當你因為體力不支而達不到自己的運動計劃時，你就會強迫自己繼續堅持運動，以達到排毒的目的。殊不知，此時的運動已經超出了人體所能承受的強度，如果繼續勉強自己，不僅達不到排毒的目的，反而會傷害自己的身體。

張菁為自己制訂了嚴格的運動排毒計劃，而且她在一絲不茍地執行著。最近這段時間，由于感冒，身體不舒服。但是她并沒有停止運動，依然每天堅持兩個小時的運動量。每當自己特別不想鍛煉時候，她就會用各種方...