現代社會把很多人變成了夜貓子，但實際上我們人類更適合早起。在遠古時代，祖先們就秉承著“日出而作，日落而息”的自然規律，進行生產生活活動。早晨，人體荷爾蒙分泌最旺盛，所以精力最為充沛，頭腦也最為清醒。拉長早晨的時間，是很多人成功的鐵證。很多人已悄然早起，你還在等什么？