- 我們?yōu)槭裁磿?huì)覺(jué)得累:神奇的人體生物鐘
- (德)蒂爾?倫內(nèi)伯格
- 6115字
- 2021-12-30 13:39:16
第5章 失去的日子
案例 第一部分
年輕人坐在書(shū)桌旁,顯得非常滿足。他把時(shí)間安排得很好,兩周以后博士論文就完成了。他站起來(lái),離開(kāi)他那簡(jiǎn)陋的、沒(méi)有窗戶的單人間,走向小廚房想煮一壺開(kāi)水沖咖啡。水正燒著的時(shí)候,他開(kāi)始寫(xiě)購(gòu)物清單:咖啡、牛奶、黃油……寫(xiě)完清單之后他又檢查了一遍,然后他打開(kāi)隔音效果非常好的大門(mén),把紙條放在門(mén)外架上的格子里。架子旁邊是另一扇鎖上的門(mén)。
在年輕人往房間里走的時(shí)候——他的房間在這幾個(gè)星期里既是他的臥室,也是餐廳,同時(shí)又是辦公室和起居室——他突然想起了什么事,快速走到書(shū)桌前,按下一個(gè)按鈕,就像這個(gè)按鈕是旅館房間的服務(wù)鈴似的。鈴響了,什么事情都沒(méi)發(fā)生。1分鐘之后他再次按鈴。這個(gè)動(dòng)作他今天重復(fù)了15次。雖然按鈴之后無(wú)事發(fā)生,但是他對(duì)此毫不驚訝。水壺的汽笛聲提醒他水開(kāi)了,年輕人轉(zhuǎn)過(guò)身,差點(diǎn)被一條電線絆倒。當(dāng)他第二次按下按鈕的時(shí)候,他改變了自己的計(jì)劃:他不想用燒開(kāi)的水沖咖啡了,他要沖一份速食湯,畢竟他已經(jīng)寫(xiě)了一整天的論文,特別疲憊,只想結(jié)束這一天。
吃完晚飯后,他洗了個(gè)澡,然后躺在床上,拿起放在書(shū)桌上的日記本。他仔細(xì)地把過(guò)去16小時(shí)做的事情、頭腦中的想法和感受全部寫(xiě)下來(lái)。然后,他從床上坐起來(lái),又按了一次桌子上的按鈕,等待了大約1分鐘,最后一次按下按鈕。隨后他鉆回被窩進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)——這時(shí),他的燈仍然是開(kāi)著的。
案例 第二部分
當(dāng)年輕人睡覺(jué)的時(shí)候,一位年輕的女士手里拿著一個(gè)托盤(pán)走上樓梯,樓梯通向小山丘。這是春天里一個(gè)陽(yáng)光明媚的清晨。她開(kāi)始了一天的工作。打開(kāi)厚重的鐵門(mén)之后,她走進(jìn)一個(gè)陰暗的房間,這間屋子里滿是科學(xué)儀器和電線,一直堆到天花板。她打開(kāi)燈,檢查了設(shè)施的情況后,轉(zhuǎn)身打開(kāi)了另一扇門(mén)。這扇門(mén)通向一個(gè)灰暗的有很多隔層的移動(dòng)架子。她把幾個(gè)瓶子和一張寫(xiě)著購(gòu)物清單的紙條拿出來(lái)放在托盤(pán)里,鎖上門(mén),離開(kāi)了小山丘,走進(jìn)另外一棟大一些的樓房里。在那里,她走進(jìn)一間屋子,房間里有一個(gè)木制的壁櫥,她把托盤(pán)放在試驗(yàn)臺(tái)上,臺(tái)子上還擺著很多科學(xué)儀器。
實(shí)驗(yàn)室的盡頭有兩位科學(xué)家正在討論他們的實(shí)驗(yàn)結(jié)果。其中一位轉(zhuǎn)過(guò)身朝向剛剛走進(jìn)來(lái)的年輕女士。
“地下室那邊情況怎么樣?”
“他在睡覺(jué),但清單上寫(xiě)著,他需要一些食物。等我把尿樣處理完,我就馬上下去買(mǎi)東西。”
“好的,卡倫,今天是最后一天了。大概10小時(shí)之后,一旦他醒來(lái)我們就進(jìn)去。他會(huì)嚇一大跳的。”
“那么我最好買(mǎi)一份日?qǐng)?bào)。”卡倫笑著說(shuō)。
案例 第三部分
幾小時(shí)之后,年輕人醒來(lái)。他感到精神抖擻,在過(guò)去的一個(gè)星期里他每天都為沒(méi)有鬧鐘打攪他的晨覺(jué)而感到開(kāi)心。就像昨晚一樣,他從床上爬起來(lái)走到書(shū)桌前按下按鈕,等待了大約1分鐘,然后再按一次。這一次,讓他大為吃驚的是,按鈴之后房門(mén)打開(kāi)了,一個(gè)科學(xué)家小組走了進(jìn)來(lái)。小組的成員包括一位年長(zhǎng)的教授和他的兩名同事。
“你們幾位到這里來(lái)干什么?出了什么問(wèn)題嗎?為什么中斷實(shí)驗(yàn)?你不是說(shuō),除非我想退出,否則兩周內(nèi)我與其他人不能有任何聯(lián)系嗎?”
“沒(méi)錯(cuò)”年長(zhǎng)的教授回答,“我們也遵守了實(shí)驗(yàn)的規(guī)定。非常感謝你對(duì)我們實(shí)驗(yàn)的幫助——你孤獨(dú)的日子已經(jīng)結(jié)束了。”
就像有了行動(dòng)時(shí)間表一樣,年輕的女士收集了尿樣,拿出一份報(bào)紙遞到吃驚不已的年輕人面前。年輕人看著報(bào)紙標(biāo)題,讀出了日期。
“你們是在開(kāi)玩笑——我不可能搞錯(cuò)兩個(gè)星期的時(shí)間!我當(dāng)然知道沒(méi)有鐘表我不可能和外面的時(shí)間完全一致,但是……現(xiàn)在到底幾點(diǎn)?”
他很期待最后一個(gè)問(wèn)題的答案,他注意到,在最后幾周里他對(duì)時(shí)間的概念有些模糊了,他看到進(jìn)來(lái)的幾位都帶著手表,突然來(lái)臨的確定感此時(shí)對(duì)他非常重要。
“現(xiàn)在是晚上8點(diǎn),4月4日。你已經(jīng)在地下室里度過(guò)63天了,是我們最好的被試之一。外面的一天是24小時(shí),但對(duì)你來(lái)說(shuō),一天的長(zhǎng)度是40~50小時(shí)。”
“怎么會(huì)是這樣?每次當(dāng)我覺(jué)得1小時(shí)已經(jīng)過(guò)去的時(shí)候我都會(huì)按這個(gè)該死的按鈕,一天之內(nèi)我按下按鈕的次數(shù)沒(méi)超過(guò)16次。難道說(shuō)我把時(shí)間都浪費(fèi)在睡覺(jué)上了?該死的——我以為寫(xiě)論文的計(jì)劃我都準(zhǔn)時(shí)完成了。”
“不,不,實(shí)際上一天之中,你的睡眠時(shí)間不到1/3,并且與正常的一天中的睡眠時(shí)間比例相同。如果你16小時(shí)都是醒著的,你的睡覺(jué)時(shí)間仍然是8小時(shí)。但如果你在32小時(shí)里都是清醒的,那么你的睡覺(jué)時(shí)間就變成16小時(shí)了。并且,如果你度過(guò)了32小時(shí)的一天,那么你所感覺(jué)到的1小時(shí)的時(shí)間也就加倍了。所以時(shí)間的變化你沒(méi)有覺(jué)察到。”
“但是我的一天三餐都沒(méi)有變啊,我從來(lái)沒(méi)感覺(jué)到特別餓,食量也沒(méi)有變大。”
“這也是我們感到非常興奮的一點(diǎn)。你的一天變長(zhǎng)了,你的時(shí)間觀念確實(shí)擴(kuò)大了。你對(duì)1小時(shí)的感覺(jué)加倍了,雖然你12小時(shí)才吃一頓飯,三餐的習(xí)慣卻沒(méi)有改變;我們的記錄顯示,你的體重沒(méi)有減少。我們不知道怎樣解釋,但是通過(guò)與地上公寓的聯(lián)系,我們得知你在這樣長(zhǎng)的一天里不是特別的活躍——這也許解釋了為什么雖然你在24小時(shí)內(nèi)所攝入的卡路里只有正常值的一半,但體重卻沒(méi)有減少。只有你的體溫沒(méi)有適應(yīng)變長(zhǎng)的一天,而是一直按照25小時(shí)(沒(méi)錯(cuò),比24小時(shí)長(zhǎng))的節(jié)律變化。當(dāng)你的一天有40至50小時(shí)的時(shí)候,你身體的一些部分還是按照大約24小時(shí)一天來(lái)運(yùn)行。”
年輕人忘記了剛才他還在為幾乎失去了生命中的兩個(gè)星期而震驚,漸漸地他聽(tīng)著科學(xué)家的話入了迷。
“在第一個(gè)星期里,你有手表,地下室的門(mén)也是開(kāi)著的,你的生物鐘與正常的24小時(shí)保持一致。你在接近午夜上床睡覺(jué),大約8小時(shí)之后醒來(lái),大約清晨4點(diǎn)體溫達(dá)到最低點(diǎn)。后來(lái)我們把鐘表拿走了——只剩你體內(nèi)的時(shí)鐘,這樣你就開(kāi)始按照自己體內(nèi)的時(shí)間生活了。漸漸地你的一天越來(lái)越長(zhǎng),每個(gè)循環(huán)周期都延長(zhǎng)了一個(gè)半小時(shí)。你的體溫周期也變長(zhǎng)了,但是只增加了1小時(shí)。若干個(gè)循環(huán)周期之后,你上床睡覺(jué)的時(shí)間,正是你體溫達(dá)到最低點(diǎn)的時(shí)候。”
在接下來(lái)的一星期里,你的工作休息周期和體溫循環(huán)周期都是同步的,它們決定你一天的長(zhǎng)度是25小時(shí),你上床睡覺(jué)的時(shí)候總是體溫最低的時(shí)候。大多數(shù)在地下室接受試驗(yàn)的人都是這樣,并且在度過(guò)了大約10天沒(méi)有鐘表的日子之后,活動(dòng)休息周期開(kāi)始逐漸慢于體溫變化周期,兩種周期彼此分離了。在很多個(gè)日子里,這兩種周期之間沒(méi)有任何關(guān)聯(lián)。直到你的睡覺(jué)與醒來(lái)的節(jié)律延遲到一定的程度,便再次與體溫最低點(diǎn)相近,然后兩者又再次分離。
年輕人還有幾千個(gè)問(wèn)題想問(wèn),但是教授建議他先去山上的修道院酒店,參加實(shí)驗(yàn)結(jié)束的慶祝會(huì)。慶祝會(huì)上他們能夠詳細(xì)回答他的問(wèn)題——只要他們知道問(wèn)題的答案。
理論
在20世紀(jì)30年代,植物學(xué)家們?cè)俅螌⒀芯哭D(zhuǎn)向了百年未解決的問(wèn)題——體內(nèi)時(shí)鐘是怎樣運(yùn)行的。在多次實(shí)驗(yàn)中,他們證明了德梅朗的觀察是正確的,并且發(fā)現(xiàn)了許多在明暗條件和溫度循環(huán)變化的情況下,內(nèi)部時(shí)鐘的運(yùn)行規(guī)律。直到第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束之后,對(duì)體內(nèi)時(shí)鐘的研究再次蓬勃發(fā)展起來(lái)。在這個(gè)領(lǐng)域兩位最重要的先鋒人物是德國(guó)的約根·阿紹夫和邵特·科林·皮騰德萊——他當(dāng)時(shí)在普林斯頓工作,后來(lái)到了斯坦福大學(xué)。20世紀(jì)60年代早期,阿紹夫被任命為馬克思-普朗克協(xié)會(huì)的研究分所所長(zhǎng),這個(gè)分所是由兩位現(xiàn)代行為心理學(xué)家艾里希·馮·霍斯特與后來(lái)的諾貝爾獎(jiǎng)獲得者康拉德·洛倫茨建立的。新落成的研究所坐落在巴伐利亞的中心,“圣山”附近。“圣山”上有最著名的傳統(tǒng)啤酒廠——安戴克斯修道院酒廠。
阿紹夫和他的同事呂特戈·威沃想弄清楚人類是否也與許多植物和動(dòng)物一樣受到體內(nèi)時(shí)間系統(tǒng)的控制。雖然多數(shù)研究生物鐘的科學(xué)家不再懷疑生物鐘的存在,但是部分研究者仍然認(rèn)為,人們不可能建立一個(gè)完全不受外界時(shí)間影響的環(huán)境。他們聲稱,可能存在目前未知的、與地球自轉(zhuǎn)相聯(lián)系的因素,在操縱我們的循環(huán)活動(dòng)。由阿紹夫和威沃著手建造的安戴克斯“地下室”,是在山丘的內(nèi)部修建的兩個(gè)小房間,理論上在小房間里時(shí)間是靜止的。地下室內(nèi)部排除了一切可能使被試獲取時(shí)間信息的因素。沒(méi)有窗戶,完全沒(méi)有聲音,就連在附近街道上行駛的重型卡車產(chǎn)生的震動(dòng)都不會(huì)對(duì)這里有任何影響。地下室甚至還有金屬外殼,阻止電磁波動(dòng)的干擾。
進(jìn)入小房間的路是一條走廊,這條走廊由兩扇厚厚的門(mén)分隔,其中一扇門(mén)只能在另一扇門(mén)鎖上的時(shí)候才能打開(kāi)。走廊連接了地下室中沒(méi)有時(shí)間的世界和地下室外有時(shí)間的世界。走廊中的架子,用來(lái)放置被試的購(gòu)物清單和裝尿樣的瓶子。通過(guò)分析尿樣,科學(xué)家可以檢測(cè)被實(shí)驗(yàn)者每天新陳代謝的變化,例如鉀、鈣以及一些可以反映激素變化的物質(zhì)。科學(xué)工作者們不定期地進(jìn)入走廊,甚至可能在午夜進(jìn)去。這樣是為了防止被試根據(jù)物品送達(dá)、樣品收集的情況來(lái)推斷時(shí)間。房間的地板里有電子設(shè)備,用來(lái)記錄被試驗(yàn)者移動(dòng)的時(shí)間和頻率。為了記錄被試的體溫,后者必須帶上直腸探管,探管通過(guò)固定在腰帶上的導(dǎo)線與墻上的插座連接。此外,他們還必須寫(xiě)詳細(xì)的日記,記錄每天身體和心里的感受。
根據(jù)科學(xué)研究目標(biāo)的不同,研究持續(xù)的時(shí)間從一個(gè)星期到幾個(gè)星期不等。有的時(shí)候,實(shí)驗(yàn)房間被分成兩個(gè)獨(dú)立的單元,被試只有一個(gè);有的時(shí)候,實(shí)驗(yàn)的目的是研究群體中不同個(gè)體的生物鐘是怎樣互相影響的。
雖然在進(jìn)行地下室實(shí)驗(yàn)之前,關(guān)于植物和動(dòng)物擁有自主運(yùn)行的生物鐘這一想法已經(jīng)得到了全面的證明,但是對(duì)人類的實(shí)驗(yàn)結(jié)果卻使那些想證明人類的體內(nèi)時(shí)鐘與其他生物體內(nèi)時(shí)鐘運(yùn)行方式相同的科學(xué)家感到愕然。在每一次實(shí)驗(yàn)的第一天里,被試都保持著與外界正常時(shí)間的聯(lián)系,不管是外界的人還是陽(yáng)光都可以進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室。此后,他們不再有時(shí)間指示,他們每天的生活規(guī)律一定程度上會(huì)保持不變:2/3的時(shí)間是醒著的,1/3的時(shí)間用來(lái)睡眠。在地下室里的生活與外界生活存在一點(diǎn)不同,在多數(shù)實(shí)驗(yàn)中,由被試體內(nèi)生物鐘決定的時(shí)間比24小時(shí)長(zhǎng)一些。另外一個(gè)重要的不同之處是,被試通常入睡的時(shí)間是其體溫達(dá)到最低點(diǎn)的時(shí)候。而在外面的世界里,我們的體溫達(dá)到最低點(diǎn)的時(shí)候是我們的睡眠中點(diǎn)(入睡到醒來(lái)的時(shí)間段的中點(diǎn))。
多數(shù)的實(shí)驗(yàn)中,被試的身體節(jié)律都是同步波動(dòng)的,這就是說(shuō),他們的周期都是24到25小時(shí)。少于1/3的被試驗(yàn)者的檢測(cè)結(jié)果令人吃驚:他們體內(nèi)不同節(jié)律的運(yùn)行周期都不同,而且差距越來(lái)越大。例如某個(gè)被試的體溫每25小時(shí)達(dá)到一次最低值,然而他卻每隔40小時(shí)才睡一次覺(jué),似乎他們體內(nèi)時(shí)鐘的指針已經(jīng)彼此分離不再同步。這個(gè)觀察結(jié)果顯示,控制我們?nèi)粘I眢w活動(dòng)的生物鐘不只有一個(gè)。
在身體節(jié)律不同步的被試之中,多數(shù)人的行為性節(jié)律(睡眠/蘇醒,安靜/活躍)都比基本生理節(jié)律(體溫和激素的上升和下降等)慢。另外有些被試的行為性節(jié)律和生理性節(jié)律的不同步則正好相反:行為性節(jié)律“一天”的周期比生理性節(jié)律(circadian)“一天”的周期(約為24小時(shí))短。
阿紹夫與他的同事們于20世紀(jì)60年代末發(fā)現(xiàn)了身體節(jié)律彼此不同步的現(xiàn)象。在與外界時(shí)間隔絕的情況下,動(dòng)物的行為節(jié)律可能會(huì)變長(zhǎng)也可能會(huì)變短,甚至?xí)至殉蓛蓚€(gè)獨(dú)立的部分。行為性節(jié)律與生理性節(jié)律的明顯分離看起來(lái)是人類特有的(關(guān)于這一點(diǎn),我將會(huì)在《時(shí)間生物學(xué)》這一章節(jié)詳細(xì)闡述)。在上文中,有幾個(gè)被試在地下室里度過(guò)的“一天”是平常一天的兩倍,甚至更長(zhǎng)。但即使在這種情況下,他的體溫節(jié)律和其他生理節(jié)律仍是保持在24小時(shí)左右。
阿紹夫?qū)ι眢w節(jié)律分離的解釋經(jīng)常受到批評(píng),批評(píng)者的理由如下:身體節(jié)律出現(xiàn)明顯分離的例子中,睡眠周期通常是體溫周期的兩倍。因此被試在由其體內(nèi)時(shí)鐘所決定的“一天”里,經(jīng)歷了兩次體溫最低點(diǎn):一次是他在夜間睡覺(jué)的時(shí)候,另一次是他活躍期的中點(diǎn)(這時(shí)他一般都會(huì)想睡午覺(jué))。很多這樣的被試的午覺(jué)時(shí)間都變長(zhǎng)了。因此批評(píng)者認(rèn)為,所謂的“午覺(jué)”實(shí)際上是夜晚的睡眠,被阿紹夫和他的團(tuán)隊(duì)錯(cuò)誤地認(rèn)為是“午覺(jué)”。
雖然反駁的觀點(diǎn)有理有據(jù),但相關(guān)的實(shí)驗(yàn)中也有一些支持阿紹夫?qū)ι眢w節(jié)律分離的觀點(diǎn)的證據(jù)。正如本章案例部分描述的那樣,被試在地下室里的“一天”很長(zhǎng),然而他在日記中并沒(méi)有明顯地表達(dá)不尋常的感受。他仍然吃三頓飯,食量并未增大。另外他們?cè)谌绱寺L(zhǎng)的一天里,平均每天只有一次排便。最有力的證據(jù)在于被試的主觀時(shí)間感覺(jué)。為了觀察在沒(méi)有外界時(shí)間信息的環(huán)境中,被試的時(shí)間觀念會(huì)有怎樣的變化,被試被要求進(jìn)行時(shí)間估計(jì)。就這點(diǎn)來(lái)說(shuō),地下室的實(shí)驗(yàn)者很像《魯濱遜漂流記》的主人公——他們會(huì)開(kāi)始仔細(xì)觀察環(huán)境,嘗試估計(jì)時(shí)間。被試如果感覺(jué)一天按了32次按鈕,便會(huì)馬上記在日記本里。根據(jù)阿紹夫的理論,如果被試在地下室度過(guò)的“一天”的長(zhǎng)度延長(zhǎng)了,他所估計(jì)的“1小時(shí)”的時(shí)間也可能有所延長(zhǎng)。即使被試度過(guò)的一天有50小時(shí)也是這樣(如果被試的“一天”變成了50小時(shí),那么他的“1小時(shí)”就變成了2.08小時(shí))。但他對(duì)在分鐘層面上的簡(jiǎn)短時(shí)間的估計(jì)并未隨著“一天”時(shí)間的長(zhǎng)短變化而改變。對(duì)簡(jiǎn)短時(shí)間的估計(jì)一直未變,可以作為對(duì)被試并未覺(jué)察一天變長(zhǎng)的一個(gè)解釋。例如他們經(jīng)常聽(tīng)的音樂(lè)就反映了一個(gè)固定時(shí)間段,如果對(duì)簡(jiǎn)短時(shí)間的估計(jì)改變了,他們是應(yīng)該能夠感覺(jué)到的。(諸如他們可能會(huì)在日記本上寫(xiě)道:“我有這樣的一種感覺(jué),我的留聲機(jī)似乎瘋了,它轉(zhuǎn)得越來(lái)越快。”)
不管存在多少對(duì)地下室實(shí)驗(yàn)結(jié)果的闡釋,這些實(shí)驗(yàn)都向我們展示了一個(gè)極具吸引力的生物鐘世界。每個(gè)人的體內(nèi)時(shí)鐘在與外界時(shí)間隔離的條件下的反應(yīng)各有不同。每個(gè)被試都生活在個(gè)人的時(shí)間里,某些人甚至同時(shí)在不同的時(shí)間里生活——他們的生理節(jié)律和行為節(jié)律均不相同。阿紹夫的記錄同時(shí)顯示,被試的身體各項(xiàng)功能越一致,他們的感覺(jué)越舒服。
你也許會(huì)問(wèn),為什么我們的行為節(jié)律如此緩慢(多數(shù)超過(guò)24小時(shí)),并沒(méi)有跟上正常時(shí)間的腳步呢。暫且不管一部分人在地下室里所度過(guò)的“一天”的準(zhǔn)確長(zhǎng)度有多長(zhǎng),他們的生理節(jié)律總是和行為節(jié)律相差1小時(shí)。在與外界時(shí)間隔絕的條件下,大多數(shù)動(dòng)物和植物的體內(nèi)時(shí)鐘也不是一天24小時(shí)。進(jìn)化使我們的身體具有了一些非凡的功能,但是為什么進(jìn)化卻不能給我們一個(gè)準(zhǔn)確的生物鐘呢?這是一個(gè)進(jìn)化中被遺漏的缺陷嗎?
有人會(huì)解釋說(shuō),體內(nèi)時(shí)鐘的準(zhǔn)確性不是很重要,否則在進(jìn)化的過(guò)程中必然會(huì)被矯正。這種觀點(diǎn)似乎有它的正確性,但實(shí)際上,這個(gè)論題是一種循環(huán)論證,類似于一些宗教問(wèn)題(既然上帝是全能的,那么為什么上帝不能做這樣或者那樣的事情)。另一方面,德梅朗發(fā)現(xiàn)體內(nèi)時(shí)鐘在持續(xù)黑暗的環(huán)境下仍然在繼續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn),也就是說(shuō)人體的身體節(jié)律并不僅僅是對(duì)白天、黑夜的變化而產(chǎn)生的被動(dòng)反應(yīng),而明顯它是由一個(gè)內(nèi)在機(jī)制控制的,這讓很多科學(xué)家都非常感興趣。體內(nèi)時(shí)鐘的很多特性都是在沒(méi)有時(shí)間變化的、與世隔絕的實(shí)驗(yàn)環(huán)境中體現(xiàn)出來(lái)的,這樣的環(huán)境與不斷變化的、真實(shí)的外部世界不同。除了少數(shù)一些例外——例如居住在洞穴里和深海里的生物——有機(jī)體一直經(jīng)歷著明亮、溫暖的白天和黑暗、寒冷的夜晚,并且世界上多數(shù)生物在年復(fù)一年、日夜不停地變化中也表現(xiàn)出不同的特性。環(huán)境的改變促使我們的身體節(jié)律發(fā)生了改變,也就是說(shuō),我們的生物鐘之所以是現(xiàn)在這個(gè)樣子,完全是千百萬(wàn)年來(lái)進(jìn)化的結(jié)果。然而體內(nèi)時(shí)鐘到底為什么不受外界時(shí)間的影響而自顧自地持續(xù)運(yùn)行?在本書(shū)中,我們將會(huì)在后續(xù)章節(jié)里回顧這樣一個(gè)問(wèn)題:體內(nèi)時(shí)鐘是怎樣產(chǎn)生的?它們賦予了生物怎樣的生存優(yōu)勢(shì)?
雖然本章節(jié)描述的地下室實(shí)驗(yàn)完全是人造的、不自然的,與平常生活毫不相干,然而我們還是可以經(jīng)由多個(gè)角度從這一實(shí)驗(yàn)得出以下結(jié)論:
1.我們身體經(jīng)歷的時(shí)間由內(nèi)部的生物鐘決定(就像其他生物一樣);
2.因?yàn)轶w內(nèi)時(shí)鐘決定的“一天”(循環(huán)周期)并不是24小時(shí),所以顯然須在現(xiàn)實(shí)生活中對(duì)這種時(shí)鐘進(jìn)行不斷地矯正;
3.生物鐘周期可能因人而異;
4.如果我們的身體節(jié)律中的行為節(jié)律和生理節(jié)律頻率相似,我們就會(huì)感到非常舒服。
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