控制體重和婚姻一樣，都是終身大事

現在，網上流傳這樣一種說法，“千萬不要去招惹一個減肥成功的人，這些人都是‘狠角色’，他們具有超強的意志力和自律力。”

我遇到過一個女孩，是一個熟人介紹過來的。

她25歲，體重86.5公斤，從小學一路胖到了大學畢業。如今她因為體形太胖，找不到好工作，每次去面試，從面試官的眼神，她都能感受到他們的潛臺詞，連體重都控制不好，怎么能委以重任？

第一次看到她，我感受最深的就是她說的，“連自己的體重都控制不好，如何掌控自己的人生！”原來，拖著笨重的身軀，渾身散發著一種慵懶的氣息，不管是工作還是交際，都不能得到別人的認可。

萬科集團總裁郁亮在演講中說過：“只有管理好自己的體重，才能管理好自己的人生。”45歲的郁亮曾給自己定了一個目標——登珠峰，然而想要成功登上珠穆朗瑪峰，他需要增強自己的體質，減重、拉練、跑步、克服高原反應。最后通過有計劃的訓練，3個月后他的體重成功地從75公斤降到60公斤，3年后，也就是郁亮48歲時成功登上了珠峰。

他說：“這是一種自我實現的象征。”這是一種自我挑戰精神，他將這種精神帶進企業，發揚光大，帶領萬科員工“全民健身”，成為房地產行業中極具影響力的人物。

很多人走了很多通往減肥的路，卻一直在路上。拍了很多在健身房的照片，卻沒有流下一滴汗。說了很多遍“吃完這頓就開始減肥！”，但減肥大業一拖再拖……

正在看這本書的你，如果這是你的真實寫照，不要再猶豫了！今天！此刻！你打開這本書的時候，就給自己定一個目標吧！5斤、10斤都可以，最重要的是定一個可行而又明確的目標。

我會在這本書里告訴你怎樣以科學、合理的方式事半功倍地減肥。幫助你控制好體重，把握自己的人生，努力成為美麗、自信、健康、自律的自己！