（1）鎮(zhèn)定作用

人的心理十分復(fù)雜，經(jīng)常要受外界情境的影響。尤其在對抗、競爭的條件下，對手創(chuàng)造一個好成績或工作做到你前面去了，會造成你的心理緊張。本來你有能力超過他，但是因為心理上的緊張，反而束縛了你潛在能力的發(fā)揮。自我暗示在這時就能起到消除雜念、穩(wěn)定情緒的作用。

（2）集中作用

這個作用同鎮(zhèn)定作用密切相關(guān)。一件事情，尤其是有一定難度的事情的成功，總是離不開注意力的高度...