科學實驗表明：同是在實驗器皿中培育的心臟細胞，如果為心臟細胞提供生長所需的營養，并將新陳代謝的廢物和外界的毒素垃圾及時清理掉，心臟細胞的存活時間就很長；相反，如果不能為心臟細胞補充營養、清理廢物，提供適宜的生長環境，那么細胞將很快死亡?！饵S帝內經·靈樞》中講到：“智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。如是，則避邪不至，長生久視。”實際上，人體得病，最為關鍵的在于外邪的入侵：例如“風邪”與“濕邪”。如果我們能清除或避開這些邪風賊氣，就可以“長生久視”，“長生”就是活得時間長，老也不死；“久視”就是耳不聾，眼不花，聞花賞蝶；“長生久視”也就是有質量的長壽。

從《黃帝內經》可以看出，我們的老祖宗認為，只有聰明人才懂得養生，愚蠢的人只有得了病才知道為時已晚。同時，老祖先也一針見血地指出了疾病的實質，便是清除、遠離治病的因素，如風、寒、暑、濕、火、熱、痰、飲，這些物質會衍生出無數的垃圾與毒素。

其中以“風邪與濕邪”為例，它們對人體的侵害總是潛移默化的，比如說你睡著了，人體衛氣就如同警衛員，來保衛你的五臟六腑。人在睡著的時候，自身就行成了浮于全身表面的衛氣，把你包裹起來，在衛氣的保護下你的氣血就會正常的流通，衛氣如果消散了，邪氣就會進來，身體里面的氣血流通就會出問題。你如果睡覺時開著窗戶、開著空調、開著風扇，邪風會把你的衛氣吹散，時間一長，你體內的陽氣就被掏空了，這時風邪便會乘虛而入，早晨起床，頭沉、臉黃，說明風邪已經侵害了你。

所以，為了避免風邪的侵害，天氣熱的時候不妨在睡覺前開一會空調，把屋內吹涼，然后再洗個冷水澡，睡覺時再把空調關掉。如果睡到半夜實在是燥熱難耐，別心疼電費，開著窗吹空調，讓自然風護佑你。

總之，只要有這些病邪的存在，體內的毒素垃圾便會與你如影隨形，不信的話可以測試一二。

在生活中，并非“口吐白沫”才叫中毒，由于外邪侵入、內邪轉化，也會導致消化不良或排泄不暢等一系列問題，我們的身體隨時都有中毒的可能，上面有一些癥狀“獎項”，我們不妨來對號入座。

獎項越高，中毒越重，如果你不幸“中獎”，那么你的獲獎感言應該是——

從現在起，清肝、清血、清腸、清淋巴、清細胞，清潔一切體內毒素！