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第13章 夏季食補(6)

  • 健康是吃出來的
  • 宋天天
  • 5085字
  • 2014-09-11 16:42:45

【原料】

嫩光鴨400克,苦瓜600克,姜末蒜泥6克,蔥段5克,甜酒釀20克,紹酒15克,醬油15克,精制鹽1克,白糖10克,味精2克,水淀粉30克,香麻油5克,熟清油500克(耗75克)。

【制法】

(1)瓜切兩片,去籽后切長方片(厚片似塊形),投入沸水鍋里焯一下,去除部分苦味。

(2)光鴨剁成方塊,加紹酒、醬油少許拌勻,再加水淀粉10克,拌勻。

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