本書旨在談?wù)撊嗽鯓硬拍鼙苊鈶n慮這個問題，那么，怎樣消除疲勞將是本書的關(guān)鍵了。在日常生活中，一次感冒會讓人全身酸痛，免疫力下降，然后困倦感就會產(chǎn)生。心理醫(yī)生會告訴你，困倦容易讓人產(chǎn)生憂慮、恐懼的情緒，空虛、煩惱等不良情緒也會出現(xiàn)。因此，預(yù)防疲勞就等于預(yù)防憂慮。

防止困倦是為了預(yù)防憂慮，這話是不是說得過于委婉了？對此，艾德蒙·雅各布森博士說得更直接。他擔(dān)任芝加哥大學(xué)實驗心理學(xué)實驗室的主任，寫...