第1節(jié)　多感官刺激記憶法

多感官刺激記憶法，就是同時動用我們的多種感官，比如視覺、聽覺和嗅覺等來進行記憶。

也許你會問，記東西為什么還要用到聽覺甚至嗅覺呢？和這些感官有什么關(guān)系呢？其實，當(dāng)多種感官齊發(fā)時，大腦受刺激的效果會顯著增強，記憶中樞能獲得更充分的調(diào)動。

作個“簡單粗暴”的類比：某個夏日午后，你熱得汗流浹背。如果這時讓你喝一杯冰可樂，你肯定會覺得解渴，但可能還是覺得熱。而如果讓你一邊喝冰可樂，一邊在涼爽的空調(diào)房里坐著，你一定會感到更加舒爽，解暑也更加徹底，因為這時你的皮膚（觸覺）、味蕾（味覺）同時在感受涼爽。

同理，回到記憶這件事上，以背單詞舉例：如果你只是用眼睛盯著新單詞記憶，相當(dāng)于只刺激了視覺區(qū)域，無法對大腦形成足夠刺激，達不到很好的記憶效果。在背單詞時，一定要動用自己的聽覺。具體做法有兩個：一是在碎片時間里戴上耳機，聽單詞音頻；二是盡量抽時間做單詞聽寫練習(xí)。比如，你現(xiàn)在要背小升初考試的核心單詞，那么請一定選擇配有音頻的單詞書，每天確保至少聽三次音頻，并且，LEO學(xué)長建議你把這三次拆分成“1+2次”。

“1+2次”是什么意思？別急，讓我接著為你介紹。

“1+2次”記憶法

“1+2次”中的“1”，指的是在背新詞的當(dāng)天就要同步聽錄音。在開始背誦新詞前，至少先完整地聽一遍新詞的音頻，聽的同時瀏覽對應(yīng)的新詞，建立對這些詞最初的印象。背誦到具體某個詞時，如果時間允許，可以再聽一遍與其對應(yīng)的錄音。把當(dāng)天所有新詞都背完后，再完整地放一遍音頻，一個詞一個詞地聽下去，聽的時候盡量不看書，要快速拼讀出單詞。如果某個單詞卡殼了，就重聽一遍那個單詞的音頻，再次嘗試記憶，直到熟練為止。

“1+2次”中的“2”，指的是一天結(jié)束前至少再利用兩段碎片時間，聽兩遍當(dāng)天的任務(wù)單詞音頻。比如，你可以在中午吃飯時聽一遍，在晚上睡前再聽一遍。你在聽的時候仍然要逼自己同步拼讀單詞哦，遇到?jīng)]記住的詞就立即回到文本再背一遍，直到記牢為止！

聽寫練習(xí)記憶法

另一個記憶的好方法，是做聽寫練習(xí)。如果時間有限，你可以把聽寫和純聽單詞音頻結(jié)合在一起，聽的時候就準(zhǔn)備好小本子，同步聽寫。如果時間充分，你還可以每天抽出15～20分鐘專門做一次聽寫練習(xí)，遇到拼不出來的詞就快速地回到書本進行二次記憶和復(fù)習(xí)。

除了聽覺，我們還可以調(diào)動嗅覺和味覺呢！比方說，背“chocolate”（巧克力）這個單詞時，也同時吃一小塊巧克力，邊嚼邊記，當(dāng)再次吃到巧克力的時候就更容易回憶起這個單詞，或者在看到“chocolate”這個詞時就想起了當(dāng)時吃巧克力的味道。怎么樣，這個方法是不是很妙？不但解了饞，還加深了記憶，簡直兩全其美，有沒有？

說來有趣，在所有和水果有關(guān)的單詞里，除了apple和banana這樣的常見詞外，我記得最牢的當(dāng)數(shù)“durian”（榴梿）這個詞。為什么呢？因為我上小學(xué)三年級時，父親有次到馬來西亞出差，順便帶了當(dāng)?shù)氐谋鶅隽駰喕丶?。我在品嘗這種味道獨特的水果時，媽媽在一旁笑著說：“知道榴梿的英語怎么說嗎？durian，durian，durian……”

一邊是“上了頭”的又臭又香的榴梿滋味，一邊是媽媽清亮的英語復(fù)讀，從此以后，我對durian的印象就深刻啦！