第3周　清醒的頭腦

 

每天都在這本練習冊中寫字，你就會追隨著愛比克泰德、馬可·奧勒留及其他偉大的斯多葛學派哲學家的足跡。他們面對每一天，不是一時興起，而是有所準備，心懷準則。他們真正花時間思考、預(yù)期這一天、這一周、這一年會發(fā)生什么。每個清晨的活動（包括寫日志），都是為了準備好迎接每一天。借助這本練習冊，你也能做到。

 

清晨第一件事，問自己如下問題：

·從激情中獲取自由，我缺少什么呢？

·安寧是為了什么？

·我是什么？僅僅是個軀體、財產(chǎn)持有人或者名聲？這些都不是。

·那么，是什么呢？理性的存在者。

·那樣對我有什么要求呢？反思你的行為。

·我是怎樣偏離安寧的？

·我做過什么不友善、不合群或冷漠的事？

·以上諸事，我哪些沒有做到？

——愛比克泰德，《談話錄》， 4.6.34-35

 

清晨，每當起床困難的時候，想想：我正在醒來，要去做人類的工作了。既然如此，我為什么要為我生來就該做的事而煩惱呢？還是說我生來就是為了依偎在被窩兒里取暖？被窩兒里太愜意了。那么，你是為了愜意而生的嗎？簡言之，是嬌生慣養(yǎng)還是努力工作？

——馬可·奧勒留，《沉思錄》， 5.1

 

1月15日　我會堅持到底嗎，還是已經(jīng)偏離了方向？

清晨反?。?/p>

 

夜晚反思：

 

1月16日　有什么假設(shè)我沒有質(zhì)疑過？

清晨反?。?/p>

 

夜晚反思：

 

1月17日　我在做重要的事嗎？

清晨反?。?/p>

 

夜晚反思：

 

1月18日　在他人忽視的地方，我能發(fā)現(xiàn)優(yōu)雅和和諧嗎？

清晨反?。?/p>

 

夜晚反思：

 

1月19日　好或壞，高或低，我還有選擇嗎？

清晨反省：

 

夜晚反思：

 

1月20日　我該怎樣重燃我的信念并在今天開始生活？

清晨反省：

 

夜晚反思：

 

1月21日　我怎么會中斷寫日志呢？

清晨反?。?/p>

 

夜晚反思：