美麗女孩，都能管控自己的體重
現在越來越多的女孩會認同這樣一個道理：你的體形就代表著你的修養。也許，你剛開始聽到這句話的時候，覺得有點駭人聽聞，但仔細一想就會發現這話確實很有道理。遠有“聞香識女人”，同樣的道理，一個女孩的體形也能折射出她的修養、品位。
女孩完全可以通過鍛煉來塑造自己的形體美，減去贅肉，讓自己變得更加骨感。“有修養的女孩不長胖”，很多女孩也許會認為這樣的話有點偏激，但是在現實生活中，確實很多時候都是把一個人的外觀和其成就相聯系的。當你聽說王小姐非常睿智精干，我想你一定不會把她想成一位“體態臃腫”“步履蹣跚”的胖姑娘。在很多時候，人們衡量一個人的標準就是這樣，在他們看來：一個體形肥胖、滿身贅肉的人并不是工作上的能手。人們往往會把一個胖子想象成好吃懶做、不懂得節制的人。因此，作為一個女孩，擁有一個健康、完美的身材，才能夠體現出你優雅的氣質、超群的魅力。
小李是化妝品公司的銷售總監，為了維持自己良好的外在形象，她特別注重保持和控制自己的體重。從大學開始她就買了一個小型體重秤，幾乎每周都會稱一次體重，以保持好身材。
她專門為自己定做了有著均衡營養卻又不會導致身體發胖的膳食菜單，即便在外面就餐，她也會飯前先喝一碗湯，一直堅持每頓只吃七分飽，即使看見自己最喜歡吃的菜肴，她也能克制住自己。所以，當她看見很多女同事為了搶那剩下的菜肴，常常不顧形象互相爭奪，她就微笑著搖頭。平時的她，并不像很多女孩子一樣偏愛零食，倒是經常在冰箱里擺滿水果、牛奶，還有一些綠色蔬菜。工作之余，她還會在家里練練瑜伽、做做運動，公司放長假的時候，她會約上幾個朋友一起出去爬山、徒步旅行。在她看來，好身材并不只是苗條，還需要健康。
小李做銷售總監已經兩年了，每次與客戶見面都會受到贊美，而公司總經理也一直把她當作自己公司的“形象代言人”。
其實，很多女孩肥胖的原因就在于自己沒有自制力，她們在自己喜好的食物面前完全沒有力氣去抵抗。食物對她們而言，就是致命的吸引力，她們總是關心哪些食物好吃，哪里又新開了一家餐館。當她們在鏡子里看見自己全身的贅肉時，才意識到自己的身材已經完全走了樣。
1.追求積極的生活
有的女孩會習慣于上進，無論是生活還是工作，她們都力求更高的層次。所以，當她們在遇到困難或者挫折的時候，不會像很多女孩那樣企圖以食物來撫慰自己心里的創傷，她們更愿意去尋找解決問題的辦法。
2.善于打理自己的生活
女孩，善于打理自己的生活，每天都會把自己的生活安排得滿滿的，而不是無聊地想吃東西。她們會在休息時出去走走，或者洗個熱水澡，或者聽聽自己喜歡的音樂，或者給朋友打個電話，或者看一本才出的新書，或者練練瑜伽。她們只有餓的時候才會想到吃東西，所以她們能夠保持好身材。
3.懂得控制自己的情緒
女孩要懂得控制自己的情緒，當發現自己還有一些事情沒有妥善地處理好，她不會絕望，也不會為了發泄郁悶的情緒而暴飲暴食。她們相信事情總會有解決的辦法，但如果狂吃食物則會導致自己的體重超標，進而影響自己的自信與美麗。女孩，總是善于調節自己過于悲傷或過于興奮的情緒，在逐漸的釋放中學會平衡，最終成為真正健康的女性。
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