“進行身體鍛煉，項目越專越好”這是不少人的看法。于是，長期以來，他們一直從事單一的健身運動，比如跑步、健美操、游泳，自始至終堅持不變。我們知道，常吃單一食物不僅膩口，而且易導致營養缺乏。體育運動也是如此，單項運動難以達到全身鍛煉的目的。

何老師是一所大學的教授，在校任教時就對運動情有獨鐘，但畢竟工作繁忙，運動的時間很有限。去年，他退休了，終于有了充分的時間來運動健身。

他最喜歡的健...