第四節(jié) 跆拳道的禮儀與段位制

一、跆拳道的禮儀

“以禮始，以禮終”貫穿整個跆拳道教學(xué)與比賽，并對練習(xí)者產(chǎn)生潛移默化的影響。跆拳道的禮儀主要體現(xiàn)在尊敬師長、培養(yǎng)互相團(tuán)結(jié)和互相學(xué)習(xí)的精神及謙虛互敬的人格特征。

（一）跆拳道站姿

兩腿并攏，雙腳腳跟與腳尖均并在一起，收腹、挺胸、抬頭，目視前方，兩手自然貼于大腿兩側(cè)的中間，五指并攏。

（二）跆拳道敬禮

從站姿開始，以腰部為軸，身體前傾約30度，頭部前屈約45度，兩手自然下垂，稍微停頓后還原成起始姿勢。

（三）道場的禮節(jié)

（1）跆拳道練習(xí)者進(jìn)入道場訓(xùn)練時必須身著干凈整潔的道服和自己所處級別對應(yīng)的腰帶，聽從教練的指導(dǎo)和安排，和其他學(xué)員互相尊敬，共同提高。

（2）每次進(jìn)入道場時要先向國旗敬禮，然后向教練敬禮問候。

（3）訓(xùn)練開始時去掉身上所有的飾品，并及時整理道服；整理道服時須轉(zhuǎn)身背對國旗、教練和同伴。

（4）在訓(xùn)練和比賽過程中，以禮開始，以禮結(jié)束，熱心幫助他人完成訓(xùn)練。

（5）訓(xùn)練過程中如果有急事，必須向教練請示，得到應(yīng)允后方可離開道場。

（6）修剪整齊自己的手指甲和腳趾甲。

（7）訓(xùn)練結(jié)束后，聽從教練指令向國旗敬禮，然后向教練敬禮；離開道場須再次向國旗敬禮，并向教練敬禮道別。