第4章　學(xué)會(huì)挑選親密對(duì)象

將感情埋藏得太深有時(shí)是件壞事。如果一個(gè)女人掩飾了對(duì)自己所愛的男子的感情，她也許就失去了得到他的機(jī)會(huì)。

—— 《傲慢與偏見》作者　簡(jiǎn)·奧斯汀

學(xué)習(xí)挑選親密伙伴，是我最喜歡的幾個(gè)社會(huì)課題之一。但翻遍各類社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)，我也沒找到相關(guān)的研究，最后，反倒在周一晚間八點(diǎn)檔的電視真人秀中發(fā)現(xiàn)了它的蹤跡。這個(gè)節(jié)目就是《單身漢》（The Bachelor）。

身邊的很多人，不管男女老少，對(duì)相親真人秀《單身漢》的熱情都超乎了我的想象。《單身漢》的規(guī)則很簡(jiǎn)單，每一季由制作方挑選出1位各方面條件都很優(yōu)秀的單身漢，再為他挑選25—30位各具特色的單身女性，讓這位優(yōu)質(zhì)單身漢從中挑選一位作為妻子。要知道，單身漢挑選的不是女朋友而是妻子，這檔真人秀的目的是讓一位單身男人變成已婚人士。

《單身漢》確實(shí)是個(gè)精彩絕倫的節(jié)目，從開播以來，收視率一直穩(wěn)坐相親類節(jié)目的第一把交椅。根據(jù)維基百科的數(shù)據(jù)，在2015年，29季《單身漢》節(jié)目中，只有5對(duì)在最后選擇結(jié)婚。該節(jié)目成功以后，迅速出現(xiàn)了一系列衍生節(jié)目，如《單身女郎》（The Bachelorette）。這些真人秀節(jié)目有一個(gè)共同點(diǎn)：讓人們認(rèn)為自己墜入了愛河。

電視節(jié)目如何做到這一點(diǎn)？每位嘉賓都被包裝得精致完美，俊男美女在巴厘島的懸崖邊欣賞絕美海景，聆聽當(dāng)?shù)刂餍兴嚾说囊魳窌?huì)，和稀有的海豚一起潛水暢游，在千年古堡享受一頓燭光晚餐！絕對(duì)夠浪漫！絕對(duì)夠驚喜！在一次次浪漫至極的免費(fèi)約會(huì)中，相愛簡(jiǎn)直就是一瞬間的事。但我們都知道，愛情就像歌里唱的一樣，“沒那么簡(jiǎn)單”。愛很神秘，但不是一個(gè)魔術(shù)。

或許，真人秀里的男女嘉賓都相信自己已經(jīng)墜入愛河，因?yàn)樗麄冋娴暮芸释麗邸Ｈ绻皇菫榱藫碛袗鄣捏w驗(yàn)、為了找到真愛，他們也不會(huì)選擇上相親節(jié)目。但這僅僅是為了滿足他們對(duì)愛的渴望嗎？

也許吧！直到有天晚上，我的好脾氣老公點(diǎn)醒了我。在和我一起看著《單身漢》時(shí)，他提出一個(gè)小疑問：“那個(gè)女孩為什么不離開？她一點(diǎn)兒也不喜歡男嘉賓！他們興趣不合，沒有任何共同點(diǎn)！”

這引發(fā)了我的思考。事實(shí)上，女嘉賓們幾乎從不主動(dòng)離開，除非男嘉賓拒絕她們。只有很少一部分女性因?yàn)樯眢w不適而主動(dòng)離開真人秀舞臺(tái)。那么，既然那些女孩和男嘉賓完全不適合，為什么不選擇離開呢？

她們的答案再簡(jiǎn)單不過：“我認(rèn)為我們會(huì)相愛。”“我認(rèn)為他會(huì)成為我的丈夫……我和他有著如此棒的關(guān)系……我想看看我們會(huì)走到哪一步！”這些理由，成了《單身漢》勇奪收視桂冠的原因。相親真人秀除了給嘉賓帶來萬眾矚目的感覺，還有一種特殊的吸引力。這種吸引力，為人際關(guān)系的形成播下種子，讓陌生人迸發(fā)出愛的火花。吸引力，事實(shí)上，是所有親密關(guān)系的起點(diǎn)。

吸引力指的是與對(duì)方發(fā)展下去的可能性。吸引力，是一種對(duì)某人感興趣的、讓人幸福、美好的感覺。相親節(jié)目也許很無聊、很草率，但吸引力不是。吸引力是對(duì)他人的第一印象，是邁向親密的第一步。

吸引力的本質(zhì)

人們認(rèn)為自己孤獨(dú)，是因?yàn)闆]有吸引他人的魅力。這完全是個(gè)謬誤。大部分人都不是獨(dú)居的隱士，更不是高深莫測(cè)的孤狼。大部分人都喜歡和志同道合的人交朋友。但從彼此吸引到更加親密，這之間的轉(zhuǎn)換可能引發(fā)人際關(guān)系大崩潰！

這種吸引力，是一切親密關(guān)系的源頭。很不幸，吸引力這個(gè)詞，聽起來很浪漫，我們也常用它來指身體的吸引，但這里說的吸引力，只是一種吸引他人的體驗(yàn)，一種想要更好地了解他人的感覺。

愛情的吸引力是強(qiáng)烈的性欲和迷戀，讓你和心儀的對(duì)象步入親密關(guān)系的殿堂。但吸引力的范圍則更廣。假設(shè)你是一位在校研究生，超級(jí)迷戀你導(dǎo)師的超高智商，那這就是一種吸引力。你第一次參加公司會(huì)議，了解了公司CEO（首席執(zhí)行官）的成長(zhǎng)成功史，并由衷地敬佩，這也是一種吸引力。

吸引力的本質(zhì)是在你有意識(shí)地獲取人際交往機(jī)會(huì)之前，用直覺評(píng)估現(xiàn)實(shí)環(huán)境。它在形成“什么是喜歡”的主觀想法之前，給你提供了一個(gè)微小精妙的線索。無數(shù)證據(jù)表明，吸引力是一種精神或心靈的體驗(yàn)，一種心與心的相遇、碰撞，比如，一見鐘情、靈魂伴侶。

吸引力，讓潛在的親密關(guān)系一觸即發(fā)。

我就職過一家超大型公司，我的一位同事朱利安總為他那緊張的上下級(jí)關(guān)系而煩惱。他覺得上司太嚴(yán)肅了，受不了上司說話的口吻，那種批評(píng)式的輕蔑口吻實(shí)在讓人心煩！更糟糕的是，朱利安覺得他的工作環(huán)境不允許他要求任何人改善行為和語氣。

我曾試圖幫助朱利安改善人際關(guān)系，但收效甚微。直到有一天，我問他：“你不喜歡上司對(duì)你說話的方式。那你喜歡誰的說話方式呢？”

他停頓了一下，露出一絲微笑，“這其實(shí)很難講。”他回答道，“但有一次我和我太太在一家餐館吃飯，一位服務(wù)員稱呼我們?yōu)椤矣H愛的朋友’。‘我親愛的朋友，你需要加點(diǎn)水嗎？’‘我親愛的朋友，你想來點(diǎn)番茄醬嗎？’我知道這聽起來有些俗氣，但那位服務(wù)員特別真誠，每位顧客就是他的朋友，這樣的方式讓我覺得很友好。”

“我親愛的朋友”就是吸引力。朱利安被那位服務(wù)員的友好和率真吸引了。那個(gè)微小、簡(jiǎn)單的瞬間，溫暖了朱利安，讓他的頭腦里迸出“我喜歡你”的信號(hào)。朱利安終于明白了他真正需要的是和一群更友善、更包容的人共事。最終，他選擇離職，去了一家小規(guī)模的公司。

朱利安的故事告訴我們，吸引力無處不在。它有強(qiáng)大的能量，能讓所有你期望的友誼、家庭、工作關(guān)系變成現(xiàn)實(shí)。吸引力比我們想象的更常見。如果你已經(jīng)遇見了他，被他深深吸引，怎么才能將這份吸引力轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)他的進(jìn)一步了解呢？

我們先看看朱利安的情況。他可以做一些小事來試探性地了解那個(gè)服務(wù)員。比如，再次光臨那家餐館，和那位服務(wù)員聊天；隨便找個(gè)借口再見一面，像尋求商業(yè)合作之類；直抒胸臆，表達(dá)自己對(duì)對(duì)方的好感，并希望進(jìn)一步增進(jìn)了解。

這些方法是不是聽起來有些莫名其妙，甚至可怕？很有可能。現(xiàn)實(shí)的情況是，朱利安什么也沒做，和我們大多數(shù)人一樣。為了創(chuàng)造更親密的關(guān)系，主動(dòng)接近對(duì)方，常常會(huì)讓我們感到不適。但請(qǐng)記住，有些方式真的能幫你找到通往親密關(guān)系的道路。這條路可能很寬闊（如和姐妹一生的血緣關(guān)系），也可能很狹窄（如遇見一個(gè)友好服務(wù)生的機(jī)會(huì)）。

一旦你打開親密信號(hào)，關(guān)注周邊環(huán)境，就會(huì)發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)隨處可見。當(dāng)吸引力不自覺地涌現(xiàn)，你可能會(huì)結(jié)交一位新朋友，也可能用新的眼光重識(shí)老朋友。親密感也將隨之而來。你要做的就是勇敢地行動(dòng)起來，抓住一切可以接近對(duì)方的機(jī)會(huì)。

初次見面，如何判斷對(duì)方善于了解？

潛在情緒，是創(chuàng)造親密關(guān)系的助推器，也是妨礙其發(fā)展的最大絆腳石。吸引力有巨大能量，就像重力。經(jīng)常聽到有人說他們就像磁鐵一樣被另一個(gè)人深深吸引。毫無疑問，吸引力有趣極了。但是，吸引力也有負(fù)能量，它可能在彼此沒有互相了解前，就把人拉入一段成熟的關(guān)系中，由此導(dǎo)致悲劇發(fā)生。

所以，我們選擇伴侶時(shí)，可以從一見鐘情的吸引力開始，但千萬不要止于吸引力。

強(qiáng)烈的吸引力，容易讓人過早下結(jié)論，認(rèn)定對(duì)方就是自己想象中的那種人。她創(chuàng)立了自己的公司，所以她一定控制欲極強(qiáng)！他是個(gè)單親爸爸，所以他一定愛家事、重感情！好吧……其實(shí)你完全沒有搞清楚真實(shí)情況。

首先，讓我們花點(diǎn)時(shí)間回顧了解的概念吧！更深層次地了解某人，稱之為親密。現(xiàn)在，無論你多么喜歡這個(gè)人，都必須認(rèn)清一個(gè)現(xiàn)實(shí)，那就是你可能真的一點(diǎn)也不了解她！換句話說，一見傾心也許是真的，但初次見面，就能彼此了解絕不可能，完全是癡心妄想。

太多的不了解很容易讓一個(gè)人靠想象力“填入答案”。所以“速成”的情侶在碰面時(shí)，會(huì)不可避免地感到失望，而進(jìn)一步相處，可能會(huì)更失望。別讓親密變成一場(chǎng)遺憾的白日夢(mèng)！

你可能會(huì)想，“我不信什么一見鐘情，我分得清白日夢(mèng)和現(xiàn)實(shí)！”但事實(shí)證明，我們常常用初次相處的第一印象來判斷對(duì)方。就像我們會(huì)認(rèn)為在社交網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布搞笑圖片的網(wǎng)友很幽默一樣。

跟真人秀《單身漢》里的狀況一樣，你可能認(rèn)為沒有什么比約會(huì)更浪漫、更夢(mèng)幻了。研究學(xué)者阿特米奧·拉米雷茲運(yùn)用數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，分析了網(wǎng)絡(luò)交友者占用大量時(shí)間在線聊天對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的影響。研究表明，我們對(duì)他人的假想，的確可以產(chǎn)生強(qiáng)大的影響力。

研究結(jié)果表明，網(wǎng)絡(luò)交友者會(huì)通過閱讀網(wǎng)友的網(wǎng)絡(luò)交友檔案，在腦海里構(gòu)建對(duì)方的性格特質(zhì)，從而假定對(duì)方在真實(shí)世界里的形象。在線下約會(huì)時(shí)，雙方很可能因?yàn)榧s會(huì)等待時(shí)間過長(zhǎng)等原因，態(tài)度和行為急轉(zhuǎn)直下，完全無法接受對(duì)方和自己理想中的形象差距。

事實(shí)上，因?yàn)樘搱?bào)個(gè)人信息、美化形象等，導(dǎo)致對(duì)方和自己腦海中的期待不符，并因此對(duì)對(duì)方的態(tài)度急轉(zhuǎn)直下，會(huì)對(duì)對(duì)方造成極大的傷害。

所以，你該如何跨過這個(gè)臨界點(diǎn)，不讓腦海中的假想形象絆住你，將吸引力轉(zhuǎn)變?yōu)檫M(jìn)一步的了解呢？你又該如何小心地避開那些喜歡對(duì)方，但又不真正了解對(duì)方的處境呢？

這是你直面孤獨(dú)、擺脫孤獨(dú)的第一大挑戰(zhàn)。我們?cè)诿鎸?duì)一段新的人際關(guān)系時(shí)，常常感到彷徨，所以在你開始追尋親密伙伴之前，請(qǐng)?jiān)试S我告訴你幾個(gè)小技巧。

如果你錯(cuò)過了這些小技巧，就要小心你們之間的吸引力會(huì)過快變?yōu)槌墒斓娜穗H關(guān)系哦！請(qǐng)記住，這些注意事項(xiàng)適用于所有類型的人際關(guān)系，不僅僅是愛情關(guān)系。

嘗試結(jié)交新朋友、新同事，迎接新的家庭成員，或者談一場(chǎng)戀愛時(shí)，下述小技巧都很實(shí)用。

技巧1　確定彼此相互吸引。

技巧2　面對(duì)面接觸。如果是兩性關(guān)系，深呼一口氣，輕松地約她/他出去吧！如果是商業(yè)往來，就約著一起喝杯咖啡吧！

技巧3　問一些更深層次的問題。在本書中，我會(huì)教你如何問有深度的問題。先簡(jiǎn)單探尋一個(gè)更深的問題。如果你的上司說出海航行很愜意，你可以問：“你喜歡它哪些方面？”如果你的朋友正在面試一份新工作，你可以問：“你想要什么樣的工作呢？”

技巧4　找到某些線索。要知道，你不是在尋找任何關(guān)于深層次問題的正確或錯(cuò)誤答案，而是在尋找一些線索，來證明這個(gè)人是否善于了解和關(guān)愛。

讓我們具體談?wù)勁c這些技巧相關(guān)的能力吧!下述能力中，前4種表明對(duì)方精通了解；后4種表明對(duì)方精通關(guān)愛。首先，來看關(guān)于了解的4種能力。

能力1　自我表達(dá)

自我表達(dá)的能力，即愿意對(duì)其他人敞開自己某部分的內(nèi)心世界。

毫不夸張地說，這是創(chuàng)造親密關(guān)系需要具備的最基本能力。自我表達(dá)的核心是開放與坦誠，以及分享無論是真實(shí)信息或主觀想法的渴望。

真實(shí)的表達(dá)，可以簡(jiǎn)單到如告訴別人你來自密歇根州。

主觀的表達(dá)，則是指告訴他人你的感受，讓別人知道你的想法。比如，你在密歇根州長(zhǎng)大，你最喜歡那里的什么，你是否想回到那里。

我們很容易忽視主觀的表達(dá)，因?yàn)樵趯W(xué)校里、工作中，我們總是被教導(dǎo)要保持客觀理性。

盡管客觀理性很重要，但其背后的情感，對(duì)創(chuàng)造親密關(guān)系的意義更加重大。人們會(huì)告訴任何人他們的故鄉(xiāng)在哪兒，但他們只會(huì)和知心朋友訴說他們對(duì)家鄉(xiāng)的感覺。

美國(guó)羅切斯特大學(xué)的著名心理學(xué)教授哈里·賴斯在他的親密理論中這樣描述：“盡管理性和感性的自我表達(dá)都會(huì)透露個(gè)人信息，但感性的自我表達(dá)可能更容易創(chuàng)建親密關(guān)系，因?yàn)槿藗儠?huì)通過情感表達(dá)讓他人了解自己，同時(shí)證明自己的價(jià)值。這正是親密的核心和本質(zhì)。”

注意事項(xiàng)

〇 他拒絕回答私人問題嗎？

〇 他說的總和事實(shí)不一致，或是滿嘴謊言嗎？

〇 他是否在用幽默或其他方式轉(zhuǎn)移話題？

能力2　交流互動(dòng)，關(guān)系互惠

人際交往中總要有一定的付出。互惠能力，就是主動(dòng)地相互地分享彼此的時(shí)間，有來有往。換言之，有時(shí)讓他人成為關(guān)注的焦點(diǎn)，有時(shí)讓自己成為話題的中心。互惠能力很重要，因?yàn)槿绻穗H關(guān)系的雙方，始終只有一方是關(guān)注的焦點(diǎn)，另一方就很容易被忽視，二者的地位也就不平等，而平等是建立人際關(guān)系的前提。

那些互惠能力缺乏的人往往會(huì)制造惡性的后果：他們常常以自我為中心，或者過于自謙。這兩種極端情況都不利于創(chuàng)造親密關(guān)系。一個(gè)理想的人際關(guān)系對(duì)象，會(huì)把彼此的交流互動(dòng)視為一場(chǎng)你來我往的乒乓球比賽，主動(dòng)發(fā)球給你，你再以自己的方式反饋回來。

注意事項(xiàng)

〇 和她聊天時(shí)，她總是滔滔不絕，完全當(dāng)你不存在？

〇 她總是拋出一個(gè)又一個(gè)的問題，卻很少回答你的提問？

〇 你們的對(duì)話讓你備感壓力？

能力3　接受新的信息

這個(gè)技巧很明確，就是讓他人接受你的新信息。通常，人們會(huì)根據(jù)過去的交往經(jīng)驗(yàn)勾勒出對(duì)方的形象，這個(gè)形象一旦固定，問題就出現(xiàn)了。為了進(jìn)一步發(fā)展親密關(guān)系，你需要讓對(duì)方重新評(píng)估和審視他對(duì)你的固有想法。換句話說，如果你一次次地展現(xiàn)自己，卻發(fā)現(xiàn)對(duì)方完全不相信你，那么可能就是你們的自我表達(dá)的方式有偏差，你可能不太符合你在他腦海中的形象。他可能對(duì)假想中的你信以為真，這可真是個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)。如果你選擇和他創(chuàng)造親密關(guān)系，那么，他應(yīng)該在充分了解你之前，舍棄過去那些對(duì)你的固有觀念和假想。

注意事項(xiàng)

〇 他及時(shí)更新關(guān)于你的新信息了嗎？

〇 他雖然試著和你聊天，卻不管你曾說過什么嗎？

〇 他總是對(duì)你的方方面面做各種假設(shè)？

能力4　活在當(dāng)下

活在當(dāng)下，即專注于此時(shí)此刻發(fā)生的事。活在當(dāng)下可以是放下手中的手機(jī)，完全專注地與你的潛在親密伙伴溝通。當(dāng)然，不僅如此，它還意味著愿意為對(duì)方改變。

如果她對(duì)過去的事情念念不忘，如果她對(duì)未來沒有一絲憧憬，那她可能正被某個(gè)心理包袱壓得喘不過氣。她心中的某一處仍停留在過去的時(shí)間地點(diǎn)，你無法進(jìn)入。如果無法活在當(dāng)下，親密也不會(huì)主動(dòng)上門。從本質(zhì)上說，只有活在當(dāng)下，才能通過許多細(xì)節(jié)和瞬間，獲取了解和關(guān)愛。

注意事項(xiàng)

〇 你們之間有眼神接觸、目光交流嗎？

〇 她總聊過去或未來的事情嗎？

〇 她常常在聊天中用過去式或未來式的詞語嗎？比如如“當(dāng)時(shí)”“那里”，而不是“現(xiàn)在”“這里”。

與關(guān)愛有關(guān)的4種能力

接下來，讓我們來看看關(guān)于關(guān)愛的4種能力。

能力1　感受和表達(dá)情緒

想要接近那些無法體會(huì)感受、不能表達(dá)情感的人，簡(jiǎn)直太困難了。當(dāng)然，僅靠日常對(duì)話，我們很難揣摩出一個(gè)人是否真正體會(huì)到某種感受，所以我們可以通過情緒表達(dá)來判斷。

我們可以從各種類型的感覺性語言中尋覓蹤跡。比如，“我超喜歡……”“我憎恨，當(dāng)我不能……”。尤其注意她對(duì)周圍人使用的關(guān)愛性語言。真誠地表達(dá)愛，對(duì)每個(gè)人來說都是一件特別美好、特別重要的事情。

注意事項(xiàng)

〇 他會(huì)使用感覺性語言嗎？

〇 他會(huì)用面部表情或肢體語言來傳遞情緒嗎？

〇 他是個(gè)情感匱乏、特別冷漠的人嗎？

能力2　適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)

適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)能力與互惠能力類似。你的交流對(duì)象需要你的關(guān)注時(shí)，你能及時(shí)給予她必要的關(guān)注。適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，是給對(duì)方一些時(shí)間，讓她分享自己的情緒和想法。

相關(guān)的社會(huì)心理學(xué)文獻(xiàn)指出：“親密行為始于面對(duì)面、有意義的交流。傾訴者向他人展現(xiàn)各種信息、想法、感受。為了讓親密過程持續(xù)，聆聽者需要對(duì)對(duì)方的自我表達(dá)積極回應(yīng)，比如，釋放情感、表達(dá)情緒、有所作為等，來傳遞贊同、認(rèn)可和關(guān)愛。同樣，傾訴者也能從聆聽者的反饋中感到自己被理解、被認(rèn)可、被關(guān)愛。”

恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)能力很重要，因?yàn)橛H密關(guān)系需要彼此的關(guān)愛，而恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)能讓雙方切實(shí)感受到這份關(guān)愛。

注意事項(xiàng)

〇 她會(huì)用積極正面的情緒反饋，讓你感覺心情好點(diǎn)嗎？比如，當(dāng)你恐懼、害怕時(shí)，她會(huì)緊緊握住你的手嗎？

〇 她會(huì)有一些消極負(fù)面的情緒反饋，讓你感覺心情很糟糕嗎？比如，當(dāng)你說起去世的外祖父，她卻哈哈大笑？

能力3　承擔(dān)責(zé)任

承擔(dān)責(zé)任，即對(duì)你的行為和決定負(fù)責(zé)。這不是說你得為周圍所有的錯(cuò)事承擔(dān)責(zé)任，但必須承認(rèn)自己對(duì)某個(gè)糟糕局面的產(chǎn)生有一定責(zé)任。

個(gè)人的責(zé)任感對(duì)構(gòu)建良好的人際關(guān)系有重大意義。無論你多么努力挽救，問題還是出現(xiàn)了，那么，選擇一個(gè)愿意為自己的過失承擔(dān)部分責(zé)任的人至關(guān)重要。否則，所有的指責(zé)都指向你，所有的批評(píng)都得你承受。責(zé)怪，是扼殺親密關(guān)系的最大隱形殺手。

注意事項(xiàng)

〇 他常常把錯(cuò)誤歸咎于他人或外部環(huán)境嗎？

〇 他總是背地里說別人壞話嗎？比如，現(xiàn)任或前任老板、同事等。

〇 他會(huì)真誠地道歉嗎？

能力4　接受關(guān)愛

你聽說過這樣一句話嗎？“每一段人際關(guān)系里，總有一個(gè)人是花朵，一個(gè)人是辛勤呵護(hù)的園丁。”這簡(jiǎn)直錯(cuò)得離譜！關(guān)愛，這個(gè)表達(dá)親密感的詞匯，和監(jiān)護(hù)完全不是一回事。與他人親密相處，可不等于變成保姆或管家，更不意味著被動(dòng)接受關(guān)愛。雙方都需要投入與付出，成為彼此的花朵和園丁。

如果說前面3個(gè)能力主要針對(duì)如何給予關(guān)愛，那么能力4則強(qiáng)調(diào)接受關(guān)愛的能力。潛在的親密伙伴應(yīng)該具備接受關(guān)愛的能力。如果對(duì)方無視你的擔(dān)憂，回避你的關(guān)愛，在你渴望傾聽時(shí)說出類似“別煩我，我不想談這些”的話，就會(huì)產(chǎn)生大麻煩。這對(duì)創(chuàng)造親密關(guān)系極為不利。

注意事項(xiàng)

〇 當(dāng)你想在情感上給予她必要的支持時(shí)，她接受嗎？

〇 她似乎是個(gè)禁欲主義者，特別不愿意透露個(gè)人隱私嗎？

〇 她是否不愿意承認(rèn)自己的弱點(diǎn)？

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)某人具備了解和關(guān)愛的潛能，恭喜你，趕緊接近他/她，這可是個(gè)獲得親密的好機(jī)會(huì)！這個(gè)人很可能成為你的好搭檔、好伙伴。除了這些，本書還會(huì)教你如何建立一段愉悅的人際關(guān)系。

但是，如果你發(fā)現(xiàn)他/她不具備某些能力，也別氣餒！上述8種能力都可以在實(shí)踐中鍛煉出來，尤其是在你的引導(dǎo)之下。耐心點(diǎn)！別放棄！你要堅(jiān)信，只要對(duì)方愿意努力、不斷提升，就一定能變成完美的親密伙伴！

跟超過你交友底線的人說再見

請(qǐng)記住，完全沒必要與每一位認(rèn)識(shí)的人創(chuàng)造親密關(guān)系。你只需和一兩個(gè)人保持親密，就能緩解孤獨(dú)。換言之，勉強(qiáng)創(chuàng)造親密關(guān)系沒有任何意義。如果你在猶豫是否應(yīng)該與對(duì)方創(chuàng)造親密關(guān)系，那就給彼此一點(diǎn)時(shí)間，放棄這個(gè)機(jī)會(huì)也未嘗不可。你要相信，創(chuàng)造親密關(guān)系的機(jī)會(huì)無處不在。

值得注意的是，某些場(chǎng)合、某些人，你確實(shí)不應(yīng)該有過多的親密接觸，不恰當(dāng)?shù)挠H密行為可能會(huì)造成多方困擾。舉個(gè)例子，與朋友的配偶接觸過多就很不合適。有些看起來很貼心的行為可能被視為越界。當(dāng)然，具體情況需要你自己去判斷。你只要懂得如何挑選親密伙伴，如何照顧周圍人的感受即可。

還有一些人不適合成為親密搭檔，并非因?yàn)榄h(huán)境因素，而是他們基本的性格特質(zhì)。心理變態(tài)和精神病患者非常危險(xiǎn)，我們?cè)趯ふ矣H密搭檔的時(shí)候要特別注意。

心理變態(tài)和精神病這兩個(gè)專業(yè)術(shù)語，解釋起來非常復(fù)雜，大眾也常常會(huì)誤解。因此，我們用心理學(xué)專家約翰·高特曼夫婦的研究結(jié)果，來簡(jiǎn)單定義這兩類危險(xiǎn)人群。高特曼夫婦把心理變態(tài)和精神病患者比喻為“斗牛犬”和“眼鏡蛇”。

“斗牛犬”可能有以下傾向：

〇 暴躁、易怒；

〇 猜疑、妒忌；

〇 喜歡說教和居高臨下的態(tài)度；

〇 暴力傾向，對(duì)越親密的人越是如此。

“眼鏡蛇”可能有以下傾向：

〇 迷人的外表；

〇 喜歡威脅和控制他人；

〇 很享受讓他人恐懼的感覺；

〇 受到驚嚇時(shí)極易對(duì)他人施加暴力。

以上分析讓我們知道這兩類人的危險(xiǎn)性極大，應(yīng)該竭盡所能地避免接觸這兩類人。除此之外，還有哪些人是我們需要避免接觸的呢？因?yàn)橛H密伙伴具有直抵你內(nèi)心世界的強(qiáng)大力量，所以，如果你對(duì)某些性格特點(diǎn)和人格特質(zhì)無法容忍，請(qǐng)一定要列出來。比照列出的清單，你就可以輕松知道哪些人需要避免接觸。你也可以設(shè)定一個(gè)原則底線，一旦有人觸碰，就及時(shí)中斷親密關(guān)系。盡管“斗牛犬”和“眼鏡蛇”是我們公認(rèn)的破壞分子，但究竟如何選擇還是由你自己決定。

以下關(guān)于人際關(guān)系底線的案例或許可以為你提供思路。

〇 一位女性把不飲酒作為她的交友原則，所以和她關(guān)系親密的人都不愛喝酒。

〇 一位被長(zhǎng)期患有抑郁癥的母親撫養(yǎng)長(zhǎng)大的男孩，決定不去追求那個(gè)患有抑郁癥的女孩。

〇 一位單身爸爸決定不和同樣是單身爸爸卻總是批評(píng)埋怨孩子母親的同事做哥們。

如何才能知道哪些事情會(huì)觸碰交友底線？你可以通過回顧和審視過去的經(jīng)歷來發(fā)現(xiàn)它們。哪些事情，讓你再也不想和你的親密伙伴相處？這些事情就是你的底線，就是親密關(guān)系的破壞分子。你還可以運(yùn)用你的直覺。有沒有某個(gè)人，只要他一出現(xiàn)，你就會(huì)感到不安？只要遇到他/她，你就會(huì)特別焦慮？這些看似毫無根據(jù)、莫名其妙的直覺反應(yīng)，可能有著深刻的內(nèi)涵。是因?yàn)樗挠哪刑啵窟€是她過度的好勝心讓你想遠(yuǎn)離？這些阻礙人際關(guān)系發(fā)展的小細(xì)節(jié)，都值得被注意，因?yàn)樗赡芫褪悄愕牡拙€所在。它可能在提醒你，這個(gè)人不能成為你的親密伙伴。

挑選親密伙伴的旅途漫漫，不是每個(gè)人都會(huì)被相同的對(duì)象吸引。希望那些吸引你的人，能夠真正懂你、了解你、關(guān)愛你，成為你最親密的伙伴。

提問時(shí)間：自我反思

〇 你認(rèn)識(shí)的人中，誰具備這4種基本的了解能力？

〇 誰懂得這4種基本的關(guān)愛技巧？

〇 在你的生活中，有不適合創(chuàng)造親密關(guān)系的對(duì)象嗎？是環(huán)境原因還是性格原因？

〇 挑選親密伙伴時(shí)，你的交友原則是什么？底線在哪里？哪些特質(zhì)吸引你，讓你特別想和他深入交往？

挑戰(zhàn)自我：學(xué)習(xí)實(shí)踐

拿出紙筆，寫下你今年遇到的所有人，挑選一個(gè)你想深入了解的人。踏出第一步，約他/她出來聊聊天吧！