都是“負(fù)能量”在作祟
每個(gè)人在生活中都會(huì)受到不良情緒的影響，有的人很容易產(chǎn)生消極心理，而這些不良情緒也會(huì)轉(zhuǎn)化成一種負(fù)能量，影響他們的處事方式。
小潔大學(xué)畢業(yè)后，進(jìn)入了一家出版社工作。她工作能力很強(qiáng)，領(lǐng)導(dǎo)布置的任務(wù)總能及時(shí)完成，各方面的工作上手也很快。不過(guò)，她在公司里的人緣并不好，很少有人愿意跟她做朋友。因?yàn)樵诖蠹铱磥?lái)，小潔說(shuō)話很沖，有時(shí)簡(jiǎn)直讓人難以忍受。
小潔個(gè)性比較內(nèi)向，長(zhǎng)相也不出眾。初中時(shí)，她的成績(jī)也不好，各方面的劣勢(shì)讓她很自卑，也不愿意跟別的同學(xué)打交道。一些不懷好意的同學(xué)就欺負(fù)她，挑唆其他同學(xué)疏遠(yuǎn)她，有的甚至給她起外號(hào)。在班上，小潔一個(gè)朋友都沒(méi)有，也沒(méi)有傾訴對(duì)象。有些同學(xué)為了刺激她，還故意在她的面前互相嬉笑打鬧，向她展示自己的好人緣。從那以后，小潔就很少信任他人了，她總覺(jué)得別人是在向她炫耀些什么。尤其是那些嬉笑打鬧的同學(xué)，在她看來(lái)簡(jiǎn)直就是在刺激她。
有一次，同事小燕來(lái)找小潔聊天。小燕在講到前幾天自己與辦公室另一位同事逛街的趣事時(shí)，忍不住嘻嘻哈哈地笑了起來(lái)。但是在小潔聽(tīng)來(lái)，這不僅沒(méi)什么可笑的，而且還有一些炫耀的意味。她覺(jué)得小燕是在笑話自己只能一個(gè)人逛街。
于是，還沒(méi)等小燕說(shuō)完，小潔便說(shuō)道：“有什么好笑的啊，我覺(jué)得有時(shí)間逛街還不如自己看看書(shū)呢，還能學(xué)點(diǎn)東西，不至于只知道逛街，而不學(xué)無(wú)術(shù)”。
聽(tīng)了她的話，一頭霧水的小燕實(shí)在不知道自己說(shuō)錯(cuò)了什么，竟讓小潔如此出言不遜。在尷尬中她走開(kāi)了。從那以后，小燕很少主動(dòng)再與小潔說(shuō)話了，擔(dān)心自己一句話說(shuō)不對(duì)而惹她生氣。
但小潔并沒(méi)有意識(shí)到自己的問(wèn)題。在她看來(lái)，很多同事的行為都是在針對(duì)她，她很嫉妒那些經(jīng)常一起說(shuō)笑的同事，也常常口出惡言諷刺他們。因此她的人緣越來(lái)越差，最后，導(dǎo)致大家都不愿意跟她說(shuō)話了。
故事中的小潔因自身?xiàng)l件不好，總有一種自卑感，再加上一些人不懷好意的疏遠(yuǎn)、嘲笑，讓她不敢再相信任何人，總感覺(jué)每個(gè)人都在嘲笑她、愚弄她。在這種負(fù)能量的影響下，小潔很少敞開(kāi)心扉與他人相處，并且總是在曲解他人的意思，一旦感覺(jué)別人的話冒犯了她，她就會(huì)針?shù)h相對(duì)。
小潔這樣的人在我們的生活中并不罕見(jiàn)。他們脾氣急躁，說(shuō)話總是直來(lái)直去，語(yǔ)氣很沖，有時(shí)還會(huì)與他人針?shù)h相對(duì)。這些人大多是由于一些不愉快的經(jīng)歷，導(dǎo)致他們內(nèi)心積攢了大量的不良情緒，久而久之就形成了一種負(fù)能量。這種負(fù)能量，會(huì)讓接近他們的人感到不愉快，有時(shí)還會(huì)受到傷害。
而這些負(fù)能量其實(shí)是人的情緒產(chǎn)生的“垃圾”。就像人的身體會(huì)產(chǎn)生垃圾一樣，人的情緒也會(huì)產(chǎn)生“垃圾”。如果不及時(shí)將這些情緒垃圾清除出去，就會(huì)對(duì)人的心情產(chǎn)生負(fù)面影響，久而久之還會(huì)導(dǎo)致抑郁等心理疾病。不僅影響人際關(guān)系，還會(huì)嚴(yán)重影響到自己的身心健康。
天一參加工作已經(jīng)有幾個(gè)月了。不過(guò)他與辦公室的同事相處得并不融洽，因?yàn)樘煲豢傉f(shuō)些情緒化的話，讓別人感到很受傷害，也很生氣。
天一的家境普通，父母都是工人。在他讀初中時(shí)，父母雙雙下崗，只能靠打些零工來(lái)供他讀書(shū)和生活。天一雖然很努力，但學(xué)習(xí)成績(jī)一直沒(méi)有大的提升，始終徘徊在中下游，最終只考取了一所普通的大學(xué)。而天一總是覺(jué)得自己運(yùn)氣不好，對(duì)那些看起來(lái)比他幸福的人總是有些嫉妒，跟他們說(shuō)話時(shí)總是話里帶刺。
有一次，辦公室的同事談到國(guó)慶節(jié)的安排。大多數(shù)人都想去旅行，也有同事說(shuō)想好好陪陪家人，過(guò)幾天家庭生活。這時(shí)，天一突然插嘴，說(shuō)道：“真羨慕你們這些好命的人，可以旅行、待在家里喝茶看報(bào)。我就不行了，還得做兼職賺錢(qián)補(bǔ)貼家用。”天一的話讓大家心里很不舒服，感覺(jué)自己的生活像是罪過(guò)似的。
過(guò)后，同事小北找天一聊起這件事。小北說(shuō)：“天一，你過(guò)去的生活是不太容易，這個(gè)大家都了解。可是你也不能因?yàn)檫@個(gè)原因就總是嫉妒、針對(duì)別人啊。這跟別人并沒(méi)有太大的關(guān)系。你那樣說(shuō)話讓大家很尷尬，心里也不舒服。我看你還是客觀冷靜些吧，要多些正能量哦。”
同事的話提醒了天一，他突然意識(shí)到，一直以來(lái)自己仿佛都生活在負(fù)面情緒中，總是對(duì)別人不滿或是充滿嫉妒，還常常出口傷人。他感到很羞愧。從那以后，他開(kāi)始有意識(shí)地控制自己的情緒，不再對(duì)別人冷嘲熱諷。他與大家的關(guān)系也得到了很大的改善。
由于自己過(guò)去的生活比較艱難，故事中的天一對(duì)比自己過(guò)得好的人總有一種抵觸情緒。不管別人說(shuō)什么，他都能聯(lián)想到自己，在拿自己與別人對(duì)比時(shí)，對(duì)別人的生活也充滿嫉妒，甚至還埋怨世界的不公平。這種負(fù)面情緒導(dǎo)致他總是對(duì)別人話中帶刺，讓別人不自在。在他人的提醒下，他意識(shí)到了自己的問(wèn)題，并逐漸擺脫了負(fù)能量的影響，從而也改善了自己的人際關(guān)系。
要想生活得更愉快，必須要改善與他人的關(guān)系。這里有幾點(diǎn)建議供各位讀者參考。
首先，在意識(shí)到自己的內(nèi)心不平靜時(shí)，要觀察自己的情緒，分析這種情緒產(chǎn)生的原因，從而做出改變，并掃除這些情緒障礙。
其次，要知道負(fù)面情緒的出現(xiàn)是正常的，但是情緒要靠“疏”，而不能靠“堵”，更不能靠直性子一貫采取的方式：一股腦的全部?jī)A瀉；縱容負(fù)面情緒搭乘直性子這艘快船，在生活中橫沖直撞，要阻止這些負(fù)面能量傷人傷己。并找出正確的方法，合理并有效地將它們釋放出去。
最后，我們要明白，產(chǎn)生負(fù)面情緒并不可怕，可怕的是這種情緒導(dǎo)致的對(duì)抗和針對(duì)性的行為。所以作為生活在社會(huì)中的人，我們要有自控能力，不能被情緒所掌控，要做情緒的主人。
時(shí)刻要告訴自己，越放松越快樂(lè)，多給自己的生活增加美好和陽(yáng)光。