有時一個微笑，一句幽默，也許就能夠化解人與人之間的怨恨和矛盾。寬容，首先表現在處理事情上要不憤怒，不嫉妒，不能夠感情用事，生活中確實存在很多矛盾和困難，但是生悶氣是無濟于事的。

只要你冷靜思考，仔細觀察，就會發現我們的生活本來就是苦、辣、酸、甜、咸五味俱全。想改變事實，你就得學會寬容地去接受面對現實，再從中找到改造的契機。

寬容體現在你對別人的不苛求，能夠容忍他人。盡管不順心的事隨時會產生，若能寬容待人、對事，你便擁有了快樂的一生，那難道不是人生的幸事嗎？所以應盡量以愉快的心情處理生活上的各種問題，即使忍無可忍，也應采取理智來抑制情緒，最終是大事化小，小事化無！

生活在社會這個大群體里，人與人之間難免常常因一時的疏忽，或冒犯了別人，或別人冒犯了我們，正確的做法是冒犯者應主動真誠的道歉，被冒犯者理當寬容大度，說聲"沒關系"，讓一切誤解在"對不起"和"沒關系"中煙消云散，使彼此重歸和睦和友善。

當然寬容也不是沒有界限的，因為寬容不是妥協，雖然寬容有時需要妥協；寬容不是忍讓，雖然寬容有時需要忍讓；寬容不是遷就，雖然寬容有時需要遷就；但寬容更多是愛，在相愛中，愛人應該是我們的一部分，是愛的一部分。作為女人，也許很嬌貴，也許很單純，也許很浪漫，但擁有一顆寬容之心，才是作為女人的完美之本。

寬容，能體現出一個女人良好的修養，高雅的風度。它是仁慈的表現，超凡脫俗的象征，任何的榮譽、財富、高貴都比不上寬容。寬容是美德，是萬事萬物存在的結果，寬容的背后有著心與心永久與純潔的承諾。

寬容地面對生活，面對人生，才會使自己擁有一個平靜從容的生活，才能使自己活得更輕松、更灑脫。寬容別人，其實就是寬容我們自己，多一點對別人的寬容，我們的生命中就多了一點空間，寬容是一種境界。

愿天下的女人都能擁有一顆善良、寬容的心。

負責任是氣質女人的標簽

美國總統林肯曾這樣說過："我--對全美國人，對基督世界，對歷史，而且，最后，對上帝負責。"人活在世上，不免要承擔各種責任，家庭、親戚、朋友、國家、社會。我們的責任心，最基礎的體現可能是在家庭中。

責任就是對自己要去做的事情有一種愛。因為這種愛，所以責任本身就成了生命意義的一種實現，就能從中獲得心靈的滿足。相反，一個不愛家庭的人怎么會愛他人和事業？一個在人生中隨波逐流的人怎么會堅定地負起生活中的責任？這樣的人往往把責任看作是強加給他的負擔，看作是個人純粹的付出而索求回報。

一個不知對自己人生負有什么責任的人，甚至無法弄清他在世界上的責任是什么。有一位小姐向托爾斯泰請教，為了盡到對人類的責任，她應該做些什么。托爾斯泰聽了非常反感。因此想到：人們為之受苦的巨大災難就在于沒有自己的信念，卻偏要做出按照某種信念生活的樣子。當然，這樣的信念只能是空洞的。

更常見的情況是，許多人對責任的關系確實是完全被動的，他們之所以把一些做法視為自己的責任，不是出于自覺的選擇，而是由于習慣、時尚、輿論等原因。譬如說，有的人把偶然卻又長期從事的某一職業當作了自己的責任，從不嘗試去擁有真正適合自己本性的事業；有的人看見別人發財和揮霍，便覺得自己也有責任拼命掙錢花錢；有的人十分看重別人，尤其是上司對自己的評價，于是謹小慎微地為這種評價而活著。由于他們不曾認真地想過自己的人生究竟是什么，在責任問題上也就是盲目的了。

如果一個人能對自己的家庭負責，那么，在包括婚姻和家庭在內的一切社會關系上，他對自己的行為都會有一種負責的態度。勇于做一個負責的人，就必須要做到在任何時候不遷怒于他人，這也是一個人成熟的標志。

哈佛大學的教育學家約翰遜有一個剛學會走路的小女兒，有一天她搬著她的小椅子到廚房里，想要爬到冰箱上去。約翰遜急忙沖過去，但已經來不及在她跌倒之前扶住她。當他把她扶起來時，她狠狠地踢了那把椅子一腳，喊道："壞椅子，害得我跌了一跤。"

你會在小孩子那里常常聽見這樣的借口。小孩子只會率性而為，為自己的過錯遷怒于沒有生命的東西或是無辜的旁觀者，對他們來說這是正常的行為。但是，如果我們將這種小孩子的反應帶到成年時，麻煩就來了。自從有人類以來，因為自己的失敗和過錯而責怪他人的現象一直存在著。甚至亞當也以責怪夏娃來作為借口："是這個女人引誘我吃禁果的。"

成熟的第一步是自己負責任。要確信自己已經不再是一個跌倒了便找把椅子來踢的小孩子了，直面人生，自己要負起責任來。當然，不這樣做則容易多了，責怪我們的父母、老板、丈夫、妻子、子女比較容易，我們甚至可以責怪祖先、政府，如果我們還需要一個借口的話，甚至可以責怪幸運之神。

對不成熟的人來說，他們的缺點和不幸總是有理由的--當然，都是除了他們自身之外的理由：他們有一個悲慘的童年，他們的雙親太窮了或是太富有了，對他們的管教太嚴厲了或是太放縱了，他們沒受過教育，他們總是受體弱多病的折磨等等。

英國女教師杰西卡的班上有一位學生，有一天在其他的學生走了以后來找她。他們那天在課上訓練學生記人名。這位女學生對她說："尊敬的老師，我希望你不要指望能改進我對人名的記憶力，這是絕對辦不到的事情。"

"為什么？"杰西卡問她。

"這是遺傳的，"她回答，"我們全家人記憶力都不好，我的記憶力是我父母遺傳給我的。因此，你要知道，我這方面不可能有什么進步。"

"凱麗，"杰西卡說，"你的問題不是遺傳，是懶。你覺得責怪你的家人比用心改進自己的記憶力要來得容易。坐下來，我證明給你看。"

接下來的幾分鐘，她訓練這位學生做幾個簡單的記憶練習，由于她專心練習，效果很好。杰西卡花了一些時間才消除她認為無法將腦筋訓練得比前輩好的想法，不過她很高興她做到了，終于學會了改進自己的記憶力，而不是找借口。

當我們做到了遇到失意的事，不遷怒于他人后，就要試著去敢于承擔責任。只有勇于承擔責任的人，才能得到別人的信任和支持。

做一個溫文爾雅的嫻熟女人

一個人在精神上或生活上也可以成為一個富有的人，雖然他可能不是一個有錢人，但他可以是誠實正直的、彬彬有禮的、溫文爾雅的、自尊自愛的、自立自強的，這才是真正的紳士品質，才是真正富有的人。

哈佛精神曾經激勵了無數女性改變了自己，改變了命運，其中重要的一個方面就是改變了女人的精神面貌。