第1周　控制的范圍

 

愛(ài)比克泰德的《指南》是以所有斯多葛哲學(xué)中最強(qiáng)大的練習(xí)開(kāi)場(chǎng)的：什么在我們的控制范圍之內(nèi)，什么在其之外。這就是“控制的二分法”，也是整個(gè)斯多葛哲學(xué)的第一條準(zhǔn)則。生活中，我們追求的很多東西，自己都控制不了：得不到，就生氣、傷心、受挫、害怕或嫉妒。但實(shí)際上，我們唯一能控制的是那些情緒，即那些反應(yīng)。倘若今年的每日練習(xí)，你只學(xué)到一課或只記住一點(diǎn)，那就一整年都把它記在心里，并以哲學(xué)家的方式生活。

 

生命中的首要任務(wù)不過(guò)是：明確并區(qū)分不同的事物。如此，我就可以清楚地告訴自己，哪些是我無(wú)法控制的外部事物，而哪些必然與選擇有關(guān)，是我實(shí)際可控的。然后，我去哪兒發(fā)現(xiàn)善與惡？不是為不可控的外部事物，而是為內(nèi)心里自己要做的選擇……

——愛(ài)比克泰德，《談話錄》， 2.5.4-5

 

有些事在我們的掌控之中，有些不在。我們掌控自己的觀點(diǎn)、選擇、欲望、厭惡，總之，均是自己的行為。我們控制不了自己的身體、財(cái)富、名聲、地位，總之，不是自己的行為。甚至，在我們掌控之中的事情，本質(zhì)上就是自由、無(wú)障礙、暢通無(wú)阻的，而那些不在我們掌控之中的，則很脆弱、言聽(tīng)計(jì)從，可以阻擋，不屬于我們自身。

——愛(ài)比克泰德，《指南》， 1.1-2

 

我們掌控自己的理性選擇，所有行動(dòng)都由此道德意志決定。不在我們掌控之內(nèi)的：身體和身體的各個(gè)器官、財(cái)富、父母、兄弟姐妹、子女和國(guó)家—— 一切可能與我們有關(guān)的東西。

——愛(ài)比克泰德，《談話錄》， 1.22.10

 

1月1日　什么樣的事真正在我的掌控之下？

清晨反省：

 

夜晚反思：

 

1月2日　我在學(xué)什么，為什么而學(xué)？

清晨反省：

 

夜晚反思：

 

1月3日　為了對(duì)重要之事說(shuō)“行”，我可以對(duì)何事說(shuō)“不”？

清晨反省：

 

夜晚反思：

 

1月4日　我看得透徹嗎？舉止大方嗎？可以接受自己無(wú)法改變的事物嗎？

清晨反省：

 

夜晚反思：

 

1月5日　我活著是為了什么？

清晨反省：

 

夜晚反思：

 

1月6日　我是誰(shuí)，又代表誰(shuí)？

清晨反省：

 

夜晚反思：

 

1月7日　我如何保持內(nèi)心清澈不受污染？

清晨反省：

 

夜晚反思：