何謂強(qiáng)關(guān)系與弱關(guān)系

強(qiáng)關(guān)系中有很高的親密度和喜愛度，它帶來的精神支持可以防止抑郁、提升幸福感。24同時(shí)，你最有可能從強(qiáng)關(guān)系中獲得友誼和小恩小惠。然而，我們獲得的經(jīng)濟(jì)支持卻很少來自最親密的朋友，只來自家人。25

組成強(qiáng)關(guān)系的是這么一群人：當(dāng)我們面臨失業(yè)危機(jī)或離婚困境時(shí)，求他們幫忙渡過難關(guān)。他們出現(xiàn)在醫(yī)院，陪伴我們挺過化療，陪伴我們迎接寶寶降生。

然而，強(qiáng)關(guān)系也會(huì)成為束縛。強(qiáng)關(guān)系優(yōu)勢的一部分基礎(chǔ)是互惠原則：如果我為你做了一些事，那么你反過來也要為我做一些。雖然這是強(qiáng)關(guān)系優(yōu)勢的重要來源，但是在不確定的將來，當(dāng)你能夠幫助或愿意幫助他人時(shí)，所付出的情感成本和經(jīng)濟(jì)成本也許會(huì)非常高昂。你和親密朋友在一起擁有長久的共同經(jīng)歷，你往往很難拒絕他們的求助，即使這些請(qǐng)求太困難、太頻繁，讓你非常想拒絕。26

拒絕朋友不僅讓我們感覺困難，這種困難還會(huì)強(qiáng)化我們的行為，無論是消極的還是積極的。27如果你最好的朋友也吸煙，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)戒煙很難。就算他不遞煙給你，但當(dāng)他去門外抽煙而你獨(dú)自一人坐在沙發(fā)上時(shí)，你也會(huì)感到尷尬。同樣的道理也適用于喝酒、改變飲食，甚至購物。但從另一方面講，強(qiáng)關(guān)系也可以從積極角度強(qiáng)化我們的行為，使我們更能做出成功的改變并堅(jiān)持下來。

雖然熟人不太會(huì)在幫我們做出重大改變這種事上起到關(guān)鍵作用，但這種弱關(guān)系很可能會(huì)給我們帶來下一個(gè)偉大想法或商業(yè)機(jī)會(huì)，讓我們的社交圈擁有新的未來。

我們極其頻繁地向熟人求助，討論我們生活中的重要問題。哈佛大學(xué)社會(huì)學(xué)教授馬里奧·斯莫爾做了一項(xiàng)研究，他調(diào)查了2 000 名成年人，詢問他們在考慮職業(yè)、金錢、健康和幸福等重要問題時(shí)經(jīng)常向誰咨詢。受訪者認(rèn)為 45%以上的談話對(duì)象都不重要。在某種程度上，這是因?yàn)槲覀兂挠薪?jīng)驗(yàn)的或有專業(yè)知識(shí)的人那里尋求建議，而不是從我們感覺親近的人那里。28如果我發(fā)現(xiàn)自己患有高血壓，那么我可能會(huì)向患有多年高血壓的同事或熟人醫(yī)生咨詢。通常，我們也會(huì)向“因?yàn)榫驮谘矍啊边@樣的人尋求建議。例如，在斯莫爾教授針對(duì)一家托育中心的研究中，母親們經(jīng)常向其他父母征求有關(guān)孩子的建議，不是因?yàn)樗齻冇X得與這些父母很親近，而是因?yàn)樵诮铀秃⒆勇飞辖?jīng)常會(huì)遇到他們。29還有類似的報(bào)告提到，大學(xué)生們遇到論文撰寫或室友相處等問題時(shí)會(huì)選擇找他人求助，約有 1/5 的情況是被求助的這些人有空。30

弱關(guān)系何時(shí)能夠創(chuàng)造價(jià)值是無法預(yù)知的。熟人很難知道他的信息是否對(duì)你有用，同樣你也很難知道誰的信息可以幫到你。弱關(guān)系的價(jià)值是隨機(jī)產(chǎn)生的，但也因此，這些價(jià)值難以人為地創(chuàng)造出來。

為了了解強(qiáng)關(guān)系和弱關(guān)系如何影響我們的生活，讓我們走進(jìn)丹的世界。丹既是一位保險(xiǎn)推銷員，也是一位帆船愛好者。人到中年，他剛剛度過了一個(gè)具有里程碑意義的生日。雖然自以為身體還行，但考慮到如今的年紀(jì)，又經(jīng)不起妻子的勸說，他還是嘗試去健身了。在健身房的第一天可謂慘不忍睹，事實(shí)證明，他的身體比自以為的要糟糕得多。而且，由于他把更多時(shí)間用來健身，不得不把更多的家務(wù)甩給了妻子。幸運(yùn)的是，他的妻子非常樂意分擔(dān)，一方面是她希望丹能多鍛煉身體，另一方面是丹在家里時(shí)而惹她生氣，所以丹在外面反而會(huì)讓她輕松許多。丹工作中的親密朋友蒂姆是一個(gè)健身狂，在一次丹向他尋求安慰后，他成為丹的健身伙伴，并很愿意幫助丹鍛煉。想到在一天的疲憊工作之后還要舉重，丹就有所畏懼，即使如此他也不愿意放蒂姆的鴿子，所以每次都會(huì)出現(xiàn)在健身房。幾周后，堅(jiān)持不懈的鍛煉開始有了效果。丹瘦了 6 斤多，可以一口氣爬五層樓梯到辦公室了。他甚至在橢圓機(jī)上取得了業(yè)績領(lǐng)先，原來健身房是個(gè)賣人壽保險(xiǎn)的好地方。

丹的案例相當(dāng)?shù)湫汀Ｋ膹?qiáng)關(guān)系提供了精神支持，強(qiáng)化了他的積極行為；同時(shí)他改變原有日常生活方式又產(chǎn)生了新的弱關(guān)系，從而帶來了新的信息和資源。

我們最內(nèi)層圈子的人數(shù)最能夠體現(xiàn)出我們的人際網(wǎng)有多么強(qiáng)烈的依戀現(xiàn)象。每個(gè)美國人平均有兩個(gè)知己 31，40%以上的電話打給 3 個(gè)固定的朋友。32證據(jù)表明，我們的親密朋友數(shù)量被限制在 5 個(gè)左右——擁有更多數(shù)量的人極少。33如果你的親密朋友在5個(gè)以上，那么你可能在有些方面的表現(xiàn)十分突出。