前言

對人體而言，心臟是個極其重要的器官。《黃帝內(nèi)經(jīng)》言：“心者，君主之官也。”可見，心臟健康是生命的基礎(chǔ)。心臟不僅是全身各個臟器的君主，而且是維持和心臟一樣重要的“人體司令部”——大腦的功能的重要器官，因為大腦的正常運轉(zhuǎn)所需要的血液和氧氣，都必須依賴心臟的搏動才能獲得。

清代唐容川在其所著的《血證論》中說：“心為火臟，燭照萬物。”意思是說，心臟對于人體的臟腑而言，就好像太陽對于大自然一樣重要。太陽滋養(yǎng)萬物，而對人體而言，心臟讓血液循環(huán)不息，從而溫暖人體，振奮精神，舉凡人體的脾胃運化、津液代謝，無不依賴于心陽的溫煦，以及心臟對血液的推行。所以，心臟健康，五臟六腑自然無恙；心臟有了疾病，五臟六腑也不能安然運行。

對現(xiàn)代人來說，“生”的含義，絕不僅是活著，而是有尊嚴地、神志清醒地活著，而這更離不開心臟的參與。古代很多醫(yī)藥學家都認為，人在精神方面出現(xiàn)問題，是“邪氣”侵入心臟所致，如《范進中舉》中范進發(fā)瘋就被稱作“痰迷心竅”，而在小說中，一旦某個人陷入癲狂狀態(tài)，就會有人呵斥他（她）“脂油蒙了心”或者“失心瘋了”。由此可見，在我國古人看來，心臟不僅是身體活動的主宰，而且是精神活動的重要參與者。

現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證明，心臟不但是人體重要的血液循環(huán)器官，而且在人的思維創(chuàng)造活動中，起著相當重要的作用。據(jù)報道，某些接受心臟移植的患者，在移植手術(shù)成功之后，其性格、愛好都發(fā)生了改變。

種種現(xiàn)象充分證明，心臟健康與否，直接關(guān)系到一個人的生存狀態(tài)和生活品質(zhì)。所以，保養(yǎng)好心臟，就是保養(yǎng)好身體的基礎(chǔ)。

基于此，我們編輯了《養(yǎng)好心 神定、血順、睡眠好》。本書是養(yǎng)心護心的實用保健書，全書從認識心開始，從養(yǎng)好心則神定、血順、睡眠好的角度說明了養(yǎng)心的好處，接著從五臟和諧才能延年益壽的角度說明了在中醫(yī)理論中心與其他臟腑的密切關(guān)系，并告訴讀者，一旦心臟出現(xiàn)問題或發(fā)生疾病，會有哪些癥狀與征兆，身體會發(fā)出怎樣的警報。之后，書中重點介紹了如何運用簡便易行的方法來養(yǎng)心、護心，分別講解了養(yǎng)心護心的食療方法，以及各種簡單易學的運動、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等養(yǎng)心法。本書結(jié)構(gòu)簡明清晰，內(nèi)容一學就會，一書在手，養(yǎng)心不愁。

編者