失去愉悅，毫無意義

一旦這些情感關聯扎根在我們的大腦中，哪怕再細微的事物都會自動觸發與行為相關聯的情感反應。比如我們聽到的音樂、去過的地方或者看到的物體，都能讓我們回想起與之相關的物品或者曾經經歷過的事情——運動鞋，跑步時循環播放的一首歌，甚至一個正在街上跑步的人。換言之，我們的大腦能夠提取出存有編碼數據的文件，根據情感反應的性質是積極還是消極，判斷是否想要再次做出這一行為。這樣看來，我們就像一個二元模型，當我們做出可控的理性行為，就意味著我們有意識地重復或避免了某些行為。不過在受到環境刺激時，我們同樣會做出一些無意識的反應，這些反應能反映出我們的個人經歷和遺傳基因，以及當時的身體狀況。我們的行為是控制機制與自動機制相互作用的最終結果。