為何要寫(xiě)這本書(shū)？

有人說(shuō)，寫(xiě)書(shū)的目的不外乎下面兩個(gè)：

1.改變自己。

——或者——

2.改變世界。

如果進(jìn)展順利，我想我創(chuàng)作這本書(shū)的目的，不僅是為了改變自己，也是為了幫助他人做出更積極的改變。與多數(shù)人一樣，我也常常自己跟自己對(duì)話(huà)：那個(gè)微弱的聲音總在我們的腦海中嗡嗡作響……對(duì)著我們喋喋不休。在想到這本書(shū)時(shí)，我的自我對(duì)話(huà)大概是這樣的：“嘿，埃里克，真的有必要寫(xiě)這本書(shū)嗎？它與其他書(shū)有何不同？為何是由你來(lái)寫(xiě)這本書(shū)？你在寫(xiě)的過(guò)程中，為何不只是記述你的研究過(guò)程和結(jié)果，而要結(jié)合你的親身經(jīng)歷來(lái)闡述？”

最后這個(gè)問(wèn)題最困擾我：“你為何要賦予它個(gè)人色彩？”此時(shí)，在我腦海中最常浮現(xiàn)的，也是令我產(chǎn)生自我懷疑的那個(gè)問(wèn)題是：“誰(shuí)會(huì)在乎我的個(gè)人觀點(diǎn)呢？誰(shuí)想知道我為保持專(zhuān)注付出的日復(fù)一日的努力和取得的每一點(diǎn)小小的進(jìn)步呢？”

我曾經(jīng)就這本書(shū)咨詢(xún)了一些人，他們也表達(dá)了相同的顧慮。不過(guò)，多數(shù)人還是鼓勵(lì)我將個(gè)人經(jīng)歷與街頭實(shí)驗(yàn)和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臋C(jī)構(gòu)研究結(jié)果相結(jié)合。他們想看到其他人在整個(gè)過(guò)程中的掙扎與收獲。人們樂(lè)于看到用小白鼠實(shí)驗(yàn)，只要自己不是小白鼠就行。

那么，就讓我來(lái)當(dāng)小白鼠吧！

在計(jì)劃執(zhí)行過(guò)程中，我和女兒們共同讀完了一本我寫(xiě)的青少年小說(shuō)。于是，她們想創(chuàng)作一本新書(shū)，并且央求我將這份手稿讀給她們聽(tīng)。沒(méi)錯(cuò)，我尚在讀小學(xué)的女兒們也參與了本書(shū)的編輯工作，所以還望各位朋友在點(diǎn)評(píng)時(shí)“嘴下留情”。在給她們讀完第一章之后，正在上二年級(jí)的女兒天真地睜著大眼睛望著我說(shuō)：“爸爸，那正是赫爾南德斯老師常對(duì)我們講的，要集中精力，各位！”

即使你制訂的專(zhuān)注計(jì)劃，你要踏上的“專(zhuān)注之旅”與我的截然不同，也不妨有一位夏爾巴向?qū)?span id="qxy9waw" class="super">[1]在旁邊為你指點(diǎn)迷津，帶你避開(kāi)陷阱，少走彎路，令你的旅途更加輕松自如。你就把我當(dāng)成“專(zhuān)注之旅”的夏爾巴向?qū)О伞４送猓疫€希望通過(guò)增添個(gè)人經(jīng)歷，使這本書(shū)更具有趣味性。所以，不喜歡這種將個(gè)人逸事與科研成果相結(jié)合的敘述方式的讀者，可以隨時(shí)放下這本書(shū)。

至于其他熱衷于奇聞逸事的人們，請(qǐng)享受接下來(lái)的這場(chǎng)“盛宴”。每個(gè)月，我都會(huì)選擇一個(gè)事項(xiàng)，作為當(dāng)月專(zhuān)注的重點(diǎn)。在每章中，我都會(huì)提出一些小建議，關(guān)于如何養(yǎng)成終身的習(xí)慣，使我們只專(zhuān)注于重要的而非眼前的事情——關(guān)于我們應(yīng)該如何立即過(guò)上最好的生活。

在近十年里，我游歷過(guò)55個(gè)國(guó)家，通過(guò)出書(shū)、演講等方式影響了3500萬(wàn)人。對(duì)我而言，上臺(tái)說(shuō)話(huà)是為了謀生，下臺(tái)傾聽(tīng)是為了生活。我最喜歡問(wèn)的一個(gè)問(wèn)題是：“什么事情最令你感到興奮？”聽(tīng)罷，人們常常茫然地大睜眼睛，半晌都答不上來(lái)。

為幫人們找到答案，我會(huì)換一個(gè)思路來(lái)提問(wèn)：

1.你最想從生活中得到什么？

2.在接下來(lái)的6周內(nèi)，如果我可以揮動(dòng)魔杖，幫你實(shí)現(xiàn)一個(gè)最瘋狂的夢(mèng)想，那是什么？

3.如果明天就會(huì)死去，你最大的遺憾是什么？

當(dāng)一個(gè)人意識(shí)到自己想要的是什么之后，他的雙眼會(huì)明亮起來(lái)，他心里的燈也會(huì)被點(diǎn)亮。然后，我就會(huì)接著問(wèn)道：“那么，阻礙你得不到它的原因是什么呢？”接下來(lái)就有意思了，幾乎所有人的回答都一樣，得不到是因?yàn)槟壳皼](méi)有時(shí)間、沒(méi)有精力、沒(méi)有錢(qián)。但人們堅(jiān)信，這些東西未來(lái)會(huì)有的。今天不行，明天一定會(huì)更好。實(shí)際上呢？我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎。

每個(gè)人的一天都是24小時(shí)，既然如此，為何那些領(lǐng)導(dǎo)者似乎就能保持專(zhuān)注呢？即使他們還要管理2萬(wàn)名員工或團(tuán)隊(duì)成員，還有數(shù)百萬(wàn)件事待辦，成千上萬(wàn)的人想要接近他們，以引起他們的注意，他們依然能專(zhuān)注如一。他們是怎么做到的呢？通過(guò)堅(jiān)持不懈的練習(xí)，他們的專(zhuān)注力得到了提升，而出色的專(zhuān)注力也正是他們能身居高位的原因。不僅如此，他們還有充分的自我認(rèn)知，明白保持專(zhuān)注是一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，每天都在不斷上演。如果忽視這一點(diǎn)，他們就很容易跌落神壇。

當(dāng)我問(wèn)他們?nèi)绾问刈〕晒εc幸福時(shí)，我得到的最常見(jiàn)的回答是：“知道自己的目標(biāo)是什么，并且能專(zhuān)注做好為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)所需的全部工作。專(zhuān)注是一種習(xí)慣，我也許無(wú)法做到百分之百地專(zhuān)注，但每天都在朝這個(gè)方向努力。”

無(wú)論是什么原因促使你拿起這本書(shū)，我都希望它能激勵(lì)你邁出下一步。

具體步驟

1.確定你想從生活中得到什么，能令你快樂(lè)的又是什么。

2.每天都有意識(shí)地專(zhuān)注于這件事。

3.開(kāi)始你的專(zhuān)注計(jì)劃，每個(gè)月選擇一個(gè)重點(diǎn)事項(xiàng)，每天都對(duì)其予以高度關(guān)注。

我們無(wú)法回到過(guò)去重新開(kāi)始，但可以從今天開(kāi)始，創(chuàng)造一個(gè)新的未來(lái)。接下來(lái)，我們就來(lái)看看，如何在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界里保持專(zhuān)注吧。

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[1] 夏爾巴人（Sherpa），藏語(yǔ)，意為“來(lái)自東方的人”，居住在喜馬拉雅山兩側(cè)，常為登山者充當(dāng)向?qū)Ш蛥f(xié)作人員。——譯者注