第一章 什么是跆拳道

第一節 跆拳道簡介

當今的跆拳道最早可以追溯到2000多年前，其前身是歷史上的各種技擊術，如手搏、跆跟、角抵和唐手等；現代跆拳道大約在20世紀50年代才整合而成并開始向世界傳播。跆拳道是一門武學技藝，是富含東方文化的傳統體育運動，如今已經發展為在世界范圍內被廣泛練習的東方格斗技。跆拳道不僅僅訓練身體格斗的技巧，更重要的是它讓練習者通過身心訓練來改善自己的精神和生活。在漫長的歷史發展和演變中，跆拳道不斷融入其他武術的特長，包括中國武術和日本空手道等東亞搏擊術的精華，經過歷代練習者的努力與探索，逐漸形成了現在風靡世界的跆拳道運動。如今，跆拳道已經成為一項國際性體育運動，并且已經在2000年成為奧運會正式比賽項目。

跆拳道（英文名：Taekwondo）以攻防格斗為主要內容，通過品勢、實戰、擊破、自衛術、對打等訓練方式達到鍛煉身體、磨煉意志的目的。“跆”的意思是“腳法或腿法”，“拳”的意思是“拳法或格斗”，“道”的意思是“道路或紀律”。從字面上來看，跆拳道具有兩層重要含義：第一，跆拳道是使用整個身體進行格斗的一種運動；第二，跆拳道是戰勝自己、磨煉意志的一種方式。現代跆拳道不僅是一項綜合體育運動，也詮釋了人類在極端惡劣的環境下求生的能力。通過系統的跆拳道訓練，練習者可以在搏擊技能、行為規范、道德培養和完善人格等方面得到提升和發展。