現(xiàn)實(shí)生活中，也許我們的工作沒(méi)有多大的趣味，也許我們的事業(yè)缺乏應(yīng)有的挑戰(zhàn)，也許我們的加班得不到可觀的報(bào)酬，也許我們的表現(xiàn)得不到上司的認(rèn)同。即便如此，我們也應(yīng)該努力讓自己體驗(yàn)到更多的工作幸福感。與其感嘆工作的種種不如意，不如靜下心來(lái)好好工作，并細(xì)細(xì)品嘗其中的美妙滋味。

測(cè)量一下你的工作幸福指數(shù)

眾所周知，人的一生有三分之一以上的時(shí)間用在工作上，而據(jù)一項(xiàng)"工作幸福指數(shù)調(diào)查"顯示，只有十分之一的人在幸福地工作，情況不容樂(lè)觀，這樣一種狀況，使得探討工作中的幸福感來(lái)源成為必要。請(qǐng)看下面一則職場(chǎng)小故事：

有一位經(jīng)濟(jì)學(xué)專家在某企業(yè)界做內(nèi)訓(xùn)時(shí)，對(duì)學(xué)員這樣問(wèn)道："如果今晚發(fā)現(xiàn)自己中了頭彩，明天你還會(huì)來(lái)上班嗎？"學(xué)員們會(huì)心地笑了起來(lái)，并踴躍地舉手表態(tài)，結(jié)果有70%~80%的學(xué)員表示還會(huì)來(lái)上班，專家驚訝地合不攏嘴道："這太神奇了，這么多人都會(huì)來(lái)嗎？你們真是好樣的！"這時(shí)有人說(shuō)："當(dāng)然會(huì)來(lái)上班了！明天一大早我就得來(lái)公司辦離職手續(xù)！"正在專家驚慌失措的時(shí)候，全場(chǎng)爆笑，大家都鼓掌叫好。

爆笑聲和掌聲持續(xù)了很久，終于一切恢復(fù)平靜，專家又開(kāi)口問(wèn)："除去那么多明天來(lái)辦離職手續(xù)的，還剩下少數(shù)明天來(lái)上班的！請(qǐng)問(wèn)，明天繼續(xù)來(lái)上班的同志，你們明天會(huì)以什么樣的心情來(lái)上班？"有一位學(xué)員大聲地說(shuō)："中了頭彩，做了億萬(wàn)富翁，以后上班的心情就大大放松，工作起來(lái)會(huì)更加得心應(yīng)手啦！"

最后一位學(xué)員口中說(shuō)的"工作起來(lái)會(huì)更加得心應(yīng)手"，其實(shí)指的就是工作的幸福指數(shù)提高，如果你帶著好心情去工作，就會(huì)產(chǎn)生很大的幸福感。

（1）工作幸福感的源泉在哪里

快樂(lè)地工作，就會(huì)工作得快樂(lè)，工作快樂(lè)就是在工作中產(chǎn)生了莫大的幸福感。就工作中要產(chǎn)生幸福感的問(wèn)題，很多相關(guān)人員發(fā)表了自己的意見(jiàn)和觀點(diǎn)，總結(jié)起來(lái)有這么幾條：

①工作幸福感源于某人對(duì)某種工作的熱愛(ài)。這熱愛(ài)來(lái)自工作本身的意義、工作者的期望值以及他的工作能力。如果一個(gè)人對(duì)自己的工作內(nèi)容很感興趣，對(duì)自己的未來(lái)有所期待與展望，工作起來(lái)就會(huì)充滿激情和信心，因此會(huì)取得良好的工作業(yè)績(jī)。因?yàn)樵谶@種情況下，工作不再是一種單純的謀生手段，而升華到一定的事業(yè)高度，從而吸引職場(chǎng)人士更加專心致志地投入到其中。

②工作幸福感源于某人的工作成就感。這種成就感是工作的高峰體驗(yàn)，往往可以化解過(guò)程中的眾多瑣碎和勞累，讓工作者快速升騰到幸福的云端。尤其對(duì)于參加工作不久的職場(chǎng)新人，更加會(huì)領(lǐng)悟到這份感覺(jué)，更加珍視這份幸福感。

③工作幸福感源于融洽的人事關(guān)系。人際關(guān)系融洽營(yíng)造的是一種細(xì)水長(zhǎng)流的幸福氛圍。職場(chǎng)人士對(duì)這種環(huán)境的依賴和感受，是日積月累的。例如，小楊所在部門(mén)的工作環(huán)境輕松愉快。她在公司里可以將自己的個(gè)性展露無(wú)遺，不必戴上一副假面具做人，因此心情很放松。雖然在嚴(yán)肅的工作問(wèn)題上，大家也會(huì)爭(zhēng)個(gè)面紅耳赤，但持續(xù)時(shí)間不會(huì)超過(guò)半個(gè)鐘頭，只要達(dá)成共識(shí)，馬上就會(huì)有人找出輕松的話題來(lái)稀釋陷入僵局的氣氛。如果她某一天感到不舒服，同事都會(huì)爭(zhēng)相幫忙打飯，或者幫著處理一些事情，這讓她很感激，所以工作情緒相當(dāng)好。

④工作幸福感源于工作時(shí)的充實(shí)感。在忙碌中收獲，在忙碌中提升，感覺(jué)每天都沒(méi)有白過(guò)。例如，剛剛畢業(yè)的小黃，謀得了一份媒體工作，他的工作很辛苦，但是他很樂(lè)觀，認(rèn)為密集的工作能夠讓自己緊張亢奮起來(lái)，認(rèn)識(shí)很多人，見(jiàn)識(shí)很多事，體味到生活的意義。他在跑熱線的時(shí)間里，雖然都要遇到說(shuō)大不大說(shuō)小不小的事件，他總是不厭其煩地讓自己津津有味地投入進(jìn)去。對(duì)于他要采訪的人物，如果對(duì)方不配合，他就大動(dòng)腦筋去撬開(kāi)對(duì)方的嘴巴；如果對(duì)方比較粗魯，他就細(xì)致觀察對(duì)方的言談表情，從而尋找友好交談的突破口。

⑤工作幸福感源于企業(yè)帶給員工的歸屬感。一個(gè)幸福工作著的人，無(wú)疑是一個(gè)更有創(chuàng)造力的人，對(duì)企業(yè)的發(fā)展尤為重要。而工作中能否感受到幸福，除了個(gè)人原因之外，很重要的還在于企業(yè)本身能否給員工提供歸屬感。作為一個(gè)企業(yè)，要讓員工感受到來(lái)自企業(yè)的溫暖，必須要樹(shù)立起和諧包容的公司文化形象，并不斷強(qiáng)化，形成一股核心力量，并鼓勵(lì)大家形成融洽友好的同事關(guān)系，同時(shí)，要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，建立較為人性化的工作制度和薪酬體系，形成良好的激勵(lì)機(jī)制，并及時(shí)了解每一個(gè)員工的需求，讓大家獲得優(yōu)越的工作歸宿感。

（2）學(xué)會(huì)在工作中感受快樂(lè)

有關(guān)心理學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，某些情商高手在回答"為什么而做這份工作"的問(wèn)題時(shí)，先冒出來(lái)的答案總是："這份工作很有趣！"也就是說(shuō)，這些情商高手深切懂得為樂(lè)趣而做，而非為錢而做的道理，并擁有在工作中尋找快樂(lè)、體驗(yàn)快樂(lè)的能力。當(dāng)然，這并不代表他們不需要錢或不喜歡錢，只是他們清楚地了解，當(dāng)我們把工作的焦點(diǎn)放在獲得樂(lè)趣上時(shí)，才會(huì)越來(lái)越努力，越來(lái)越高效。

如果一個(gè)人是整天在心情上背負(fù)著為錢而做的沉重十字架，一旦在工作上遇到挫折，就很容易陷入無(wú)可奈何的愁苦之中，既賠上心情又毀了業(yè)績(jī)，就會(huì)得不償失。因此，在工作中尋找樂(lè)趣，就變得至關(guān)重要了。但是，如何在看似單調(diào)枯燥的工作中找到樂(lè)趣呢？你知道嗎？樂(lè)趣不是找來(lái)的而是感受到的。心理學(xué)家提醒我們，快樂(lè)的動(dòng)力來(lái)自于心底的滿足，而不是建立在外在的誘惑。

一個(gè)不懂得感受快樂(lè)的人，即使中了頭彩，依舊找不到樂(lè)趣，他們會(huì)想：有了一億又怎么樣，上一期那個(gè)中了三億！而一個(gè)擁有體會(huì)快樂(lè)的人，不論外在環(huán)境為何，也總能發(fā)揮心理健康的強(qiáng)大作用，時(shí)時(shí)感受到輕松與喜悅。所以真正的問(wèn)題應(yīng)該是：如何在工作中感受樂(lè)趣？下面分享幾個(gè)好方法：

①活在當(dāng)下。這是找回快樂(lè)的基本功力。請(qǐng)?jiān)囍怕_步，去專注感受當(dāng)下的情境。例如，吃飯時(shí)閉上眼睛，只專心感受食物的味道；聽(tīng)音樂(lè)也全神貫注聽(tīng)出感覺(jué)，接著就能在工作時(shí)練出心無(wú)旁騖的專注。只有專注，才可能有感觸，有所感觸，才可能有所體驗(yàn)，幸福的感覺(jué)就會(huì)與你的心靈不期而遇。

②心懷感激。當(dāng)你在心情低落時(shí)，想三個(gè)值得感激的原因，就能消除負(fù)面的情緒，重新感受快樂(lè)。所以，請(qǐng)放棄向外界尋找快樂(lè)的念頭，而培養(yǎng)感受樂(lè)趣的功力，如此一來(lái)，你就每天都能快樂(lè)地工作。

總之，如果我們要提高工作的幸福指數(shù)，就要留心、留意、珍惜自己所擁有的，感恩生活給予我們的。對(duì)于每一份工作，我們都要認(rèn)真地去做，去體驗(yàn)其中的樂(lè)趣，讓工作來(lái)豐富你的人生，這就是幸福的真實(shí)感覺(jué)。

加班，多做一點(diǎn)也累不到哪兒去

對(duì)于職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)，加班已經(jīng)是一件屢見(jiàn)不鮮的事情。過(guò)分計(jì)較不但對(duì)自己的工作情緒沒(méi)有好處，對(duì)自己的升職加薪也毫無(wú)益處。而且，一個(gè)人在快樂(lè)的心態(tài)下工作，工作對(duì)他來(lái)說(shuō)就沒(méi)有什么壓力，而且還會(huì)事半功倍，收到很好的效果。但是如果他在埋怨憤懣的心態(tài)下工作，即使人在，心也不在那里，又怎么會(huì)有很好的工作效率呢？這樣的結(jié)果只會(huì)是加班照樣要加，心情卻一直郁悶著，當(dāng)然做事也必然是事倍功半。這又何必呢？過(guò)分計(jì)較加班，會(huì)讓你的內(nèi)心陷入痛苦，給你的工作帶來(lái)阻礙。

（1）加班是為自己爭(zhēng)利益

某些職場(chǎng)人士喜歡抱怨公司無(wú)休止的加班，榨取自己的休息時(shí)間，并且對(duì)此耿耿于懷。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，加班好像毒蛇猛獸，既害怕又反感。其實(shí)，我們需要一個(gè)良好的心態(tài)和敬業(yè)精神，才能在加班時(shí)找到平衡，甚至能在加班中學(xué)到更多的知識(shí)和技能，為你以后的升遷和成功做準(zhǔn)備。

采蓮在一家文化公司工作，她從一開(kāi)始的文員到現(xiàn)在負(fù)責(zé)一些管理工作，不知不覺(jué)中已有8年多了。

當(dāng)初進(jìn)入這家公司時(shí)，采蓮只是一個(gè)小小的文員。但她是一個(gè)非常懂得知足的人，她覺(jué)得自己能找到這份工作已經(jīng)很不容易了，就應(yīng)該盡心盡力地為公司干活。公司沒(méi)有加班的習(xí)慣，所以，每當(dāng)下班后，人們都陸續(xù)回家了，但只有她的頂頭上司仍然留在辦公室里加班，而且一待就是很晚。

采蓮看到上司如此勤奮，于是，也決定在下班后留在公司加班。她主動(dòng)加班只是希望在必要的時(shí)候可以為領(lǐng)導(dǎo)提供一些幫助。果然，在上司加班過(guò)程中，經(jīng)常需要人替他把某個(gè)文件找來(lái)，或者是交代對(duì)方做其他的事情。

久而久之，采蓮不僅對(duì)公司的業(yè)務(wù)越來(lái)越熟悉，而且更重要的是上司養(yǎng)成了招呼她的習(xí)慣，即習(xí)慣了她的存在和幫助，并把越來(lái)越多的工作交給她。就這樣，她憑借著自覺(jué)地加班，慢慢得到了領(lǐng)導(dǎo)的重視，也不斷地獲得升遷的機(jī)會(huì)。

故事中的采蓮就是一個(gè)聰明的加班族，她懂得加班的重要性，也懂得用加班來(lái)為自己的職業(yè)生涯增添色彩。這就是加班時(shí)的一種積極心態(tài)。其實(shí)有些時(shí)候，加班真的不是像人們想象的那樣痛苦和難熬。把心態(tài)擺正了，就不會(huì)覺(jué)得心理不平衡，也不會(huì)覺(jué)得煎熬了。況且，加班很多時(shí)候是你無(wú)法左右的事情，即使你再怎么不樂(lè)意，也無(wú)法改變，與其和無(wú)法改變的境況較勁，還不如多用一些心思在工作上，這樣也能提高你的工作效率。

（2）加班是為自己做嫁衣

在大多數(shù)時(shí)候，別人的眼睛都是雪亮的，而公司老板的眼睛更亮。當(dāng)你把事情做到最好的時(shí)候，老板不會(huì)視而不見(jiàn)，他的心里也會(huì)隨之對(duì)你產(chǎn)生一種惜才之感，給你加薪，提拔你。只有這樣，他才會(huì)對(duì)你的付出感到更加安心一些，當(dāng)你的老板為你的額外付出用心安來(lái)衡量和彌補(bǔ)的時(shí)候，你就成功了一大半。所以說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人什么都不計(jì)較，只是一心努力的時(shí)候，到最后，他可能也是得到的最多的那個(gè)人。

劉鑫是一家公司的中層管理人員，他每天都有做不完的事情。最近，公司的新產(chǎn)品馬上就要上市了，可是還是有很多的執(zhí)行方面的問(wèn)題，盡管營(yíng)銷的方案已經(jīng)做得很完善了，但是這些東西不管多么的完美，只有通過(guò)市場(chǎng)的檢驗(yàn)才可以，所以越是到產(chǎn)品上市的時(shí)候，需要做的工作就越是細(xì)致周密，需要付出的時(shí)間和精力也就更多，但是目前公司里面并沒(méi)有太多的人注意到這個(gè)問(wèn)題，包括他的上司也沒(méi)有注意到，而他作為一個(gè)公司的中層管理者，要承擔(dān)的責(zé)任很多。

劉鑫在新產(chǎn)品將要上市的前一天的下午召開(kāi)了一次全體員工的大會(huì)，在大會(huì)上他提到了加班的問(wèn)題，起先有一些員工感到不滿，紛紛插嘴：

"我們已經(jīng)上足8小時(shí)班了，為什么還要加班？"

"8小時(shí)之外，我的時(shí)間我做主，為什么還要為了一點(diǎn)加班費(fèi)累著自己呀！"

"加班加點(diǎn)的日子太悲催了，我是晚上七點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)收看黃金時(shí)段的電視劇的，我不能為了加班，放棄藝術(shù)追求吧！"

"加班就是超負(fù)荷工作，給我8倍加班費(fèi)，我也不稀罕！"

劉鑫聽(tīng)了大家的發(fā)言，語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)："最近一段時(shí)間，一定要把工作做好，因?yàn)樾庐a(chǎn)品上市的前一段時(shí)間，是極其重要的一個(gè)時(shí)期，只有付出的努力越多，得到的效果才會(huì)越明顯。我們現(xiàn)在確實(shí)需要付出更多的時(shí)間來(lái)完善我們的工作，同時(shí)對(duì)于加班這個(gè)問(wèn)題，我是這樣理解的：其一，你們老板絕對(duì)不是資本家，公司會(huì)給員工合理的加班報(bào)酬，相信付出就有回報(bào)；其二，希望每個(gè)人都把自己做的事情當(dāng)成一件事業(yè)來(lái)做，而不是任務(wù)，只有這樣你才覺(jué)得很輕松很幸福，任務(wù)會(huì)讓你厭煩；最后我們都在為自己加班，因?yàn)槊總€(gè)人都要不斷學(xué)習(xí)才能更強(qiáng)，差距是在別人休息而你去學(xué)習(xí)工作中形成的。成功者是在加班中戰(zhàn)勝對(duì)手的。好了，我就說(shuō)這么多，你們都很聰明，希望你們能為自己加班。"

新產(chǎn)品上市的活動(dòng)全部結(jié)束之后，劉鑫取得了很好的成績(jī)，他的職位又得到了進(jìn)一步的提升，在這個(gè)活動(dòng)中表現(xiàn)突出的員工也都得到了相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。

事實(shí)上，天下沒(méi)有免費(fèi)的午餐，你付出的越多，你得到的也就越多。不要去羨慕那些在事業(yè)上成功的人，他們的成功更多的時(shí)候是在別人的酣睡中煉成的，當(dāng)你在玩樂(lè)的時(shí)候，他們可能在通宵達(dá)旦地學(xué)習(xí)工作，他們?cè)趯ふ倚碌臋C(jī)會(huì)和未來(lái)。

熱愛(ài)你的工作，你才能把它做好

身在職場(chǎng)，我們不應(yīng)該把自己的工作當(dāng)作一種無(wú)奈，而是要以積極的心態(tài)投入工作。不同的工作心態(tài)會(huì)導(dǎo)致不同的工作效果，只有養(yǎng)成良好的心態(tài)，把工作當(dāng)成人生的樂(lè)趣，你的人生才會(huì)擁有精彩和輝煌。

（1）厭惡工作，你會(huì)身心疲憊

現(xiàn)實(shí)生活中，也許我們不得不做一些令人厭煩的工作。這時(shí)候就有可能產(chǎn)生厭職情緒，就算是給你一個(gè)很好的工作環(huán)境，如果總是一成不變的話，任何工作都會(huì)變得枯燥乏味。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)：很多在大公司工作的員工，他們擁有淵博的知識(shí)，受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練，拿著一份不菲的薪水，但是他們中的很多人對(duì)工作并不熱愛(ài)，甚至視工作如緊箍咒，只是為了生存而不得不出來(lái)做事。于是，面對(duì)工作，他們精神頹廢、未老先衰，工作對(duì)他們來(lái)說(shuō)毫無(wú)樂(lè)趣可言。

蘭多多是一家汽車修理廠的修理工，從進(jìn)廠的第一天起，他就開(kāi)始喋喋不休地抱怨自己的工作："修理這活真不是人干的，瞧瞧我身上臟兮兮的樣子"、"真是累死人了，我簡(jiǎn)直要崩潰了，真的不想再干下去了"、"憑我的本事，找個(gè)什么樣的工作不行，非要來(lái)這里受這份罪"！每天，蘭多多都是在抱怨和不滿的情緒中度過(guò)的。他常常認(rèn)為自己在受煎熬，在像奴隸一樣做苦力。因此，蘭多多每時(shí)每刻都窺視著師傅的眼神和舉動(dòng)，稍有空隙，他便偷懶，敷衍了事地對(duì)付手頭的工作。

幾年過(guò)去了，與蘭多多一同進(jìn)廠的工友們各自憑著自己的手藝升職加薪，或被公司送進(jìn)大學(xué)進(jìn)修了，唯有蘭多多，仍舊在抱怨聲中，日復(fù)一日地做著他一直鄙視卻又不得不做下去的修理工。

事實(shí)上，不管你是為了什么目的從事現(xiàn)在的工作，要想獲得成功，就要對(duì)自己的工作熱愛(ài)。若你也像蘭多多那樣鄙視、厭惡自己的工作，對(duì)它投注"冷淡"的目光，那么，就算你正從事最不平凡的工作，也不會(huì)有任何成就。

所以說(shuō)，一件工作能否做得有聲有色，取決于你的看法與心態(tài)，對(duì)于工作，你可以做好，也可以做壞。面對(duì)一份工作，你可以選擇高高興興和滿懷驕傲地做，也可以愁眉苦臉和厭惡不堪地做。怎樣選擇，完全在于你自己。因此就算是為了你自己的生活過(guò)得更好，也得讓自己充滿活力與敬業(yè)精神。

（2）熱愛(ài)工作，你就能走進(jìn)成功

作為員工，你有責(zé)任去熱愛(ài)你的本職工作，即使這份工作你不太喜歡，也要轉(zhuǎn)變觀念，去熱愛(ài)它。因?yàn)橹挥心闳釔?ài)了，才能發(fā)掘出你內(nèi)心蘊(yùn)藏著的活力、熱情和巨大的創(chuàng)造力。付出和結(jié)果永遠(yuǎn)是成正比的，你對(duì)自己的工作越熱愛(ài)，決心越大，工作效率就越高。

看了下面這個(gè)案例，你就會(huì)明白消除厭職心態(tài)，同時(shí)用積極的心態(tài)去面對(duì)工作，熱情地投入到工作當(dāng)中去，這是多么重要的一件事情：