看1小時電視 = 壽命縮短22分鐘

澳大利亞的一項研究顯示，我們每坐在沙發上看1小時電視，預期壽命就會縮短22分鐘。看完整季《權力的游戲》（總時長超過70小時）相當于壽命縮短25小時。換句話說，不論是看電視、和朋友在咖啡館閑聊、坐車，還是工作，我們坐著的時間越長，預期壽命縮短得越多。完成這本書需要1000多個小時的工作量，我們倆的壽命也相應減少了22000分鐘，即367小時，也就是15天。希望你能注意到我們為此所做的付出，加強身體活動！