加工深度：為什么如何加工信息決定了日后能記起多少

科學家認為，決定編碼成功與否的一個重要因素是信息加工的深度。對學習的信息加工得越深入，它就越可能被持久地記住。那么到底什么是“深度”加工？

深度加工本質上關注的是信息的含義。

試試這個例子^[2]：把下面這些單詞讀三遍，然后最小化窗口或在屏幕上擋住它們，試著回想起盡可能多的詞：

圓白菜、桌子、河流、襯衫、槍、廣場、鐵、牙醫、麻雀、山、手、花崗巖

你記住了多少個詞？現在和上面一樣，試著記下面這一組詞：

粉色、綠色、藍色、紫色、蘋果、櫻桃、檸檬、李子、獅子、斑馬、牛、兔子

你記住了多少個詞？再試試下面這一組：

線、別針、眼、縫、尖、點、扎、頂針、草堆、刺、疼、注射

這回你記住了多少個詞？很有可能你記住了第二組和第三組中的大部分詞匯，而第一組的單詞記住的最少。正如你可能已經注意到的，第二組中的詞被分成了若干類別（顏色、水果和動物），而第三組的詞都和“針”這個含義有關。相反，第一組中的單詞則是各種完全無關的事物。

后兩組單詞之所以更容易記住，是因為其中的事物具有有意義的關聯——它們被主觀地（無論是有意還是無意）歸到一個特殊類別，或者都與一個共同概念相關。為信息賦予意義之所以有助于記憶，是因為它強化了激活擴散的過程（我們會在“激活擴散”一節討論它）。

這個研究給我們的主要啟示是：結構化的信息比無組織的信息更容易編碼并記住。^[3]

因此，按一種良好的結構組織筆記就十分有用。結構可以有許多不同的形式——層級結構、流結構、思維導圖或其他任何你覺得有用的形式。重要的是，這個方法幫助你用一種輕松、明白、容易理解的方式組織學習材料。（我們會在另外一篇關于學習的文章中詳細討論這些筆記方法。）

為信息賦予意義，并不只有分類和結構化的方法。一個能夠明顯提高記憶力的有力手段是自我解釋^[4]。自我解釋包括在學習時問自己有關學習材料的問題：

·這個概念與另一個概念有什么關系？

·這個概念對……有什么意義？

·為什么……有道理？

·要解決這個問題我必須采取哪些步驟？

深度加工信息一個非常有效的辦法就是用自己的話解釋學習材料。如果你要用與書本或老師不同的話來解釋一個概念，首先必須消化并理解它的含義，并與其他概念建立邏輯聯系，而這通過促進深度加工有效地推動了編碼過程。這和只是簡單地再讀一遍課本非常不同，因為重讀課本只涉及信息的淺層加工，而不會引向有效的編碼。

在記筆記時，要確保自己不是逐字逐句地照抄課本或老師的話，而是盡可能使用自己的語言。研究者已經證明，與手寫筆記不同，在電腦上打字記筆記會鼓勵逐字逐句照抄信息（即使學生已經被明確告知要用他們自己的語言）。結果就是，用電腦記筆記的學生在考試中表現不如手寫記筆記的學生。^[5]

我們一般推薦下面的做法：

·記結構化的筆記（層級式的、流結構的、思維導圖等等，無論哪種最適合你）。

·不要死記硬背老師或課本上的原話，而是用自己的語言闡釋概念。

·在記筆記時，避免逐字逐句抄寫信息，而是改用自己的話。

·避免用電腦記筆記，而是用紙筆。