跳進(jìn)逃避痛苦的兔子洞

我們渴望證明我們愛(ài)的每個(gè)人都是安全的，并將永遠(yuǎn)是安全的。我們是如此迫切地想要相信無(wú)論發(fā)生什么，我們都會(huì)活下去。我們想要相信控制權(quán)掌握在自己手中。為了維持這個(gè)信念，我們創(chuàng)造出并維持著一個(gè)完全基于魔幻想象的文化系統(tǒng)：思考正確的觀點(diǎn)，做正確的事情，足夠成熟/超脫/積極/誠(chéng)實(shí)，這樣一切都會(huì)好起來(lái)。在第3章中，我們探討了與救贖和轉(zhuǎn)變有關(guān)的故事線索，這是自我保護(hù)機(jī)制的一部分。

我們從來(lái)不認(rèn)為痛苦和悲傷是對(duì)不幸事件的正常反應(yīng)。它們太具有威脅性，我們害怕被其吞噬，因此拼命抵抗這兩種情緒。

由此帶來(lái)的問(wèn)題有很多，其中一個(gè)就是它創(chuàng)造了一個(gè)全社會(huì)都認(rèn)可的指責(zé)結(jié)構(gòu)。在這個(gè)結(jié)構(gòu)當(dāng)中，任何形式的困難或痛苦都會(huì)受到評(píng)價(jià)和羞辱，還會(huì)有人一再勸誡你要迅速回歸“正常”生活。如果你無(wú)法戰(zhàn)勝悲痛，你就是再一次犯了錯(cuò)誤。