懷胎十月，一朝分娩。此時新媽媽身體變得異常虛弱，需要通過坐月子將損耗的能量補充回來。月子期是女性健康的一個轉(zhuǎn)折點，是改變女性體質(zhì)的好機會。

坐好月子需要新媽媽及其家人提前做好充分的準(zhǔn)備：如何請到好月嫂，怎樣選擇月子中心？新媽媽產(chǎn)前體質(zhì)如何，需要怎樣護理？本章內(nèi)容可以幫助新媽媽對坐月子有清晰的認知，使新媽媽重新煥發(fā)魅力！

月子里合理調(diào)養(yǎng)，可以改善新媽媽的虛弱體質(zhì)。