控制你的憤怒

承認所有的生氣，不管好的或是壞的，都是自己選擇的結果。

南茜和米勒斯醫生談到有關她獨斷的信念：“過去我一直被教導：‘生氣是件壞事’。現在我了解到生氣有時候也有它的好處，但是我必須學著控制憤怒，以免跨越了界限而做出不適當的行為?！?

“你從哪里學到生氣是壞事呢？”米勒斯醫生問。

“當我是個小女孩的時候，我父親會習慣性的勃然大怒。有時候他很容易相處，...