在克洛諾斯同宙斯的沖突中，普羅米修斯站在奧林匹斯山諸神一邊。之后，創造人類并賦予人及其他所有生物生存特質的職責，就落在了普羅米修斯和他的兄弟厄庇墨透斯的身上。厄庇墨透斯著手賦予不同的動物以勇敢、力量、迅速和伶俐等不同的天賦。普羅米修斯用一些土摻水揉捏，依照神的形象創造人類，并賦予其站立的姿勢。厄庇墨透斯毫不吝惜地把他的饋贈都給了其他動物，以致沒留下什么像樣的玩意兒送給最高貴的創造物了。于是，普羅米修斯上達天庭，從太陽車那兒點燃了他的火炬，將火帶給人間。可是，宙斯是很不情愿應允凡人使用火的。

有一次在西錫安，神和人為各自的特權發生了爭執，普羅米修斯靠一個聰明的計謀，試圖使問題的解決有益于人類。他把一頭獻祭的牛分成兩份，把所有能吃的部分包在牛皮里，狡猾地用不招人喜歡的內臟覆蓋起來，而骨頭呢，他用一堆看上去不錯的脂肪裹飾起來。然后，他請宙斯挑選。這天庭之王盡管洞悉了他意欲欺詐的企圖，還是挑選了骨頭與脂肪的那一堆，并即刻以這一無禮的行為作為借口，懲罰人類，剝奪人類用火的權利。但是，普羅米修斯用一根空心的管子，從天庭盜采火種，再度獲取了這珍寶。

承宙斯之命，普羅米修斯被鎖在了高加索山的巖石上，并承受一只鷲鷹的襲擊。這鷲鷹成年累月地啄食他的肝臟，卻總也不能把它吃光。

這提坦堅忍地承受著折磨，他被一種預見支撐著，那就是在第十三個時代，將有一位英雄——宙斯的后代——來解救他。這英雄真的如期而至，他不是別人，正是強悍的赫拉克勒斯。這位出類拔萃、本領非凡的人認為，沒有什么功業比解救這位人類的衛士更需要他去做的了。于是，他殺死了鷲鷹，釋放了宙斯的受害者——普羅米修斯。