健身運(yùn)動(dòng)正在為越來(lái)越多的人所重視。在選擇健身方式時(shí)，很多人都是隨意而為，喜歡什么就選擇什么，只要能健身什么項(xiàng)目都一樣。其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是不正確的，不適合自身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不僅難以健身，還容易對(duì)身體造成傷害。

一名年輕女性名叫王芳，剛剛35歲，因?yàn)樽笙リP(guān)節(jié)疼痛一年，并且上下樓無(wú)力而到醫(yī)院就診。醫(yī)生仔細(xì)檢查后發(fā)現(xiàn)，她有骨質(zhì)增生等膝關(guān)節(jié)老化征象。對(duì)此，王芳很不解，她說(shuō)，她經(jīng)常鍛煉身體，怎么會(huì)骨質(zhì)增生呢...