第2章　破除行動障礙，獲得超級持久的注意力

其實隨處可見轉移注意力的“行動障礙”

正在專注地工作，卻有人上來搭話打岔。

要做的事情多如牛毛，讓人無從下手，大腦一片空白。

半路殺出個程咬金，讓人不禁慌亂不堪。

…………

每當遇到上述這些狀況的時候，我們往往無法集中注意力，也就無法按照既定想法去做我們想做的事情。實際上，在我們的日常生活中，這樣的“行動障礙”隨處可見。

舉個簡單的例子：假設你今天本來打算到離家30分鐘自行車路程的公園跑步，但是剛出發，自行車就爆胎了。這樣一來，公園自然是去不成了。你給附近的自行車維修點打電話求助，可偏偏它們今天居然臨時歇業了……

結果，一整天你都宅在家里，百無聊賴地看電視打發時間。

像這樣一連串的意外事件疊加在一起，就成為阻礙行動的重要因素。

這時候，我們可以采取以下兩種方法來應對和破除

這些“行動障礙”：

①查明原因，排除障礙因素；

②繼續專注于實現既定目標，將障礙因素的影響降至最低。

就拿剛才自行車爆胎的例子來說，既然自行車修理店關門歇業沒法補胎，我們完全可以選擇其他交通工具，比如，坐公交車、地鐵或者出租車去公園。

這就是采用方法①“查明原因，排除障礙因素”的具體例子。

那么，方法②提到的“繼續專注于實現既定目標，將障礙因素的影響降至最低”，又該如何操作呢？

首先，我們應該弄明白自己原本打算到公園去的目的是什么。

那自然是去跑步了。

既然如此，我們只要就近選擇另外一個地方跑步，同樣能夠實現這一目的。比如，我們可以上網搜索，查詢附近還有沒有其他可以跑步的公園。

對此，可能有人覺得“對哦”“的確如此”，從中受到啟發。或許也有人會覺得“這樣的想法很平常啊，也沒什么特別的”。

不過，如果這樣的情況發生在我們的日常行動、生活或者工作中，又該如何處理呢？

之所以看似稀松平常的事情卻做不到，就是因為沒有準備好應對之法。就算掌握了豐富的理論知識，如果沒有為實戰做好充足的準備，也終歸是紙上談兵，無濟于事。

“都怪當時被打岔，所以才沒有堅持到最后”“沒時間，沒辦法”“突然冒出一些急事，不得不先處理”“今天實在太累了，干不動了”“不急不急，日后再說”——大家可以對照一下，是否也曾經用這些自欺欺人的理由，讓自己的行動半途而廢呢？

只要掌握了方法，我們就可以簡單地排除那些轉移我們注意力的“行動障礙”。

本章就為大家介紹一些既簡單又行之有效的方法，幫助我們排除那些潛藏在身邊的“行動障礙”。