別讓完美給自己下套

從前，有一個漁夫為了維持一家人的生計，每天都要出海打魚，日子過得非常緊張。有一天，他交了好運，不但打到很多魚，還打撈到一顆漂亮的珍珠，如果將這顆珍珠賣出去，他們一家人的生活就會富裕起來。因此，漁夫非常重視這顆珍珠，晚上睡覺的時候也要放在懷里，早上一起來就要從懷里拿出來看一眼。

可是，他突然發(fā)現(xiàn)珍珠上出現(xiàn)一個小小的斑點，他難過極了，自從發(fā)現(xiàn)這個斑點后，他就吃不下、睡不著。考慮了很久，他決定將珍珠刮掉一層“皮”，希望能把斑點給除掉。但事與愿違，那個斑點并沒被刮掉。于是漁夫繼續(xù)刮，他想著再刮一次斑點總該掉了，可還是沒掉。就這樣，他重復(fù)地刮著，最終斑點消失了，但這時的珍珠已經(jīng)被磨得只有綠豆大小了。直到這個時候漁夫才恍然大悟，他很后悔，要不是自己無法容忍那個斑點，就不會失去珍珠。

故事中的漁夫很明顯是個完美主義者，他因為太過追求完美而一無所得。現(xiàn)實生活中這樣的人和事有很多，有的人做一件事的時候往往會考慮再三，將所有細節(jié)都考慮清楚，除非萬無一失，否則絕對不會出手，結(jié)果錯失很多良機；有的人無法容忍自己出現(xiàn)一點點缺點或失誤，結(jié)果將自己搞得苦不堪言；有的人無法容忍他人的缺點和錯誤，結(jié)果搞得自己沒朋友。

追求完美本身沒有錯，但是如果過度追求完美，就顯得有些可笑，而且很難得到幸福。因為當(dāng)事情沒有如其所愿完美地進行時，這些人會變得悶悶不樂、煩躁不安，在這樣的狀態(tài)下自然也就很難獲得幸福了。那么，我們?nèi)绾慰朔@種完美主義心態(tài)呢？

1.對自己的要求不要太高。好好地對待自己，原諒自己的不足與過失，凡事只要努力就好，不必強求成功。應(yīng)該接納真實、有缺點的自我，為自己營造一個健康寬松的心理環(huán)境，讓自己活得輕松自然。

2.培養(yǎng)自信心。不要將注意力集中在自己的缺點和不足上，要多關(guān)注自己的優(yōu)點和長處，積極培養(yǎng)自信心。比如，在晚上睡覺前，要將這一天自己所做的特別得意的事列出來，看看自己所取得的成就，只要堅持兩周，我們就能改變自責(zé)的習(xí)慣。就算犯了錯誤，我們也應(yīng)該及時記下可以從中吸取的經(jīng)驗教訓(xùn)。

3.改變思維方式和觀念。別人對我們的評價與贊美其實沒有那么重要，我們不必太過關(guān)注。此外，要認識到出現(xiàn)錯誤是再正常不過的一件事，沒什么大不了的。只要我們能通過努力改正自己所犯的錯誤，那就是不小的進步，此時我們應(yīng)該為自己喝彩。

4.對他人要接納和寬容。不管身邊的人是平庸還是優(yōu)秀，都是值得我們尊重的個體，不管他們所表現(xiàn)出的特點讓我們有多看不慣，我們還是應(yīng)該尊重他們，不能要求每個人的表現(xiàn)都符合自己的心意。況且金無足赤、人無完人，我們不能總盯著別人的缺點，而不關(guān)注對方的優(yōu)點，這樣做會讓我們失去朋友。

5.能忍受不確定性。對不確定的事情引起的焦慮要學(xué)會忍受，不要被這種不確定性干擾和控制。要放寬心，不管什么樣的結(jié)果都能坦然接受。

6.不要完全滿足別人。我們應(yīng)該時刻記住，自己是沒有辦法取悅或滿足所有人的，所以請接受這一點，別讓自己活得太累。

7.不要以自我為中心。請讓自己從宇宙中心離開，不要想著一切都圍著我們轉(zhuǎn)，也不要想著所有事情都會按照我們的方式去運行。

8.求佳不求優(yōu)。我們在做事的時候所設(shè)立的目標(biāo)應(yīng)該更實際一些，這樣一來我們的精神壓力與受挫感就不會那么大，獲得成功的信心也能更強一些。