第一章 脾為后天之本，養生重養脾

中醫學認為，元氣充足，人才會健康長壽；元氣受損，人就會生病。金元四大醫家之一——李東垣認為脾胃是元氣生發的源泉，元氣非胃氣不能滋養。如果脾胃受損，飲食水谷精微便不能供養全身，人體的元氣就會衰弱。元氣衰弱，人體的防御機能減弱，不能抵抗外邪的侵襲，各種疾病就會由此產生。因此，調理脾胃，是少生病、不生病或病后很快痊愈的關鍵。