我的抑郁癥是一只杜鵑。

是的，就是那種野蠻的、喜歡欺負人的鳥。它會在你最虛弱的時候霸占你的巢穴，成家生子，繁衍生息。然后，它會讓你覺得它霸占了你的家都是你的錯，還想方設法讓你為此感到內疚和羞愧。

我們需要試著把杜鵑踢出巢外，或者至少要求它給你騰出地兒來，即使你可能需要和它共享巢穴。

把抑郁癥想象成某種“其他”東西、某種外來的事物，這會對我們有所幫助。想象力是一種和記憶力一樣強...