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第22天

疾病:多種方法預(yù)防佝僂病

佝僂病是2歲以下寶寶最常見的營養(yǎng)性疾病,全稱為維生素D缺乏性佝僂病。由于缺乏維生素D,寶寶吸收鈣少,因此引起骨骼畸形。佝僂病雖然不直接危及生命,但它卻對骨骼、神經(jīng)、肌肉、造血、免疫等多個組織器官的功能有很大的影響,造成反復(fù)呼吸道感染和腹瀉,生長發(fā)育受到嚴重影響。補充魚肝油和鈣是有效預(yù)防佝僂病的方法之一,除此之外還有哪些方法呢?

媽媽是預(yù)防佝僂病的起點。懷孕的準媽媽要經(jīng)常進行戶外活動,接受足量的光照;多吃含豐富的維生素D、鈣和磷的食物,以及動物肝臟、牛奶、奶油、魚子、蛋黃、大豆、豆制品、莧菜、油菜、紫菜等。應(yīng)從妊娠4個月時開始補充維生素D和鈣劑。

寶寶出生后要合理喂養(yǎng)。提倡母乳喂養(yǎng),及時添加輔食。因母乳中的維生素D有利于寶寶吸收,因此盡量采用母乳喂養(yǎng)。

媽媽多吃富含維生素D的食物,寶寶通過吃奶也可得到補充。

加強戶外活動。陽光中的紫外線可使人皮膚中的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D,它也是人類維生素D的主要來源。冬天也要讓寶寶多曬太陽。不要在室內(nèi)隔著玻璃接受陽光,這樣紫外線是不能被利用的。

一吃就拉不是寶寶“直腸子”

母乳喂養(yǎng)的寶寶在哺乳時有這樣一個現(xiàn)象:寶寶邊吃邊拉。這是由于母乳中有刺激腸蠕動的物質(zhì)。這是一種生理現(xiàn)象,不會影響寶寶的正常生長發(fā)育。但是有時寶寶大便過稀、次數(shù)過多,則與哺乳媽媽的飲食有很大的關(guān)系,如:哺乳媽媽吃了辛辣的食物、涼拌菜、瓜果等。因此,母乳喂養(yǎng)期間,媽媽要適當忌口。

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