第二章 有這些習慣，你的心態怎么好得了

怨天尤人是精神的毒藥

一個經常失敗而又不知道從哪里爬起來的人，在尋找失敗的借口和原因時，往往習慣于責備社會、制度、人生，抱怨運氣不好。對于別人的成功與幸福，總是憤憤不平。因為他認為，這些都足以說明生活使他受到不公平的待遇。

憤憤不平是企圖用所謂不公正、不公平的現象來為自己的失敗辯護，使自己感到好過一些。可實際上，作為對失敗者的安慰，怨恨是非常不可取的辦法，比生病還糟。怨恨是精神的烈性毒藥，它抑制快樂的產生，并且使成功的力量逐漸消耗殆盡，最后形成惡性循環。

怨恨是使自己覺得自己重要的一種習慣。很多人以“別人對不起我”的感覺來達到異常的滿足。從道德上來說，不公正的受害者和那些受到不公正待遇的人，似乎比那些造成不公正的人要高明。

心懷怨恨的人，是想在人生的法庭上證明他的案子，他們內心覺得如果他有怨恨之感就證明生活對他不公平。從這個意義上來說，怨恨是對已發生之事的一種心理反抗或排斥。

怨恨的結果是塑造劣等的自我意象。就算怨恨是真正的不公正與錯誤，它也不是解決問題的好方法，因為它很快就會轉變成一種習慣情緒。一個人習慣于覺得自己是不公平的受害者時，就會定位于受害者的角色上，并可能隨時尋找外在的借口。

習慣性的怨恨一定會帶來自憐，而自憐又是最壞的情緒習慣，這種怨恨和自憐的情緒習慣，會把自己想象成一個不快樂的可憐蟲或者犧牲者。

產生怨恨的真正原因是自己的情緒反應。因此，只有自己才有力量克服它，如果你能理解并且深信怨恨與自憐不是使人成功與幸福的方法，你便可以控制住這種習慣。

一個人有怨恨之心，他就不可能把自己想象成自立、自強的人，他就不可能成為自己靈魂的船長、命運的主人。怨恨的人把自己的命運交給別人，把自己的感受和行動交給別人支配，他像乞丐一樣依賴別人。若是有人給他快樂他也會覺得怨恨，因為對方不是照他希望的方式給的；若是有人永遠感激他，而且這種感激是出于欣賞他或承認他的價值，他還會覺得怨恨，因為別人欠他的這些感激的債并沒有完全償還；若是生活不如意，他更會覺得怨恨，因為他覺得生活欠他的太多。