了解遺忘的規律——艾賓浩斯遺忘曲線

有記憶就有遺忘。如何減少知識的遺忘速度，是很多學生都非常關心的問題。德國心理學家艾賓浩斯（H.Ebbinghaus）通過研究發現了人類大腦對新事物遺忘的規律。

那么，對于我們來講，怎樣才叫作遺忘呢？很簡單，就是對曾經記憶過的東西我們不能再回想起來，或者產生記憶的錯誤或偏差，這都是遺忘。

在這個研究中，艾賓浩斯以自己為對象，讓自己學習了一些根本沒有意義的音節，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如asww, cfhhj, ijikmb, rfyjbc等。隨后，他每隔一段時間就測試自己還能記住多少音節，測試數據如下：

時間間隔及記憶量

剛剛記憶完畢　100%

20分鐘之后　58.2%

1小時之后　44.2%

8～9小時之后　35.8%

1天后　33.7%

2天后　27.8%

8天后　25.4%

1個月后　21.1%

然后，艾賓浩斯又根據了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規律的曲線。

這條曲線告訴人們在學習中，遺忘的速度在最初的階段很快，后來會逐漸減慢并漸趨于零，即遵從“先快后慢”的原則。觀察這條遺忘曲線，你會發現，學得的知識在一天后，如不抓緊復習，就只剩下原來的25%。隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文，甲組在學習后不久進行一次復習，乙組不予復習，一天后甲組的記憶保持98%，乙組保持56%；一周后甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。

艾賓浩斯遺忘曲線背后的機理是這樣的：輸入的信息在經過人的注意后，便成為了人的短期記憶，但是如果不經過及時的復習，這些記住的東西就會被遺忘，而經過了及時的復習，這些短期記憶就會成為人的長期記憶，能在大腦中保持著很長的時間。

從艾賓浩斯的遺忘曲線中，我們可以得出一點，對于學生來說，在學習過程中，及時復習，可以抓住記憶的最好時機；經常自測，可以弄清哪些知識沒學好、沒記住，哪些地方容易混淆、有誤差，以便馬上核實校正。